Auðvitað vill allir kona að gæta þess að húðin sé vel svo að hún lítur vel út. En sumir af daglegu kunnuglegum hlutum, sem ekki einu sinni hugsa um, geta leitt til aukinnar skemmda. Þú þarft að fylgja húðinni og vita hvaða venjur þarf að breyta.
1. Ekki þvo fyrir svefn.
Löngunin til að sleppa kvöldið Þvottur er alveg skýr, sérstaklega eftir langan dag. En sú staðreynd að andlitið er ekki sýnilegt á andliti, þýðir ekki að það sé ekki þarna, og með tímanum mun húðin "borga". "Óhreinindi og fita safnast saman og leiddi til bólgu og ertingu," segir Joshua Tsaychner, húðsjúkdómafræðingur frá Sínaífasjúkrahúsi í New York.
Nauðsynlegt er að nota blíður þvottaefni með rakagefandi áhrif, svo sem glýserín eða jurtaolíur til að halda húðinni stöðugt vætt. Og ef baðherbergið kemur ekki á baðherbergið þarftu að svita andlitið með blautum þurrka.
2. Reykingar
Nikótín dregur úr blóðflæði í húðina, sem leiðir til þess að það fær ekki nægilegt magn af súrefni og næringarefnum. Og efni í tóbakskemmdum kollageni og elastínpróteinum, sem gefa húðina teygjanlegt uppbyggingu. Reykir leður þunnur, dimmur, meira hrukkuð og minna lækning, jafnvel eftir klóra.
Að auki, árin að halda sígarettu í vörum og squining augun þannig að þeir fá ekki reyk, getur dýpkað hrukkum og leitt til tilkomu nýrra hrukkum á þessum stöðum.
Þó að andoxunarefni, svo sem vítamín A og C, geti létta tjón, eina rétta lausnin er að hætta að reykja að eilífu.
3. Vista á sólarvörn eða ekki að nota þau yfirleitt
Sólskinið hefur áhrif á húðina, en það hefur útfjólubláa geislun sem veldur skaða. Ultraviolet leiðir til bæði ótímabæra öldrun og húðkrabbamein.
Vernd er þörf ekki aðeins þegar þú ert að fara á ströndina. Sólin getur skemmt húðina, jafnvel þegar það er kalt eða skýjað á götunni.
A breiður litróf sólarvörn blokkir UVA og UVB geislar og veitir fullan vörn. Nauðsynlegt er að velja rjóma að minnsta kosti með 30 SPF, og ef þeir eru á götunni, þá endurnýta það á 2 klst. Fresti. Eins og fyrir magnið er u.þ.b. teskeið af rjómi nóg fyrir allt andlit, þar á meðal hárlínur, svæði í kringum nefið og undir höku.
4. Notaðu mikið af sykri og litlum ávöxtum og grænmeti.
Sumar rannsóknir hafa sýnt að sykurríkur mataræði getur flýtt upp öldrunina. Þetta á við um sælgæti, svo sem lollipops og ís, auk sterkju í hreinsaðri kolvetni, svo sem hvítt brauð og pasta. Mataræði skaðlaus að húð ætti að einbeita sér að grænmeti, ávöxtum og heilum bekkjum.
Rannsóknir sýna að ferskar ávextir og grænmeti geta komið í veg fyrir skemmdir sem geta leitt til öldrunar í húð. Og andoxunarefnin sem eru í þeim geta hjálpað til við að endurheimta húðina.
5. Rangt samþykkt
Ef mikið pimple birtist á andliti hennar, náttúrulega, vill hún að hann fer eins fljótt og auðið er. Ef þú kreista það getur það leitt til ör og sýkinga.
Bensóýlperoxíð og salisýlsýra eru tvær algengustu og skilvirka meðferðaraðferðirnar. En það er þess virði að hafa í huga að mismunandi vörur innihalda mismunandi magn af þessum innihaldsefnum og hámarksfjárhæðin mun ekki endilega hjálpa betur. Rannsóknir hafa sýnt að 2,5% af bensóýlperoxíði er eins áhrifarík og 5% eða 10%.
Hátt styrkur lyfja getur valdið ertingu, sérstaklega ef húðin er viðkvæm. Læknar mæla með 2,5% bensóýl peroxíð vöru. Eins og fyrir salicýlsýru er styrkurinn 2% mjög vægur fyrir flest fólk, en sumir gætu þurft lægri styrk.
6. Færðu vogina á húðina
Vogir og burves eru fyrsta merki um þurrka. Samkvæmt læknum, ef þú dregur upp þessar truflandi stykki af dauðum húð, getur það í raun eyðilagt hindrunina sem balar raka í húðinni.
Svo með þurrki er betra að takast á við raka. Lotions og krem með rakagefandi hætti, svo sem glýserín, dimethone, vaselin, svo og olíur, svo sem kakó og shea, gleypa fljótt og láta húðina slétt, en ekki feitur.