Við vanmetum oft sjálfan þig. Og þegar það kemur að líkamlegu formi, erum við að slá á spænsku Inquisition. Til einskis, til einskis - líklega finnst þér of slæmt um sjálfan þig.
Þú eyðir miklum tíma á fæturna
Þú tekur ekki leigubíl til að keyra 500 metra frá húsinu til neðanjarðarlestarinnar, á hádeginu sem þú ferð að ganga, ekki þjóta til ókeypis stólanna á strætó, eins og um borð. Mið maður gerir um 6 þúsund skref á dag. Kveiktu á skrefmælinum og reikðu út - ef þú hefur meira, ert þú, og ekki latur innsigli yfirleitt.Þú ert hratt aftur
Daginn eftir eftir þjálfun eða langa göngutúr liggur þú ekki niður, veikur rödd bað að færa þér seagull og nudda fæturna. Og engin kalt getur sent þér til að knockout í langan tíma. Hjá mönnum í góðu formi er ónæmiskerfið einnig vel gert og umbrotin eru svo góð að líkaminn þurfi ekki að hafa langa endurhæfingu eftir klukkuskokk, það er vanur.
Skref fyrir þig - ekki vandamál
Ef þú sérð fjölmennur escalator og tómt stig, hvað viltu velja? Fólk í góðu formi Veldu skrefin, að sjálfsögðu - vegna þess að 20 sekúndna skokkinn leyfir þeim ekki að anda og ekki svipta síðustu sveitir.Þú dregur á heilbrigt
Þú borðar stundum ávexti og grænmeti, salöt án majónes og bakaðar fiskur, kefir og haframjöl eins og það, vegna þess að þú ert ljúffengur og ekki vegna þess að þú ákvað þétt að borða rétt og þjást. A skýrt kvarðað umbrotsefnið umbrot bæla þrá í fri kartöflur í korni og þrefaldur súkkulaði eftirrétti.
Þú ert ekki tupping í vinnunni
Gott líkamlegt form hefur bein áhrif á getu heilans. Íþróttir af streituþolnum, hraðar finnur leysa vandamál, þeir hafa meiri hæfileika til stofnunarinnar og skipta um verkefni sem þeir eru reknar.Þú getur búið til að versla allan daginn
Í öðru lagi er góður hvíldardagur að versla 3-4 klukkustundir á fótunum (í raun 5-6 klst. Við erum að blekkja). Það er viðeigandi. Þetta er brauðþyngd (og hversu mikið, í vegi þínum, vega 10 kjólar auk hangers? Ef þú vilt ekki setjast niður eftir hverja verslun, segir það að þú sért hagstæðari.
Þú elskar kynlíf mjög mikið
Vegna þess að hvort sem þú ert í slæmu formi hefði hann ekki aðeins verið ánægjulegt fyrir þig, heldur einnig gröf álag (og hann er álag). Í samlagning, rúm æfi krefst heilbrigt lið, teygjanlegt vöðva og góðar tilfinningar jafnvægis. Það er erfitt að njóta ferlisins þegar þú ert með fótur eða aftur inn. Ekki hugsa um slíkar vandræði almennt - vel gert, þú ert í tón.Þú hefur góðan líkamsstöðu
Strax aftur er ómögulegt án vel unnin vöðva - þeir búa til eins konar korsett sem styður hálsinn í stolt réttri stöðu.
Þú getur auðveldlega haldið jafnvægi
Og þessi hæfni fer ekki aðeins á þjálfun vestibular búnaðarins, heldur einnig á vöðvum og liðum. Getur þú keyrt á curb, án þess að hrynja á grasið? Taktu mataræði í heilu kornkorni og stöðva scolding - þú ert greinilega betri en þú heldur.