Sofa illa? Bíddu eftir hækkun kólesteróls og brota í starfi hjartans

Það er ekki svo mikilvægt hvers vegna þú færð ekki nóg svefn, streitu í vinnunni, vandamálum í samböndum eða drykk sem þú sérð allt að þrjár nætur uppáhalds sjónvarpsþættir þínar. Ef þú sækir smá skaltu bíða eftir þeim vandamálum.

Nýlegar rannsóknir hafa sýnt að heilbrigðisstarfsmenn byrjar bókstaflega í viku. Það hefur verið staðfest að frumur sem bera ábyrgð á flutningum kólesteróli í líkamanum meðan á svefni stendur er minna virk. Þannig er sá sem sefur í nokkrar klukkustundir minna en norm hennar einfaldlega auk þess að viðhalda eigin virkni og virkni skaðlegra frumna.

Rannsóknir útskýra að þeir sem sofa minna en 7-8 klukkustundir falla sjálfkrafa inn í áhættuhóp hjarta- og æðasjúkdóma. Allir vín "slæmt" kólesteról, sem er framleitt og á við um líkamann ef maður er ekki sofandi nóg, klúður, þykknar og "klóra" veggina í skipum. Hljómsveitin á slagæðum og blæðingartruflunum mun leiða hjartaáfallið.

Um "góða" kólesterólið er vitað að það þjónar sem "segull" fyrir slæmt. Ekki er "snúið" í skipunum og beina henni í lifur eða við framleiðslu hormóna.

Í tilrauninni á rannsóknarstofunni var hægt að koma á tengingu milli svefns og stöðu skipa, áður vísindamenn frá Háskólanum í Helsinki kom í ljós að ófullnægjandi magn af svefn hefur neikvæð áhrif á ónæmiskerfið og umbrot.

Uppspretta