1. Gloomy hugsanir
Á hverjum degi geta verið óþægilegar aðstæður sem trufla hugsun um jákvætt. Ef það eru hugsanir um að draga úr vinnu, vandræði í fjölskyldunni, skuldir á láni, þá geturðu gleymt um góða dag. Þar að auki, á leiðinni til vinnu, geturðu verið kvíðin á þeim sem hafa komið á fót eða skera á leiðinni. Slíkar neikvæðar hugsanir verða ekki lögð áhersla á vinnu, sem mun hafa áhrif á árangur.
Leggja á þessu vandamáli mun hjálpa hugleiðingum á næstu skemmtilega atburðum. Bíð eftir gleði gerir manneskju hamingjusamur, svo það er þess virði að hugsa oftar í þessa átt. Ekki vanmeta áhrif næringarinnar. Súkkulaði mun einnig bæta við jákvæðum. Eymsli og koss ástvinar þinnar mun hjálpa til við að létta streitu og hafa jákvæðar hugsanir.
2. Bilun í venjulegu aðgerðaáætluninni
Það er ekki nauðsynlegt að hafa neikvæð íhuga venjulega daglega vinnuáætlunina. Það er hægt að skynja sem venja, en í þessu tilviki virkar líkaminn í "Sjálfvirk stilling". Þess vegna er það neytt miklu minna fyrir úthlutun vinnu, og allur orkan fer aðeins á framkvæmd hennar.
3. Vertu á vinnustað síðar en aðrir.
Stjórnendur fylgjast með undirmanna og geta tekið eftir þeim sem koma seinna en aðrir. Á sama tíma er starfsmaðurinn ekki seinn og birtist á vinnustaðnum á réttum tíma. Slíkir starfsmenn, yfirmenn gefa lægri einkunn og sjaldnar favors.
Þetta er ósanngjarnt, en óþarfa útsýni yfir framkvæmdastjóra getur spilla ekki einum degi lífsins. Þar af leiðandi er það þess virði að vera áberandi og reyna að koma á vinnustað í einu með restinni af starfsfólki.
4. bolli af kaffi í fyrstu vakandi klukkustundum
Nýlegar rannsóknir hafa sýnt að frá 8 til 9 klukkustundum í mannslíkamanum er fjöldi streituhormóns - kortisól.
Það stjórnar orkustiginu og á þessu tímabili er engin þörf fyrir koffín. Í því skyni að útblástur líkamann er það þess virði að flytja kaffi til seinna klukku. Þar að auki er hægt að forðast þróun koffínfíkn.
5. Bilun.
Hrewing að vinna, þú getur hunsað í nágrenninu í nágrenninu. En gott skap fer eftir bros og heitt orð. Sama meginregla gildir í samskiptum við samstarfsmenn. Ekki fá strax nóg fyrir verkið, gleymdu um kveðju. Í fyrsta lagi er slík hegðun talin ekki fullkominn. Í öðru lagi hjálpar kveðju að stilla í sameiginlega vinnubylgju, sem eykur skilvirkni.
Ekki hunsa velkomin kveðjur og stjórnun fyrirtækisins. Athygli og skemmtileg rödd mun hjálpa víkjandi að vera flóknari á vinnustaðnum. Virðing fyrir stjórnun fer beint eftir persónulegum athygli á venjulegum starfsmönnum.
6. Engin aðgerðaáætlun
Þegar ekki er ljóst að þú þurfir að gera fyrst, þá eykst taugaveiklun. Þvert á móti mun tilvist áætlunar í huga eða á blaði leggja á tilfinningu um ró og stjórn á lífi sínu. Þegar allt verkið er gert rólega og með mældum hraða, þá er nóg styrk fyrir fjölskylduna. Heimurinn í húsinu hjálpar til við að lifa hamingjusamlega og hamingjusamlega á hverjum degi.7. Virkni í félagslegur netkerfi
Enginn að morgni ætti að byrja með að skoða upplýsingar um félagslega net og reynir að svara öllum komandi.
Það er ekki þess virði að eyða morgunorku á óverulegum bréfum. Það er nauðsynlegt að strax "skanna" sem leiðir til komandi og skilja sem þú þarft að svara og hvað ætti að vera eftir í kvöld. Slík skynsamleg dreifing herafla mun hjálpa til við að líða vel um daginn.
8. "Ég mun gera allt núna"
Slík slagorð mun aldrei koma með velgengni. Aðeins 2% íbúanna geta samtímis gert nokkrar tilfelli án þess að skaða líkamann, en viðhalda gæðum vinnu.
Oftast sviptir fjölverkavinnslu sveitir og leyfir ekki úthlutað verkefni á réttu stigi. Þar að auki hafa nokkur tilfelli samtímis haft neikvæð áhrif á verk heilans. Til að forðast þetta þarftu að fylgja fyrirhugaðri aðgerðaáætluninni. Og þó að morgni er mikið af styrk, þú þarft að bæla löngunina til að gera eins mikið tilfelli og mögulegt er á stuttum tíma.
Hvað á að gera um það
Það eru aðrar mistök sem þú getur gert á hverjum morgni og missa gleði af því. En ef þú forðast að minnsta kosti átta undirstöðu, þá mun lífið strax byrja að breytast til hins betra. Fyrir þetta þarftu að viðurkenna að það er ákveðin slæmur venja og hafnar því strax. Þú ættir ekki að leita að réttlætingu hvers vegna við drekkum kaffi snemma morguns, og það er betra að gera það sem líkaminn okkar gerir ráð fyrir frá okkur. Með þessari stillingu þarftu að vísa til allra ofangreindra villna.