Þar sem eldunarferlið er svo stórkostlega einfalt og það sama, í valinu lögðum við áherslu á þá staðreynd að hver þeirra gefur líkama og sál. Það kom í ljós að þessi fat drekka í mismunandi afbrigði getur verið allt!
Og hikar, og örlítið, og fagurfræðileg ánægja ber ... vel, bara að ég eignast ekki peninga fyrir þig. En grafress andans eykst á vettvangi "og það var þess virði að lifa, og það var þess virði að vinna"! Svo í þessu sambandi, einn solid ávinningur. Njóttu!
Jarðarber + banani = frábært skap
Innihaldsefni: A par af banana, bolla af jarðarber, hálf-elda af mjólk, skeið af hunangi, klípa af vanillusykri, twig af myntu til skreytingar. Flís. The fat er mjög kaloría, svo þeir geta verið vel styrktar. Á sama tíma er smekk hans svo blíður og ferskur - það er ekki fyrir þig nokkuð fitu, brennt og þungur, sem þú vilt ekki horfa á heitt dag. Og bæði helstu innihaldsefni eru innifalin í efstu vörum sem auka skapið.
Kuraga + muesli = skapandi morgunmat
Innihaldsefni: Kuragi er Bang, ef það er ferskur ber, handfylli muesli eða haframjöl, glas af mjólk, jógúrt, getur þú búið til sælgæti. Flís. Muesli (þú getur með rúsínum, hnetum) hellt mjólk, og blandið síðan með þeyttum í blöndunartæki til allra annarra. Það kemur í ljós framúrskarandi skipti á haframjöl eða venjulegt fullt af morgunmat - fyrir skaðleg börn og eiginmenn sem eru spillt frá hafragrautur nef. Og trufla mömmu, hver veit svo mikið um rétta næringu, en samt gat ekki beitt þessari þekkingu til hækkandi fjölskyldu hans!
Fruit + Cottage Ostur = mega-fullnægjandi
Innihaldsefni: Ávextir og berjar (jarðarber, banani, epli, kiwi, ananas ...), 100 grömm af fitufitu, ekki kornóttar kotasælu, lítið krem, skeið af þéttum mjólk eða hunangi, smá hnetur eða kornflögur til skrauts. Flís. Svona, á heitum degi, þegar þú þarft að hlaupa þar og hér, og það er engin tími, það mun vera frábært, ekki aðeins að borða morgunmat, heldur einnig borða! Fáðu fullt af orku fyrir daginn. Og á sama tíma óskaðan skammt af kalsíum, fyrir sakir þess sem einfaldlega tyggja venjulegan kotasæla úr pakkanum væri leiðinlegt.
Sellerí + epli = hér og þyngdartap
Innihaldsefni: Þrír sellerí stilkar, grænt epli (þú getur kastað því rétt með leðri), gulrót, "rass" sítrónu til að kreista í smoothie í úrslitum, þú getur lítið steinefni vatn, ef þú færð of þykkt, getur þú haft lítið lín fræ. Flís. Jæja, engin hitaeiningar, ein solid bati. Sellerí - Cult planta allra missa þyngd, frábær sérfræðingur við að stjórna umbrotum. Það hjálpar hægja á öldrunarferlunum, taktu streitu og auðveldara að bera hita. Link fræ stuðla einnig að flóknum hreinsun líkamans.
Grænn + agúrka = prótein hanastél
Innihaldsefni: Sellerí stilkur, par af greinum elskaða grænu (dill, steinselja, basil, ferskt spínat ...), ferskt skrældar agúrka, ólífuolía falla. Flís. Sellerí og spínat mun ekki nefna heimsmeistarana á framúrskarandi smekk. Við skulum bara segja vörurnar á áhugamanni, til að nota þau í formi "af sjálfum sér" með flestum venjulegum mortum einhvern veginn sorglegt. Og í þessu fyrirtæki kemur í ljós mjög ferskt og kát. Og hversu mikið íþrótt og hæfni-steikt! ..
Súkkulaði + kaffi = Hleðsla fyrir heilann
Innihaldsefni: Bolli af sterkum kældu kaffi, stykki af dökkt súkkulaði, banani, hálft borð af mjólk, teskeið af sykri, chopping krydd (kanill, kardimomm, múskat - það sem þú vilt að kaffi). Flís. Sálfræðileg ávinningur af þessari drykk er ómetanlegt! Með glasi af þessari paradís ánægju í hendi þinni, reynduðu þig með mátt og aðal, og seinni höndin er glæsilega hverfa frá boranum: "Af hverju ertu? Hvaða kaffi? Ég drekk ekki nein skaðlegt kaffi, komdu út! Og aðeins hár-feitur smu-u-ultrasound! Ó, þú, myrkrið! Bíddu, ég fékk aftur nýjan hugmynd í höfuðinu ... "Það er eitthvað meira útlimur mun þurfa: Skrifaðu örvandi skapandi skapandi!
Gulrætur + Orange = Kraftaverk Detox
Innihaldsefni: Gulrót, appelsínugult, dropinn af ólífuolíu, getur stykki af engifer, smá sítrónusafi. Flís. The magn af gagnsemi er einfaldlega að minnka fyrir allar mögulegar og ómögulegar markar! Hér ertu og gleði fyrir húðina og ávinninginn af sýn og að fjarlægja streitu og hreinsun líkamans og styrkingu ónæmis. Og það er nánast engin hitaeiningar, svo þetta er mjög afbrigði af kvöldmat, sem við munum ekki gefa neinum óvinum!
Grasker + Peanut Paste = Golden Middle
Innihaldsefni: A stykki af bakaðri grasker, 100 ml af möndlumjólk, matskeið af hnetu líma, skeið af hunangi, svolítið kanill (þú getur samt Cardamon eða Carnations). Flís. Grasker - afar mataræði og gagnlegt, en ekki mjög bragðgóður í sjálfu sér, hnetu líma - bragðgóður, en mjög hár kaloría. Þegar þeir hittast, hjartað róar niður ("Ég leiða heilbrigt lífsstíl!" - Það segir stoltur og nokkuð sanngjarnt) og magan gleðst. Og arómatísk krydd eru einnig ánægðir með nefið - og stríða heima og nágranna.
Tómatar + Hvítlaukur = Lýsandi, á morgnana
Innihaldsefni: Glas af kefir, nokkrar safaríkur tómatar án þess að afhýða, búlgarska pipar, sellerí stöng, hvítlauk, dill útibú, salatblöð, salt, svart pipar, getur verið svolítið túrmerik, fyrir aðdáendur skarpur - það er mögulegt lítið Bráð sósu. Flís. Stofninn af vítamínum og steinefnum er endurnýjuð með hraða að drekka þessa fersku "tómatsúpa". Hvítlaukur hjálpar ekki að vera kalt ef dagurinn var kaldur og rigning. Og þessi blöndunartæki hefur góða antiphech áhrif. Eftir hann geturðu strax litið á nýjan dag!
Rauður + gulur + grænn grænmeti eða ávöxtur = gaman og núll
Innihaldsefni: Fyrir grænmeti - rautt tómatar, gult pipar og grasker, grænt spergilkál, spínat, agúrka. Fyrir ávexti - rautt jarðarber, hindberjum og currant, gulleit banani með ljós appelsínugult appelsínugult, grænt kiwi og græna epli. Við undirbúum lögin í blender sérstaklega - og hellið varlega í stórum glösum af gagnsæjum gleri í stórum glösum. Flís. Barnið er mikilvægt fyrir hann, ekki aðeins til bragðgóður. Hann er enn mjög flott þegar óvenju, falleg og fyndið! Þess vegna munu slíkar "umferðareiningar" hafa frábær mega velgengni hjá börnum. Gleði fyrir augu og alvöru vítamín "sprengju" fyrir líkamann!
