Forse non è un segreto per nessuno che il miglior interlocutore sia colui che sa come ascoltare. E a casa, in caso di conversazione con la tua più carissima metà, dopo tutto è più difficile, dopo tutto, devi ascoltare in modo che lui o lei sentiva che li capiscano.
La cosiddetta "udito empato" è un'abilità critica per le relazioni forti, poiché consente al partner di sentire cura e comprensione. Diamo sei momenti chiave di come esprimere empatia al tuo partner quando lui o lei vuole condividere i suoi sentimenti1. Suggerimenti - Cassa avanzata
Non cercare di risolvere il problema o dare consigli, se questo non è specificamente chiesto a riguardo. A volte le persone vogliono solo che siano ascoltate e ascoltate i loro sentimenti. Quando qualcuno fa male, ha bisogno di simpatia, non consiglio. Naturalmente, sorge immediatamente il desiderio di aiutare e offrire una decisione immediata alla tua amata persona, ma il Consiglio potrebbe non essere ciò che questa persona deve essere al momento. Gli uomini tendono a risolvere i problemi, ma vale la pena ascoltare questo problema.
2. Pazienza, solo pazienza!
Sii paziente e non arrabbiato se il partner non può immediatamente dire che lui o lei sente.A volte una persona richiede tempo per trovare parole per esprimere ciò che sente lui o lei. Silenzio e pazienza Aiuta le persone a esprimere i loro sentimenti.
3. Nella forza compassione
Non prendere i sensi del tuo partner "al tuo account." Sono i suoi sentimenti e non coincidono necessariamente con i tuoi. Compassione significa l'adozione dei sensi del partner come sono.
4. Ricorda: non sei attaccato
Non difendere e non aggressuare quando il partner esprime i sentimenti che sei preoccupato. Non deve essere criticato. Dobbiamo dare un partner per esprimere in sicurezza le mie esperienze senza interferenze. Ci sarà un altro, tempo più adatto per dire che nella mente. A volte è utile chiedere: "Posso tranquillamente essere tranquillamente esprimere con calma cosa penso? Ho bisogno di parlare di qualcosa che mi infastidisce. "5. "Hearing riflessivo"
Usa la cosiddetta "udito riflessivo", una tecnica che fa sentire un'altra persona che è compreso e prendersi cura di lui. Quando qualcuno dice: "Capisco che ti fa male in questo momento." O "Ho sentito che non hai tempo semplice," il partner ritiene automaticamente che possa dire di più sul problema. Se dice: "Non riesco a capire perché lo senti" o "Non ha senso per me", allora il partner si chiude.
6. Cura media
Offrire simpatia se il partner fa male, ma non si aspetta pietà. La pietà può causare una sensazione di condiscendenza o patrocinio, e assistenza sincera - no.
Gli psicologi spesso danno al parametro "compiti a casa" per praticare cinque minuti al giorno "MASCOTOUM Hearing". Partner e dice qualcosa di positivo sul partner B. Ad esempio: "Apprezzo la grande cena che hai preparato" o "Aiuta i tuoi compiti così bene". Dopodiché, il partner dice una cosa negativa. Ad esempio, "vorrei che tu ti aiuti con la pulizia della casa" o "Vorrei che tu faccia il bagno i bambini la sera". Finora, il partner dice che il partner B ascolta silenziosamente. Quindi il partner B dice un positivo e uno negativo, mentre il partner sta ascoltando. Dopodiché, è impossibile discutere di ciò che è stato detto.
Questo piccolo esercizio ti permette di esprimere lentamente piccoli problemi di vita quotidiana insieme, in modo che non si accumulano, formando il muro tra la coppia.