Ofbeldi sambönd geta verið erfitt að forðast af mörgum ástæðum, algengustu meðal þeirra eru ótta, afneitun og ósjálfstæði. En misnotkun getur komið fram í mörgum formum.
Sumar tegundir af ofbeldi, svo sem berja og kynferðislegt ofbeldi, eru líkamlegar. Aðrar gerðir, svo sem sálfræðileg og tilfinningaleg ofbeldi, geta verið erfiðara að viðurkenna, en þeir eru ekki síður eyðileggjandi.Sálfræðileg eða tilfinningaleg ofbeldi felur í sér munnlegan árásargirni, ríkjandi hegðun, birtingarmynd af öfund, auk þess sem aðgerðir sem miða að því að grafa undan sjálfsálit og sjálfsálit eða ógn við skaða. Og sú staðreynd að þetta skilar ekki marbletti eða ör, þetta þýðir ekki að sálfræðileg ofbeldi geti ekki haft langan útsetningu.
1. Samstarfsaðili vill alltaf vita staðsetningu þína
Sálfræðileg ofbeldi getur verið í formi þráhyggju. Hins vegar, á fyrstu stigum samskipta, getur það hæglega verið samþykkt fyrir athygli og umönnun; Og þetta getur verið jafnvel flattering.
Samstarfsaðilinn getur byrjað að birtast á vinnunni þinni án þess að viðvörun til að "bjóða í hádegismat." Þá vill hann vita hvað þú gerðir á daginn, og með hverjum þú gerðir það. Þetta getur allt vaxið í algjörlega óhollt aðgerðir, til dæmis í að setja upp spyware á stafrænu tækjunum þínum. Sem dæmi er hægt að koma með maka sem reynir eins langt og hægt er að fjarlægja þig frá fjölskyldu og vinum.
2. Þeir geta tekið meyness, þá verður skyndilega "skemmtilegt"
Samstarfsaðilar - Emotional Rapists geta framkvæmt stjórn á fórnarlömbum sínum, skaðað sjálfsálit þeirra. Þeir segja þér að sprengja traust á sjálfum sér eða stöðugt gagnrýna föt, útliti og hvað þú gerir. Þeir geta einnig þráhyggju með slíkum hlutum sem þyngd þína og uppnámi ef þú uppfyllir ekki kröfur og staðla.En skyndilega geta skyndilegar breytingar orðið fyrir þeim - sérstaklega ef þeir telja að þeir geti týnt þér. "Eftir gremju eða reiði, bið ég afsökunar og tryggingarnar í kærleika eru oft fylgt, svo sem:" Ég get ekki lifað án þín, "" Ég mun aldrei segja að lengur "eða" Ég meina það alls ekki. ""
Þetta er allt ekki það sem það virðist. Emotional rapists hafa einfaldlega ekki samúð - það er bara annað form af meðferð til að halda fórnarlömbum undir stjórn þinni.
3. Allt hefur eigin rök.
Deilur eru stöðugt að fara fram í öllum pörum, en í móðgandi samböndum er hlutfall herafla alltaf einhliða. En ef hver ágreiningur endar með sigri maka þínum, er það greinilega ekki í lagi í samböndum.
Hver samstarfsaðili í par ætti að vera fær um að vera ósammála og tala. En "árásargjarn" samstarfsaðili mun vera minna áhyggjufullur um skynsamlega umræðu en að viðhalda stjórn á þér og skoðunum þínum. Fyrir hann er merking að hræða þig.
4. Ertu hræddur við að tala við hann
Þú getur lært mikið um samband þitt, ekki aðeins við hvernig maki þinn hefur, en með því hvernig þér líður. Þú gætir verið hræddur við að hafa áhrif á helstu málefni, til dæmis vegna þess að óttast hvernig það bregst við.Ef þér líður vandræðalegur - þetta er annað merki um að allt sé rangt. Til dæmis getur félagi birtast í vinnunni þinni án viðvörunar eða biður þig um að gera ákveðnar kynferðislegar aðgerðir sem þú vilt ekki gera.
Hæfni til að tala er opinskátt mikilvægt, ekki aðeins fyrir andlega heilsu þína heldur einnig fyrir heilsu maka þínum. Ef það er ekkert slíkt, takmarkar það eindregið með nálægð þinni.
5. Engu að síður er hann í fyrsta sæti
Kannski versta í tilfinningalegum og sálfræðilegri ofbeldi - hversu mikið samstarfsaðili getur verið smám saman og skaðleg. Oft gera fólk ekki grein fyrir því að þeir urðu fórnarlömb þar til öll líf þeirra breytist, og þau eru alveg undir galdra af brotamanni þeirra.
Samstarfsaðilinn ætti alltaf að vera miðpunktur alheimsins; Þegar þú hlýðir, þá byrjar "ég" þinn "hægt að leysa upp fyrr en þú verður appendage.
Hvað á að gera um það
Sálfræðingar útskýra að hæfni til að bera kennsl á vandamál hegðun er mikilvægt vegna þess að brotamaðurinn mun reyna að sannfæra þig um að í öllum vínum þínum. Strax þarftu að skýra ástandið og gera það ljóst að þú virðir þig og búast við sömu virðingu fyrir honum.
Ef misnotkunin heldur áfram þarftu að biðja maka þínum að halda áfram meðferð. Ef félagi neitar og getur ekki (eða vill ekki breyta) hegðun hans, þá er kominn tími til að fara.
"Þrátt fyrir skriðdreka skilnaðarins mun það vera minna eyðileggjandi en að vera í samskiptum við tilfinningalega ofbeldi.