Þú hefur þegar lært hvernig á að stjórna skilmálunum "ZhiroBasina" og "viðbjóðslegur brjóta", í Instagram, á síðasta ári og hálft var ekki einn mynd sem er ekki tengd líkamsræktinni og fullkomnu páfanum þínum. Frábær, ekki hætta, þú verður að vaxa þar sem fólk sem er ekki pirruð eins og scabies var enn. Það er kominn tími til að laga það!
Klæða sig á þjálfun Minimalist
Til dæmis, Thongs og Sports Bra er mest. Láttu guðbórnarnir fela óhreinar brjóta saman undir fötunum, og þú virkaði ekki á fjölmiðlum og rassum þannig að heimurinn myndi ekki sjá þau.
Aldrei þurrka simulators
Svita þín er full af heilsu og vítamínum. Áætlað eftir að þú hefur verið á sléttum af sviti hermir - það er eins og að drekka íþróttahanastél.
Komdu nær
Láttu alla meiða þig með höndum og fótum. Annars munu þeir ekki skilja að þú ert ekki aðeins hertur heldur einnig að snerta þétt eins og þvottaborð.
Segðu meira
Þannig að þú getur sýnt heiminum að hjarta þitt sé eldheitur mótor og öndun kemur ekki niður jafnvel meðan á meðan á meðferð stendur. Fyrir hollustu, rúlla tónlist.
Ekki deila með símanum
Og ef þú þarft brýn að gera sjálfir af speglinum gegn bakgrunni hermanna? Og ef þú lánar á tímabilinu (sjá hér að ofan)? Alltaf að setja snjallsímann á gólfinu við hliðina á þér og fylgdu grunsamlega útliti allra sem vilja fara framhjá.
Athugasemd
Fólk sem getur ekki unnið leiðbeiningar þjálfara frá fyrsta skipti, eða heyrnarlaus, eða heimskur, en líklegast skortir þeir einfaldlega hvatning. Ekki róa, þeir skoruðu fullt Panamu af hvatningarpípum - en þjálfari leiðréttir þá, sjáum þeir alla salinn "Ó, Drottinn, en þar sem þeir gera", "Við erum, fyrir morguninn munum við skipta um með þessari frænku" og "Já, allir hafa þegar skilið vel auðveldara en einfalt."
Komdu ekki í tímann
Ef þú tekur þátt í hópnum, leyfðu þeim ekki að gleyma hvaða fjársjóði sem þeir fengu til fyrirtækisins. Auðveldasta leiðin er að vera reglulega seint, þá muntu líka muna. Ekki drífa, allt mun bíða eftir þér. Og ef þjálfari er skinka og vill ekki stöðva ferlið fyrir þig, gerðu hann strangar áminningar - hann sér ekki að þú hafir ekki enn búið?
