Flashmob #faceofdepression reyndist greinilega að maðurinn neðst á þunglyndi liggur ekki endilega andlit á vegginn og herförinni frá morgni til kvölds. Þú getur dregið fjólubláa örvar, spilað með hundum, dansar á bar borðið, bráðnað á kanó, sá fyndið sjálf - og á sama tíma langar að strax fara út í gluggann.
En að minnsta kosti allt þetta fólk, skilið að þeir höfðu þunglyndi, og sumir voru jafnvel hægt að biðja um hjálp. Hins vegar er þunglyndi Cowar. Margir þjást af henni, ekki einu sinni að skilja hvað er rangt. Maskað, óhefðbundin, falinn þunglyndi - nöfn hennar hafa mikið. Athugaðu þig bara í tilfelli - ertu viss um að allt sé í lagi? Venjulega fara þessi merki sett, og ef það er einn af þeim - vissulega eru nokkrir aðrir.
Fullkomnun
Og ekki Ababa, en fullkomnunin án réttar til villunnar. Þú getur bara ekki sagt okkur "vel, allt í lagi, í þetta sinn gerði það ekki út," hrista axlir og fara að borða. Eftir það geturðu aðeins borðað þig, og mér líkar það. Þú þarft að vera tilvalin mamma, óaðfinnanlegur atvinnumaður, besta konan heimsins, mest frábær húsmóður og ljómandi leikmaður í pododynka bjáni. Einhver misræmi veldur þér að löngun, kvíða og syfja sjálfsögðu í þéttingu.
Ýktar ábyrgðarsvið
Ekki allt í heiminum fer eftir þér, en þú ert ósammála því. Þú ert sekur um þá staðreynd að barnið tók upp vindmylluna, fyrir ömurlegt veður, sem blandað áætlanir um skóginn, fyrir slæmt skap annarra. Þú ert sá fyrsti sem tekur eftir því vandanum - og sá fyrsti sem klifrar þá til að ákveða, jafnvel þótt það sé tugi áheyrnarfulltrúar þarna, og allir myndu hafa brugðist við það er ekki verra.
Bann við ömurlegum tilfinningum
Þú getur talað við kaldhæðni um hvernig þú auðmýkt, móðgað og svikið. En í engu tilviki muntu ekki leyfa þér að greina, sparka borðið og viðurkenna heiðarlega að þú ert niðurlægður, svikinn, fyrir vonbrigðum og mjög, mjög illt. Kannski hefurðu enga orð eins og í lexíu, vegna þess að þú hefur tekið neikvætt við óvarinn Samurai dóttur í mörg ár og haldið andlitinu, jafnvel þótt sveitirnar séu á niðurstöðum. Svo lengi að fara lengi, þú veist.
Umhyggju fyrir öðrum til skaða á sjálfum sér
Það er jafnvel engin hetjuskapur. Þú sýnir bara ekki varnarleysi þína í andliti vandræða og sár fyrir hvaða mottur. Þú hefur áhyggjur af því hvernig vinur finnur, sem dregur vöðvann á jóga og óæskilegan eiginmann en eigin ríki - jafnvel þótt þú hafir lungnabólgu, ákváðu Boss-Inkube og foreldrar að skilja. Þú munt aldrei segja mér "Ég er allt slæmt, ég vil athygli, kvöldmatinn þinn mun bíða" og gera sjaldan eitthvað bara fyrir sjálfan þig.
Safna afrekum
Og stöðugt fara í gegnum þau sem safn af hnöppum. Þú ert yfirmaður deildarinnar. Þú byrjaðir fyrirtæki þitt og hann vaskur ekki. Þú hefur þrjú flott börn. Þú talar fimm tungumál og lærðu sjötta. Þú færð mest af öllu í fjölskyldunni. Og mitti þitt í umbúðum þínum 50 sentimetrum. Og allt er nýtt í hring. Vegna þess að þú ert ekki þú, en að safna úr sigri og sigra hnúður. Og slíkt þvingunarbókhald vöru og bónus er eina leiðin til að gefa lífið sem þýðir og bindi.
