Andliti frá hitanum í 10 mínútur. Uppskriftir fyrir skrifstofu

Sumar gefið út capricious. Þá flóð neðanjarðarlestinni, þá ekki andvarpa úr hita. Það er ekki mjög flott að daufa á vinnustaðnum frá hitaáfallinu! Já, og á öðrum stöðum er ekki nauðsynlegt að gera þetta.

Pics.ru mun segja um 10 móttakara sem hjálpa þér að lifa ekki aðeins á hita, heldur einnig rólega.

Rétt föt

Ef aðeins kjóllkóðinn leyfir, breyttu brýnum myrkri og tilbúnum fatnaði, jafnvel þótt þau séu stutt og opin, á ljósnuðu skriðdreka, bómull rúmgóð pils og almennt, allt náttúrulegt, rúmgott og langur. Það virðist aðeins að smærri fötin á þér, því betra. Rúmgott bómull klæðast ekki aðeins gleypir svita og verndar gegn óvænt brennandi sólarljósum, heldur virkar einnig eins og aðdáandi: með hverri hreyfingu, smellir það á húðina og þvingaði raka úr yfirborði þess til að gufa upp. Þetta er svolítið flott.

Frelsi frá skartgripum

Þeir eru svo góðir og svo lítill, en þeir eru mjög heitari! Og sumir eru einnig óþægilega rubney húð. Þar sem höggin, þar og bakteríur. Erting, bólga ... Jæja, það.

Persónuleg jökull

Flest kaffihús halda ís til að bæta við drykki. Þú getur sammála og keypt mikið af teningur á leiðinni til vinnu. Komdu með þau á skrifstofuna, settu í skál eða mál og settu það nálægt borðinu. Lode, uppgufun, mun deila með þér kaldur. Strax verður það auðveldara. Það er hægt að koma með ís frá húsinu, í litlum hitastigi.

Flott steinefni vatn

Það er erfiðara að gleypa það hættulega í hálsinn og maga, en að ýta á ísflöskuna aftur til helstu eitlahnappa - á beygjum olnbogana og hné, og ef ástandið leyfir þér að armleggjum og kvenna beygjunni í framan ... þetta hjálpar í raun. Kældu eitlar verða frekar í líkamanum, efla hitastigið. Við the vegur, í höfuðið mun einnig verða skýrt ef flöskan heldur meira og nape.

Aðdáandi

Samstarfsmenn elska að halda því fram um hver skipar skrifstofunni: merzlyak eða svita, en gegn litlum aðdáandi, sem er hljóðlega að blása frá undir borðinu persónulega fyrir hnén (enn kælingu eitla), líklega enginn mun mótmæla.

Blautur þurrka fyrir andlitið

Það er þess virði að horfa á andlit og háls, og eins og ef halve verður það auðveldara. True, það er erfitt að sameina með gera ... en frá hita svitahola andlitsins stækkar, húðin er pirruð, þar sem annað er þar heill gera? Þannig að pirringur verður mjög skelfilegur?

Pulverizer með vatni

Eða hitauppstreymi vatn. Þeir geta komið í stað blautþurrka. Að auki, ef loftið er of þurrkað, er það smámynd að raka það. Það er auðveldara að hlæja: hætta að færa slímhúðina, nef og augu.

Grænt te

Reyndu að neita uppáhaldsdrykkjum þínum í þágu að minnsta kosti á dögum sérstaklega sterkan hita. Það hjálpar til við að stjórna hitaskipti.

Ljós snarl.

Hitinn er raunin þegar það er þétt betur eftir sex. Treystu reynslu þjóðanna í heitum löndum. Um morguninn og daginn er betra að borða grænmeti og ekki mjög sætar ávextir, forðast eftirrétti, mjög salt, fitusoð. Og já, það er nú fullkominn tími fyrir gúrkur. Þeir eru mettuð með raka, en ólíkt vatnsmelóna, ekki sykur. Ef mögulegt er, khrumkay þá oftar. En í því skyni að hverfa, haltu áfram í verkefninu með ís.

Dagur án koffíns

Auðvitað er hann ekki svo hræðilegur sem lítill, en skipin eru ekki auðvelt núna, það er engin þörf á að raða hrista. Að auki eykur kaffi þorsta. Trúðu mér, pulverizer eða blautur þurrka sem beitt er á réttum tíma, svindla þig á heitum degi miklu skilvirkari.