Með komu vetrarins, þegar helstu uppsprettur náttúrulegra vítamína verða óaðgengilegar, koma lyfjafræðingar og fólk uppskriftir til bjargar, sem hjálpa til við að standast kalt árstíð með lágmarks tapi fyrir heilsu og fegurð. Í þessari grein munum við segja frá því hvaða vítamín þarf að taka til að sigrast á haustþunglyndi, forðast tíð kvef og á sama tíma til að styrkja neglurnar og bæta húðina.
Fyrir friðhelgi
Sennilega, aðeins mest latur heyrði ekki hvernig C-vítamín C er gagnlegt fyrir friðhelgi. Til þess að fylla skort á askorbínsýru og reglulega endurnýja áskilinn líkamans, þá verður náttúrulegt bras sem er unnin úr rosehip eða sítrus. En brennandi C-vítamín, sem er svo þægilegt til notkunar, er ekki mjög mælt með gastroenterologists, sem er vegna sýrustig þess. Þú getur tekið slíkar pillur frá einum tíma til annars, en veit, maga þín fyrir þá er örugglega ekki að þakka.
Til að styðja við friðhelgi í bardaga læknisins, ráðleggja að taka jafnvægi vítamín flókna. Besta í röðuninni er "deteron", þar sem vítamínin A, E og C, sem og Multi-Tabs Immuno Plus eru talin.
Fyrir framúrskarandi skap
Og til þess að sigrast á haustþunglyndi og kvíða, er magnesíum + B6 til bjargar - lyfið hjálpar til við að bæta skapið og færa taugakerfið í sátt. Þú getur drukkið mánaðarlega námskeið og án tilmæla læknisins, aðeins 1 tafla er nóg á dag. Ef nauðsyn krefur, eftir þrjá mánuði, er allt hægt að endurtaka.Fyrir fegurð og ungmenni
Hvað varðar konur mest? Auðvitað, fegurð! Vista það á köldu árstíðinni mun hjálpa magnesíum, selen og sink, eða öllu heldur samsetning þeirra. Með hjálp þeirra er hægt að verulega bæta ástand hárið, neglur og bein. Eftir 35 ár eru konur sérstaklega mælt með því að líta á þá, vegna þess að með aldri leiðir skortur á þessum efnum til dullness í hárið, viðkvæmni neglanna og brittleness beina, sem hefur mikil áhrif á útliti og ekki fyrir betri.
Lengja unglinginn gerir kollagen, náttúrulega framleiðslu sem eftir 40, því miður hættir. En það er hægt að viðhalda gjaldeyrisforða sínum í líkamanum, með því að borða fljótandi afbrigði af kollageni með litlum mólþunga - þetta er einmitt slíkt fjölbreytni frásogast af líkamanum sem er hagstæðari.
Með minni hlutverki í varðveislu fegurðar sem spilar D-vítamín, sem nú er endurnýjuð af mörgum vegna kalsíums vítamín flókið + D3. Þessi þáttur er sérstaklega mikilvægt á köldu árstíðinni, þegar náttúran er ekki þóknast gnægð sólarljóss, þar sem náttúruleg framleiðsla D-vítamíns er að gerast.