Ertu að leita að hamingjusamur pör, furða þú hvað leyndarmál þeirra? Sálfræðingar sýndu 11 helstu venjur sem endilega eru til staðar í fjölskyldum af hamingjusömum samstarfsaðilum. Athugaðu þá er auðvelt, og niðurstaðan mun ekki láta þig bíða.
1. Sýnið reglulega hvernig þú þakkar hver öðrum
Til hamingju með sambönd eru byggð á jákvæðum tilfinningum, viðhengi og nánd. Hver félagi leitast við að sýna eins oft og mögulegt er eins og það er mikilvægt fyrir hann. Og fyrir þetta er það óþarfi eitthvað yfirnáttúrulegt, síðast en ekki síst, bara vera einlægur. Skildu hvert annað góðar athugasemdir, skrifaðu skilaboð um hvað þér finnst um maka. Gera gott atriði sem þakka uppáhalds þinni. Við komu til geðsjúkdóma, kvarta margir pör að hinir vita ekki hvað samstarfsaðilinn býr hvað hann vill. En vertu mikilvægt fyrir einhvern, einn af grunnþörfum hvers og eins.2. Í hamingjusömum pörum deilum rétt
Jafnvel í hamingjusamur pör eru ágreiningur, þeir eru ekki að fara neitt, en þeir þurfa að deila rétt. Leiðbeiningar um rétta magni í fjarveru gagnrýni á hvort annað, móðganir, hunsa. Það mun taka smá tíma, og þú verður að gera það upp, en sagði aldrei að gleyma. Reyndu því að halda umfram neikvæðni meðan á deilunni stendur við sjálfan þig, að átta sig á því að öll slæm orð í heimilisfangi samstarfsaðilans séu fæddir undir kúgun á streitu og ekki hljóðlaus.
3. Biðjið alltaf um það sem þú þarft
Mjög oft, sálfræðingar þurfa að heyra kvartanir sem ástvinur / elskaðir vita ekki hvað hálf vill. Þar að auki eru þeir einnig áreiðanlega viss um að ef þeir elska þá, myndu þeir örugglega vissu og gerðu það. Mikilvægt er að skilja eitt - venjulegt fólk eignast ekki gjöf fjarskipta, svo það er mjög mikilvægt að tala samstarfsaðili um þarfir hans, smekk og óskir. Og stundum, sérstaklega á upphafsstigi, það þarf að endurtaka nokkrum sinnum - og þetta er eðlilegt. Í stað þess að vera svikinn af ástvini fyrir "slitinn", reyndu einfaldlega að segja um langanir mínar og spyrja hann.4. Tjáðu ástarmann þinn
Hver einstaklingur lýsir ást sinni á sinn hátt. Fyrir einhvern er það faðma, fyrir einhvern, orð, en fyrir aðrar aðgerðir og gjafir. Það kann einnig að vera fólk í parinu, sem er öðruvísi séð með birtingu kærleika og það er mjög mikilvægt að vita hvernig það skilur þessa tilfinningu samstarfsaðila. Ef þú ert stuðningsmaður gjafir og orð, og maðurinn þinn kýs aðgerða, þá sýndu honum tilfinningar þínar með hjálp aðgerða og athafnir. Slík einstaklingur nálgun gerir þér kleift að stöðugt viðhalda neisti í sambandi.
5. Framkvæma skyldur saman
Mjög stórt hlutfall af öllum ágreiningunum í par eru á heimilinu, þ.e. spurningin um hver gerir það sem heima. En í hamingjusamur pör vegna þessa sverðu þeir ekki, gera þeir bara allt saman. Til dæmis, jafnvel þótt maðurinn líkist ekki að þvo diskar, mun hann gera það svo að ástvinur hans væri góður. Þú getur setið niður í samningaborðinu og fjallað um hverjir eiga að takast á við. Hver veit, kannski í manninum býr anda matreiðslu, og hann mun gjarna takast á við undirbúning diskar.6. Þakka vopnunum
Til að viðhalda idyll í samskiptum er samskipti mjög mikilvægt, engu að síður er ekki nauðsynlegt að draga úr mikilvægi vopna. Vísindamenn hafa sýnt fram á að við áþreifanlegt samband í líkamanum er hormónoxýtósín framleitt, sem er annars kallað "ásthormónið". Hann gegnir stóru hlutverki í sálfræðilegu sambandi samstarfsaðila. Oxytósín dregur úr líkamlegum sársauka, stuðlar að því að styrkja ónæmi, koma saman fólki og fjarlægir sálfræðilegan spennu. Þess vegna er oft parið að krama og hafa samband við líkamlega, því sterkari samband þeirra.
7. Talaðu um vandamál
Einhver notaði til að koma í veg fyrir umfjöllun um vandamál, sem er að trúa því að með tímanum verði allt gert í sjálfu sér. Það er bara svipað aðferð virkar í gagnstæða átt. Klæðnaður eykur ástandið - vandamálið eykst meira og meira, það byrjar að annast og rennur inn í átök. Þú ættir ekki að bíða þangað til eldfjallið vaknar - jafnvel minniháttar vandamál eru betra að stæja með maka strax.8. Fylgstu með landamærum
Ef persónuleg mörk eru ekki virt í par - það verður engin hamingja. Með hjálp mörkanna geturðu skilið hvar þú lýkur og makinn þinn hefst. Slík atriði ætti einnig að ræða við ástvini, þá munu allir geta fullnægt þörfum þeirra án þess að valda skemmdum á öðrum. Sálfræðingar fagna 3 gerðum landamæra:
- EMOTIONAL: Hvaða tíma til að vera saman, í samfélagi hvers annars, og hversu mikið í sundur.
- Líkamlegt: Hvað og með hvaða tíðni verður kynlíf, auk tíðni snertinga.
- Virtual: Er það þess virði að sameina hringinn af vinum, hvort að breyta stöðu í félagsnetinu, hversu oft að svara um efni samskipta.
Þessar tilviljun litla hluti, hafa mikil áhrif á gæði samskipta.
9. Hell biðja um fyrirgefningu og fyrirgefið
Án hæfileika til að fyrirgefa, munu þeir ekki geta lifað af neinum sambandi - þetta er eitt af lykilþáttum friðsamlegrar sambúð. Þegar maður afsakar, bendir það til þess að hann viðurkenni mistök sín og mun reyna að vinna það út og ekki lengur leyfa. Og blessun skilur ástandið, tekur við og gleymir því sem gerðist, ekki lengur að muna um hvað gerðist. Í hamingjusamlegu sambandi setur fólk aldrei áskorun til að sanna maka sínum.10. Hvíld frá hvor öðrum
Það er mjög mikilvægt í samböndum til að viðhalda jafnvægi á nálægð og sjálfstæði. Jafnvel að vera saman, mundu að wedge kom ekki niður á ástkæra ljós sitt, þú hefur enn persónulegt líf, hagsmunir mínir eru áfram. Þú þarft að virða persónulegt rými hvers annars, ekki fylla út allan heiminn af ástvinum þínum. Eftir að hafa eytt tímanum fyrir utan samfélagið hvert annað, verður þú leiðindi, og þetta mun hafa jákvæð áhrif á sambandið. Lærðu því að njóta lífsins út úr samfélaginu hver öðrum og treysta ástvinum þínum.
11. Beiðni um hjálp
Í heilbrigðu samböndum er það alveg eðlilegt þegar þeir leita að hjálp ef eitthvað er ekki hægt að gera það sjálfur. Sameiginleg gönguferð til sálfræðings, að skoða námskeið á fjölskyldusamböndum osfrv. Það eru ekki hræddir við að spyrja ráðið, enginn er hýddur af vandamálunum, finnst ekki óæðri og fordæmir ekki hinn.