Ef þú horfir á stranga færslu - þetta er alls ekki ástæða til að svelta þig með eitthvað sorglegt og bragðlaust - og gerðu halla manneskju! Frá diskum okkar mun líkin verða eingöngu háleit og andleg - og á sama tíma blazno-glaður. Við munum gleði sálina með líkamanum - með ást og smekklegum!
Granola með hunangi
Ferlið sjálft. Ávextir eru fínt skera, hnetur þurfa að vera mulið. Við blandum saman allt, hella hunangi, taktu upp mjólk - og það kemur í ljós frábær einföld og gagnlegur morgunmat!
Lang súpa með sveppum
Ferlið sjálft. Sliced kartöflur setja elda í saltað vatn. Í millitíðinni, hakkað lauk og gulrætur fara framhjá pönnu og fjarlægja í sérstakt rass. Eftir það steikjum við líka sveppir - og við festum þá við núverandi roaster. Nú kemur það að því að fara í hvítkálsplana. Hún hefur kynlíf þar með pipar-baunir og laurel blaða, plastering þar lítið springa úr kartöflum, eftir sem við sameina með roaster, og nokkra mínútur - og í potti. Það er enn í 5 mínútur allt þetta er að elda, reyndu að þykkna-pipar ef nauðsyn krefur, stökkva með hakkaðri grænu, gefðu til að standa undir lokinu - og þóknast sjálfum þér og nágrönnum!
Sellerí súpa.
Ferlið sjálft. Laukur með gulrót skera og rummy á pönnu, bæta hakkað hvítlauk á leiðinni fyrst, og þá skrældar og sneið sellerí teningur. Eftir nokkrar mínútur er kartöflan sendur þar (einnig sneið, auðvitað), allt vökvar með vatni og er fest undir lokum mínútur 5. Nú fáðu trúr blender og allt þetta verður ánægður. Eftir það, í potti, og láta það fara í nokkrar mínútur. Tilbúinn! Við skreyta græna - og gleðjið í dýrindis kvöldmatinn.
Crumbling bókhveiti hafragrautur með sveppum
Ferlið sjálft. Crupe fylla með vatni, sofna sveppum - og þú skipuleggur sterka eld. Þegar sjóða, sólmál, elda í 10 mínútur á miðlungs hita, þar til það þykknar, og síðan annar 5-7 mínútur - á veikum. Og á þessum tíma, hreinsum við, skera og öskra svik. Þegar vatnið var látið gufa upp, og hafragrauturinn var soðið, blandið því með brennt, skreytt með grænu og féll. Bardagamaður!
Walnut sósa pasta.
Ferlið sjálft. Pasta er boyma eins og þeir ráðleggja um pakkann - en til ríkisins "Al Dente" (svolítið vanmetið), wech the colander, og ekki hella vatni ennþá. Og á þessum tíma, hneturnar örlítið steikja í pönnu að áberandi gulli - og við sendum það í sameiningu með osti (það er líka svolítið vinstri) og hvítlaukur. Solim-pipar - og mala vel. Nú blandum við núverandi vökva - og við hella þeim þar, án þess að slökkva á sameiningu. Smá meira bólginn - og sameinast með pasta. Ef það rennur út þurrt, getur þú þynnt varlega til vinstri við vatn. Styrið parmesan leifar - og við notum líkama og sál!
White Bean Pate.
Ferlið sjálft. Baunir sem við sendum til eldhús örgjörva, og á bak við það - helmingur af sítrónu er mýkri, svipa. Þá hleypumst við áframhaldandi innihaldsefnum þar - og við höldum áfram að snúa sér að einsleitri massa, bæta vatni við mýkt á leiðinni. Við reynum að smakka salt-pipar, smyrja á svörtu brauði eða croutons, skreytt með grænu og sneiðum pipar - og við féllu með ótti.
Orange salat.
Ferlið sjálft. Appelsínur skila varlega úr afhýða og kvikmyndum, skera á sneiðarnar, þannig að flæðandi safa er vistaður. Laukur skera með þunnum hálfblöðum, olíum, allt eftir lönguninni og málum þeirra, skera í tvennt eða fara svo. Nú er allt sameinað, salt-pipar, léttir olíu og láttu mig hugsa um 10 mínútur. Eftir það notum við vellíðan, smekk og gagnsemi.
Bakað fyllt epli
Ferlið sjálft. Þvo epli losna við miðjuna og yfirgefa "LID". Þurrkaðir ávextir skola, þurrkað með smá. Blandið þurrkaðir ávextir með hnetum, skíthæll með kanil - og þessi blanda er að byrja epli, og ofan á aðeins hellt hunangi. Nú eru þeir í ofninum (þar sem nú eru 180 gráður) í hálftíma - eftir það sem það er pissað úr appelsínusafa og skrifaðu 10 mínútur. Logandi, tannstöngin er göt auðveldlega? Það er kominn tími til að njóta!
Sætur bakaður grasker
Ferlið sjálft. Grasker við hreinsa og skera með þægilegum hlutum, breiða út í eyðublaðið til að borða á viðeigandi tilfelli "rusl". Honey þynnt með vatni í stöðu rótarsíróps, hella grasker sneiðar - og allt þetta er bakað í upphitun í 180 gráður af ofni í um það bil 15 mínútur. Og þá stökkva á sykri og haltu áfram 5 mínútur 5. Var mjúk? Æðislegt! Skreyta og fljúga!
Halla hunangakaka
Ferlið sjálft. Sugar leyst upp í glasi af heitu vatni, við bætum við jurtaolíu og hunangi, hrærið þannig að allt sé vel leyst upp. Við blandum saman búnt, hveiti, salti og kryddi - og sendu þurru blöndu í vökva. Blandið, bætið hveiti, blandið deigið vandlega, bætið hnetum í það - og sendu það í ofninn, hitað í 200 gráður, 40 mínútur. Vernda sem hér segir? Það er kominn tími til að vaxa, heimili!