Gerðu skemmtilega hluti skemmtilega tvöfalt þegar þú veist að þeir eru hjálpsamir. Til dæmis, faðma. Miðað við fjölda jákvæðra áhrifa úr ferlinu er maður einfaldlega búinn til fyrir faðma.
Sudi sjálf. Þetta er hvernig, samkvæmt vísindamönnum, líkama okkar bregðast við þegar við faðmum með skemmtilega fólki.
Kveðjur draga úr sársauka
Krakkarnir eru ekki hræddir við að kasta til móður hennar, brjóta hnéið. Vopnin af ástvini veldur því að skvetta okkar framleiði oxytósín og endorphins, og þessi hanastél er viðurkennt. Tíða og höfuðverkur, sársauki í vöðvum frá hitastigi eða þreytu - þeir koma allir aftur fyrir kraft kærleika og eymsli.
Kramar styrkja ást okkar
Sama oxytósín veldur og styrkir viðhengi fólks við hvert annað. Hugsaðu börn og elskaða, og það mun skipta um þúsund orð sem gætu tengt þig.
Kramar hlýnun
Það virðist eða í raun svo, en fólk er hlýtt í handleggjunum hraðar en undir Plaid. Og maður nærri dauðanum frá supercooling, hraðar og öruggari til að hjálpa til við að hafa samband við húðina í húðina. Svo eftir skemmtilega fjölskyldu ganga í vetur skóginum, bara dásamlegt mun drekka heitt kakó, ýta hvor öðrum undir einum sameiginlegum plaid.
Og ef ganga var rómantískt, þá setur ketillinn ekki - kafa með ástríðu þinni undir teppi nakinn. Þú getur ekki haft neinar miklar væntingar. Eins og í anecdote - "Ég reyni ekki, svo að minnsta kosti ég hita upp."
Kramar bæta verk hjarta- og æðakerfisins
Kveðja ef þú vilt uppgötva að púls og blóðþrýstingur er stöðug. Kveðja ef þú vilt hjálpa móður þinni eða ömmu með þrýstingi hennar. Kveðja til að hjálpa kærustu þinni eða dóttur að takast á við hraðslátt vegna lætiárásarinnar.
Hugsar hjálpa betur að skilja hvert annað
Oxytocin gerir okkur meira gaumgæfilega við hvert annað og móttækilegt. Við lesum einnig tilfinningarnar og ástand mannsins þegar við finnum hvar og hversu mikið líkami hans, og andaðu lyktina.
Hugsar hjálpa til við að takast á við sjúkdóma
Annað hormón, framleiðsla sem eykst þegar við faðmum - dópamín. Ef tiltölulega minnkað dópamínframleiðsla er minnkuð - það gerist til dæmis þegar þunglyndi og Parkinsonsveikur getur hjálpað til við að nota sjúklinginn.
Kramar róa, slakaðu á og skila sjálfstrausti
Hrútur innfæddur maður, við segjum honum í líkama líkamans, sem meðvitundarlausir hans trúir meira en þau orð sem hann er ekki einn, hann er tilbúinn til að styðja, umlykja umönnun og vernda.
Veistu hvað er yndislegt í handleggjunum? Ólíkt kossa, starfa þau jafnvel á einmana fólki - það er skilyrt einmana. Vegna þess að næstum öll sömu áhrifin sem við náum þegar við faðmum með gæludýrunum þínum. Og jafnvel - að vísu miklu veikari - með ástkæra Plush leikfangið þitt!
Lestu líka:
Mechanics of Love: Hvernig heilinn gerir okkur ástfangin
11 kvikmyndir sem eru þess virði að horfa aðeins á í faðmi við einhvern heitt
7 Lifunarreglur fyrir þá sem eiga samstarfsaðila í þunglyndi
