Tími til að kaupa bókhveiti, spara á rafmagni og lesa lítið sem einu sinni fór fyrir nokkrum árum og nú kom það aftur. Þetta ár. Aftur varð það skelfilegt fyrir mig og fyrir ástvini, aftur varð það skelfilegt að missa eina uppspretta tekna - vinnu. Sálfræðingar kalla ekki að örvænta, anda dýpra og læra gleðina í dag.
Mikilvægt er að skilja að ótta okkar og áhyggjur séu algjörlega stjórnað hlutur. Ef þú ert fær um að. Ekki svo, auðvitað, svo að við viljum - við erum hrædd, en við viljum - nei. En á vettvangi meira eða minna hræddur - alveg.Er það skynsamlegt að reyna að hjálpa þér svo að þér líði að minnsta kosti svolítið auðveldara? Ég held að fáir vilja ekki.
Hvernig á að stjórna ótta?
Algerlega ótti, að minnsta kosti um verkið, að minnsta kosti um pissurnar myndast í höfðinu sem hér segir:
- Fyrst þarftu að hugsa um hvað mun gerast. Hugsaðu um framtíðina.
- Þá þarftu að sjá nokkrar ógnandi vandræði í þessum framtíð. Tlen, ryk og eyðilegging.
- Og að lokum er nauðsynlegt að hugsa illa við sjálfan þig. Að ég er svo saga sem veit ekki hvað ég á að gera, og ég er ekki fær um að takast á við allt þetta. Tilbúinn: Maður situr, allt svo kvíðin, hristing.
1. Horfðu inn í framtíðina
Hvað get ég gert? Augljóslega: að lifa í dag. Þú munt segja: um framtíðina aðeins heimskinginn heldur ekki. Og ég mun segja: En hann lifir gaman. Þú segir: Hvernig finnst þér ekki um framtíðina? Þegar það hugsar. Og ég mun segja: Já, hugsa sjálfan þig, hvers vegna ekki. Bara - reyndu minni. Og meira - um gleði í dag. Mun hjálpa.
2. Um þessar vandræði sem þú ógna í ímyndunaraflið
Annað sem hlustar - og þú heldur: hvaða hæfileika hverfur! Hvar lítur Hollywood? Golden Feather World Drama! Shakespeare myndi lesa - hrópaði! Fjöldi vandræða sem geta naptanze manninn fer fyrst og fremst af persónulegum stórkostlegu hæfileikum sínum og það er skynsamlegt að reikna út - þar sem hann er réttlætanlegur og hræddur við bull og hvar er í raun alvarlegt mál. Og fyrir þetta er einföld regla: Hefur ég einhverjar vísbendingar um að ógnvekjandi gerist í raun? Jæja, það er allt sem verður rekinn úr vinnunni, ég mun ekki finna aðra í sex mánuði, þú verður að borða eina bókhveiti og drekka mér, ég mun fyrst líta á mig, og þá sverja, og á endanum munum við deyja - Það eru engar vísbendingar sem er allt svo? Og hér eins og það er engin merki - svo maður er hræddur við hvað? Það er rétt: Fantasía þín. Og þetta er auðvitað heillandi. En það stuðlar ekki að huggun sálarinnar. Þess vegna, meira fullnægjandi, herrar, og taka blaða, höndla og skrifa lista yfir það sem við ógna virkilega. Fá losa af þessum skáldskap.3. Og mikilvægasta á sama tíma. Um þetta er þetta "slæmt að hugsa um sjálfan þig"
Samfélagið okkar ráðleggur okkur að "ekki succumb að", hugsa meira hógværlega og um aðra - þvert á móti, vel og á þessum anda. Þá verður þú ágætis manneskja. Þess vegna, hvað? Maður þar sem barnæsku er að læra listina að vera viðeigandi og situr og telur sjálfan sig: Er ég betri en aðrir? Ég er sú sama og allt! Slík sérfræðingar Pond Prudi! Og þeir verða teknar til að vinna svo aðeins ef þú ert heppin. Jæja, árásir maður óánægju. Vegna þess að í hugsunum hans getur hann ekki gert neitt með hálsi hans. Og ef maður sat og hélt: "Já, almennt skiptir það ekki máli hvernig þau eru þarna! Leyfðu þeim að vilja. Það er mikilvægt að ég persónulega - það er mjög vel gert! Þess vegna. Og það er því. Og svo mun ég hugsa, og þar sem ég er vel búinn, þá lítur þú og ég mun hugsa! ". Og þá mun maðurinn byrja ekki að missa vonlaust, heldur að hugsa. Og eitthvað mun koma í raun. Vegna þess að það er augljóslega: það er ekki aðeins eini kosturinn fyrir þetta líf - að fara í þetta verk og fá þessa peninga. Sjö milljarðar manna búa án þessa stað þar sem þú vinnur núna, og einhvern veginn koma.
Svo, samantekt: meira lifandi með gleði í dag, og minna í fantasíum. Ef þeir óþekkur hryllings - ekki gleyma að athuga hversu raunhæft það var naftentazed. Og ef það eru gildar ógnir - til að hætta að hugsa um hversu mikið þú ert með nicudient sköpun, þá fer lífið sem fer eftir gola gola. Og byrjaðu að hugsa um að öll vandamálin ákveði ákveðið.