Við viljum gjarnan lesa, jafnvel þótt bækurnar væru hættulegustu efnið sem götuvöld myndu selja úr undir gólfunum í hættulegum máltíð. Lofið himininn, tjáningin "lestur er eiturlyf" - ekki meira en talað ræðu. Jafnvel þvert á móti - bækur gera þér heilbrigðara.
Hér eru 4 ástæður til að fresta snjallsímanum og fara í bókabúðina.
Lestur eykur samúð
Og gerir þér almennt félagslega viðkvæmt. Vegna þess að í listrænum bókmenntum á háu sýni, tyggja höfunda stöðugt tilfinningar og hugsanir hetjur. Það er ekki tilviljun að minnst á gæði er: í Boulevard skáldsögum, þau eru aðallega einbeitt í aðgerð - hetjur hrifsa byssurnar, falla í handleggina og mylja tröllin, en höfundar drógu ekki höfuðið í innihaldið af höfðum þeirra.
Árið 2013 var rannsókn fram, þar sem þrír hópar sjálfboðaliða lesa sígildin, Boulevard skáldsögur og ekki Fikshn, og síðan framhjá prófinu á samúð og viðurkenna tilfinningar. Og þeir sem féllu að lesa sígildin, skoruðu þeir miklu fleiri stig.
Lestur léttir álagi
6 mínútur af einhverjum lestur þannig að hjartsláttur hægir svolítið og þrýstingurinn féll. Við Háskólann í Sussex, skoraði fræðimenn og kom til hnúta skoðuð skilvirkni mismunandi leiðir til slökunar, frá tölvuleikjum í bolla af te. Lestur braut í leiðtoga - það dregur úr streituvaldandi viðbrögðum um 68%. Við the vegur, tölva skytta eru aðeins 21%.
Lestur hjálpar til við að takast á við þunglyndi
Lestur í þunglyndi gerir þér kleift að takast á við félagslega einangrun, þegar einstaklingur og í félaginu er ógleði, og einn disgust. Lestur er eitthvað meðaltal: það virðist vera einn, og á sama tíma í félaginu Ron, Hermionees og Harry. Við Háskólann í Liverpool, sýndi einnig að regluleg lestur bætir sjálfstraust, hæfni til að einbeita sér og getu til að stjórna tilfinningum sínum.
Lestur Brain Simads.
Lovers sitja með bók í gömlum árum miklu minna þjást af senile vitglöpum og minni vandamál - ef þú ert nákvæmur, 32% minna. Vísindamenn tengja þetta við þá staðreynd að þegar þú lest heilann virkar mjög virkan - þú ert ekki bara að horfa á samsæri, en þú myndir ímynda þér hvernig allt gerðist. Sjónvarpið, við the vegur, gefur ekki slík áhrif: það er sannað með niðurstöðum MRI-skanna.
