Það er ekki satt að ekki sé kallað gott að hjónabandið verði ekki kallað. Við sjálfum okkur eru að byggja þetta mál, þú tilbiður það og reglulega og ástríðufullur koma þetta. Og við förum venjulega til starfsmanns sérfræðings einhvers staðar 6 árum eftir að það verður brýn þörf á að gera við ...
Svo segir John Gottman, mjög sérstakur sérfræðingur í viðgerðir á göllum hjónabandi og stofnandi heildarstofnunar rannsóknarsamskipta. Hann þróaði heilkenni, 25 ára að kanna hundruð hjóna. Hvað er sérstaklega dýrmætt - sálfræðingur í langan tíma og hamingjusamlega gift. En það snýst ekki um heppni! Eftir allt saman hljóp fyrri stéttarfélagið út til skilnaðar - og leiddi mikið af gagnlegum reynslu. Svo Gottman ráðleggur ekki slæmt! Samantekt formúlan af hamingjusömum hjónabandi og ábendingum, hvernig á að senda það til hamingjusöms hliðar;)
1. Vináttu milli M og W
Það er til, já. Og hún er ekki hindrunarlaust og hjónaband! Þvert á móti er allt haldið á það eins og á eldri hvalanna. Báðir samstarfsaðilar eru að fjárfesta í sumum sameiginlegum fjármagni: hagsmunir, tilfinningar, áætlanir, langanir og vonir. Ef þú ert með síðu-rider til hans, en þú getur ekki flutt í burtu til kórsins yfir eitthvað, þetta er truflandi bjalla. Vegna þess að plásturinn kemur og fer, en það er hægt að endurvakin. Ef þú veist hvernig á að eiga samskipti. Og að eiga samskipti við óvinsæll einstaklingur - Nafig þörf?
2. Vacuum Cleaner sem aphrodisiac
Maður sem hjálpar í húsinu veldur maka sterkari aðdráttarafl. Allt vegna þess að af því sem hann segir elskaður af: Slakaðu á, elskan. Ég elska þig svo mikið að fyrir sakir þínir koma jafnvel inn í ójöfn lotu með ruslinu. Það er kælir en að fá mammót.
3. Svörun fæða
Í daglegu lífi áfrýjum við stöðugt til hvers annars. Og með mikilvægum ritgerðum ("Ímyndaðu þér, greiddu þeir mér ekki svo mikið!"), Og á trifles ("Ó, horfa á hvaða kött!"). Hvarfið getur verið öðruvísi: "Já", "Ekki trufla, ég er upptekinn", "Cat? Og "Inter"-til þoka! " Eða - þú bregst að fullu: það skiptir ekki máli hvað þú segir, en þú borgar athygli, við bregst við skærum, "snúa" til maka. Því oftar gerist það, því meiri líkur eru á að þú þurfir að hækka hina miklu eldi. Öll lærðu Gottman pör sem "sneri" til hvers annars aðeins í þriðja málum voru skilin á nokkrum árum.
4. góðvild mun spara hjónaband
Þetta er ekki mýkt, ekki trúfesti, ekki sentimentality. Þessi hæfni hoppa ekki á kornið og endar ekki að ljúga. Gottman telur að góðvildin sé ekki hlutur sem heldur er eða ekki. Hvað er eins og vöðvar sem þurfa að stöðugt þjálfa. Og það er að þeir muni koma þér á mikilvægum augnabliki. Og mikilvægasta augnablikið er auðvitað átök. Vissulega, allir sáust að stundum í erfiðum mínútum móðgað "ber" svo að þeir geti einfaldlega ekki annað en auðmýkt, ekki að móðga ósanngjarnt, ekki leggja á eyrun fyrir afsökun. Jæja, svo - getu til að gera þetta ætti ekki að vera þjálfað á ketti. Það er, á litlum fjölskyldu sundurliðun.
5. Villur ættu að fyrirgefa
Ef félagi varð spenntur og sagði heimska, hvað ætti ég að gera? Hengdu við pönnu ... það er að upplýsa hann um að hann hafi verið rangt hér - og gleymdu og fyrirgefið. Annars er sprengjan af hægum hreyfingu myndast í þér, sem þú ert seinna í einu góðu augnabliki á eigin höfuð hans Ka -Ku Sorcery! Enn og aftur: Fyrirgefðu og slepptu. Ef það var í raun hratt bull. Og ekki kerfisbundin meðvitað viðbjóðslegur.
6. Leysaðu það er ómögulegt að samþykkja
Nú eins og ef dapur fréttir. 69 prósent af fjölskylduvandamálum er hægt að leysa í grundvallaratriðum. Að minnsta kosti brýtur við um vegginn eða skiptin um það, hinir trúuðu - sumir grundvallarsetningar munu ekki breytast. Og ef þeir þykjast vera breytt verður það að fleiri meiðsli ... eða bara blekking. Með sumum eiginleikum af tegund af affermdum rörum eða þvingunar búðógolism verður að einfaldlega lifa saman. Jæja, eða hlaupa frá þeim. Það er mikilvægt að skilja greinilega hvað nákvæmlega út af þér.
7. Fimm til einn
Hvert par hefur gleði og nastiness. Hrós og nöfn. Ánægju og gremju. Skemmtilega minningar og beinagrindar í skápnum. Svo! The flís hamingju hjónaband er ekki að það eru engar minuses. Og sú staðreynd að hvert mínus ætti að hafa fimm kosti. Fyrir einn dag deilu - fimm daga bata. Á einum yfirgefin sokka - vönd af fimm daisies. Osfrv Það er athyglisvert að reyna að reikna út tilraunina fyrir sakir! ..
7 Gothtman Soviets hjónaband
1. Ekki gleyma hjálp Meðaltal parið, Gottman, jafnvel tilfinning um að eitthvað fór yfirleitt, dregur með herferð til fjölskyldu sálfræðings. Og seint í um sex ár. Og það var hægt að eyða á réttum tíma og hamingjusamlega stýrt. 2. Síaðu "Bazaar"!Jafnvel ef hugurinn er frosinn. Gakktu úr skugga um og man ekki við syndir sjö ára, ekki nefna sársaukafullan galla og hringdu ekki á slæm orð. Loggers. Að lokum, koddi Kin. En ekki draga úr. 3. Leitaðu að uppbyggingu "Hversu oft hef ég sagt þér, þú hvetur þig bara" - það þjónar að hella reiði og draga gufuna. En ekki til að ná fram viðkomandi. Veldur heyrnarlausu vörn og árásargjarn gegn árás. Sjálfkrafa og rökrétt. "Hlustaðu, ég þarf hjálpina þína ..." En þetta er það í raun að leysa vandamálið. 4. Reyndu að hitta Ljóst er að að gefa upp sjálfan mig, hagsmunir þínar og líf þitt er ekki ást, heldur maðurinn. En í ekki grundvallaratriðum (eins og: "Hvar mun eyða laugardagskvöld - á barnum eða mömmu") þarf samt að gera ívilnanir. Reglulega. 5. Ekki vera hræddur við að krefjast virðingar
Ekki í skilningi: "M-maður, t-þú uh-vazha-borða mig?" Og í þeim skilningi að ef það er ekki hægt að gleypa sjálfsálit og sjálfsálit, ekki hægt að gleypa og gleyma. Verður verra. Við verðum að rödd. Ef maður er óviðeigandi - hann mun taka tillit til. Ef hann er siðferðilegur nauðgari, þá munu engar hjónabandsverndar hjálpa þér. Í ofni þeirra - og hendur í fótunum. 6. Skref fram og tveir afturábak Sporting og átök, flytja til sókn, ekki gleyma að gera "hörfa". Tegund: "Ég skil að þú ert ekki mjög ánægður," Fyrirgefðu, ef það hljómar verulega, "ég, líklega, er einnig sekur hér." Þetta er ekki fyrirlitlegur veikleiki, það er sálfræðileg Aikido. Að lokum, ef girndin hljóp upp þannig að engar snúningar virka, sem endurræsa, getur þú fundið óvænt fyndið hlið og kjarna til að útskrift - eða gera tíma til að passa. 7. Gott - fimm fleiri! Þetta er kannski mikilvægasta boðorðið í Gottonan í ást og tengsl mannkynsins. Sjá 7. lið frá formúlu hamingjuhjónabands - og koma með það hversu mikið þú getur, skemmtilegt, gott og eilíft. Þá mun rúmmál "sól" örugglega fara yfir rúmmál "ský" fimm sinnum. Og þú munt vera hamingjusamur!
