Þreytandi mat með þér gagnlegt. Þetta er fyrst, áberandi leið til að hrósa af sköpunargáfu eldhússins. Og í öðru lagi hefurðu alltaf eitthvað ljúffengt og ánægjulegt. Minna freistingar til að brenna súkkulaði eða flís úr olíu, glútamat og stökkbreyttum kartöflum.
Spicy Crackers "Dream of India"
Innihaldsefni: White Brauð brauð, ólífuolía - 3 msk. Skeiðar, edik- 1 msk. Skeið, hvítlaukur - 3 tennur, laukur - ¼ ljósaperur, krydd (kóríander, karrý, rauð pipar, engifer, svart pipar, ólífujurtir), salt.
Skerið baton með teningur eða hálmi og sendu 7 mínútur í ofninn sem er forhitaður í 120s. Laukur og hvítlaukur sakna hvítlauksins og steikt á pönnu með ólífuolíu. Þegar laukin eru hristi, stökkva það með kryddi - bara smá. Hrærið og farðu af plötunni eftir eina mínútu.
Sumarkers liggja út í skál, olíuvöllum með krydd og lauk og blandaðu öllum mínútum 3. Enn og aftur, þurrkuð krossar í ofni í 10-15 mínútur.
Osturrúllur frá lavash "Grænn vinur"
Innihaldsefni: Lakið af þunnt pita, umbúðir mjúka ostur eins og mascarpone (hvaða rjóma ostur), búnt af ferskum kinse, eins mikið dill og grænn lauk, 100 grömm. Sælgæti af valhnetum, salti.
Hlaða upp á blender osturinn og öll grænmeti og högg. Þú getur gert án tækni, þá fínt skrældar gras og færa þau með osti gaffli, þannig að það kom í ljós eitthvað loft.
Leigðu á þurru pönnuhnetum og pöntunum fyrir þá. Namazh Lavash Ostur, stökkva á hnetum og snúa í þéttri rúlla. Þannig að rúlla er ekki að snúast, grafið það í matarfilmuna og farðu í kæli í klukkutíma.
Haframjölkökur "Ég er fitonish mamma"
Innihaldsefni: 2 glös af hafrarflögum, handfylli af rúsínum eða öðrum þurrkuðum ávöxtum, 2 tsk. Sykur, 2 egg, hluti af vanillíni eða kanil.
Blandið eggjum með vanillu eða kanil og haframjöl - með sykri og rúsínum. Blizza egg í haframjöl og vandlega sundurliðun, svo að hvorki klumpur vinstri.
Hitið ofninn í 200 ° C, höggva á bakplötu með pergament og skeið skeið á það haframjöl. Bakið 20 mínútur, kældu, hula í fallegu poka og hernia í neðanjarðarlestinni.
Apple Chips "hugsa öðruvísi"
Innihaldsefni: 3 safaríkur epli, 80 gr. Sykur, glas af vatni.
Skinny frá eplum kjarna og gerir þá á þunnar sneiðar - það verður eins og hringir. Frá vatni og sykri Swarí sírópi. Blása þau epli í 15 mínútur, og leka síðan á colander þannig að allt óþarfa glerið. Hálsinn með bakplötu með non-stafur pappír eða sérstakt kísillfilmu, stökkva Apple hringi og settu ofn í upphitun til 150C. Estar geta þá stökkva chips kanil, en svo bragðgóður.
Korn bars "brot af móðurlandi"
Innihaldsefni: Gler af kornflögum "5 korn", 50 grömm af valhnetum og sedrusviði (eða neinum hnetum), eins mikið fræ (án húðar, náttúrulega), 50 grömm af þurrkuðum ávöxtum eða zucats, 2 litlum eplum, helmingum af sítrónu, sykri .
Sítrónu og epli til að mala í blender og sætuefni ef þú vilt. En það er betra ekki nauðsynlegt - það verður heilbrigðara. Blandið flögur og allt annað með kartöflumúsum til að gera eitthvað eins og próf. Fita lögun fyrir bakstur, settu blönduna í það og leysið upp, bökaðu í ofninum um það bil 180s um hálftíma. Skerið varlega í barir og kaldur.
Möndlu með karrý "Bollywood"
Innihaldsefni: 450 gr. Hrár möndlur með húð, 1 egg íkorna, 2 msk. l. Curry duft, 2 msk. l. Sykur, salt, smjör.
Upphitun ofn í 200 ° C. Á meðan hún er hituð, með blöndunartæki með blöndunartæki egg íkorna dloid froðu og blandaðu því með karrý og sykri. Fucking hnetur í þessari blöndu og blandið. Lubage strandað með smjöri, stökkva með slétt lag sem er leyst í próteinhnetum og bakaðar mínútur 20 mínútur, blöndun reglulega. Örlítið sublims - og tilbúin.
Pressed Sandwich "Ítalir í Rússlandi"
Innihaldsefni: Allir þéttar brauð, 1 miðlungs tómatar, 2 fast efni af solidum osti, mozzarella boltanum, fullt af arugula, 2 skinka, ólífuolía, balsamísk edik, þurrkað basil.
Mod'suman 3 sneiðar af chaled á pönnu með smá ólífuolíu .. Byrjaðu nú byggingu turnsins. Hér er teikning: brauð, skinka, tómatar, solid ostur, par dropar balsamic, brauði, skinku, arugula, mozzarella, par dropar balsamika, basil. Krefst stígvél í fóðurfilminu, setjið eitthvað flatt og þungt á það (eins og pönnu með kökum, vissulega er það í kæli) og farðu svo í nokkrar klukkustundir.