Eftir tilkomumikill vídeóviðburð, Shineid O'Connor, þar sem hún segir frá andlegu vandamálum hennar, Facebook notandi Boris versea hugsun, hvers vegna það gefur sjaldan fólki tillögur um hvernig á að haga sér við ástvini þegar þeir, sem tjá sig, fara brjálaður.
Og ég reyndi að gera það sjálfur. Hér er listi hans yfir mikilvægustu hlutina til að gera eða ekki að gera þegar náinn maður hefur geðsjúkdóm.
Ekki reyna að hagræða því
Þetta er sérstaklega mikilvægt ef þú ert með nýsköpunarheila. Til manneskju sem fer brjálaður, þarf ekki að velja lykilinn í þessu ástandi. Ef flugmaður loftfarsins sem hefur fallið í óróa hefst í læti til að ýta á allar hnapparnir í röð, hefur það miklu meiri möguleika á að hrun en að komast út úr óróa og setja það.Það er um það sama sem þú gerir, að reyna að sjálfstætt hjálpa fólki að unravel keðju sem leiðir til brjálæðis. Líklegast er að þú hleður einfaldlega með nýjum tenglum: auka bilun, falskur tilgátur. Þetta er hættulegt.
Sama hversu grimmur það hljómaði, allt þetta þurfti að gera áður en maður var á barmi.
Ef þú einfaldar, brjálæði er afleiðing af hleypt af stokkunum efna heilabilun, þú munt ekki geta snúið ferlinu aftur í gegnum þetta bilun, reikna rafall af handahófi tölum. Til að gera þetta þurfum við mörg ár af mjög sérstökum menntun og reynslu og mikla heppni, sem þú hefur örugglega ekki ef þú hefur þegar verið í slíkum aðstæðum.
Til dæmis þarftu ekki að reyna að höfða til góðs: manneskja sem fer brjálaður, skynjar aðgengi að vinnu, peningum, góðum íbúð, börnum, heilsu ástvinum, gott veður er ekki eins og þú. Ég myndi segja þér og þú þarft ekki að reyna að skilja það, annars munt þú ekki geta unnið með Madness Madness.
Hætta við
Eina aðal leiðin til að takast á við brjálæði er að keyra það út úr líkamanum sem sýkingu. Að lágmarki verður þú að vera fær um að vinna tíma til að endurreisa hvernig hámarks - vista mann. Hvernig á að gera það? Spyrðu mann í smáatriðum til að dæma allt sem gerist í höfðinu, án þess að fordæma hann í neinu, ekki á óvart neitt, spyrja, reyndu að skilja og segja að þú skiljir (jafnvel þótt þú skiljir ekki, því það skiptir ekki máli núna) , ekki að tjá einhver viðhorf þitt við þetta, nema fyrir samþykkt. Madness þarf að fjarlægja á ljósi skeiðar, ekki láta hann fá tækifæri til að safna í dökkum hornum og fá deild, því að þú þarft að dæma það.
Ef þú þarft að vera annars hugar, þarftu að gefa blýant og minnisbók til manns svo að hann skrifaði án þess að hætta við allt sem gerist í höfðinu. Við the vegur, þessi skýringar síðar mun hjálpa til við að vinna með psychotherapist.
Fylgdu þér sem Vitya, vertu varkár sem TSOI
Á flugvélinni seturðu á súrefnisgrímu fyrst á sjálfan þig, þá á barninu. Í hermetic ástandinu er brjálæði sú sama. Ef þú sérð ekki líkamlega um sjálfan þig (mat, svefn, hreinlæti) verður þú ekki hægt að nálgast loka. Ef þú leyfir þér að hætta, þá verður þú að falla undir bílinn, og með slíkum þjóðhagkennum ertu ótrúlegur vitlaus.Jafnvel mjög viðkvæm manneskja er alltaf næm fyrir áhrifum ástríkis ástvinar, fylgdu þér: Ég myndi segja að einstaklingur sem stundar stuðning við nærliggjandi, líklegast er nauðsynleg meðferð.
Líkja eftir lífi
Fólk er yfirleitt nokkuð heimskur, u.þ.b. sem meðaltal hönnuður eða köttur. Hver sem er, ekki aðeins í geðrof, er alltaf heimskur til eigin líkama. Sem betur fer er heilinn hluti af líkamanum. Eftirlíkingu lífsins er eins og falsa það þar til þú gerir það, aðeins verkefni þitt er ekki að hjálpa mann verða betri, heldur bara að lifa af.
Yfirgefa meðvitund einn með þér of lengi. Nauðsynlegt er að gera það sem maður getur samt gert frá því sem var notað til að gera. Elda saman kvöldmat. Ganga í garðinum með ís. Skoða saman myndina. Gerðu það sem sameinar þig og þarf ekki af nánu spegilmynd þinni, metið sjálfan þig, sjálfstraust við einhvern og þig. Farðu einhvers staðar þar sem maður hefur alltaf verið rólegur í eðlilegu lífi. Verkefni þitt er að halda huga í líkamanum, fyrir þennan líkama sem þú þarft að blekkja - líkja eftir eðlilegu lífi.
Ground.
Mikilvægt er að gera það sem gerir heilann að borga eftirtekt til líkamans og takast á við merki sem koma frá því, í stað þess sem hann vill virkilega gera.Allt er hentugur sem afvegaleiða mann frá meðvitund sinni í þágu líkamans: Setjið á baðherberginu, að hafa kynlíf, farðu út til að ríða til annarra lofts, fá akstur róttækan, fara í nuddið. Almennt eru líkamlegar stykki mjög mikilvægar. Aðskilnaður meðvitund ætti að gefa til að skilja að almennt er það ekki í sjálfu sér, en hér er enn líf og enginn hefur hætt við það.
Framleiðsla frá einangrun, en forðast eitrað samskipti
Þegar hugurinn er aðskilinn frá líkamanum, er það versta að gera það að veita honum þægilegan skilyrði fyrir þessu: að halda í fjórum veggjum, uppfylla löngun hans til að ljúka einangrun frá umhverfinu og eigin lífi. Finndu fólk í umhverfi þínu sem eru eins langt og hægt er til dóms og fordæmingar og getur einfaldlega samþykkt mann í þessu ástandi, eyða tíma með þeim. Stundum að stöðva brjálæði, alveg einfalt hljóður faðm. Talaðu um hvað er að gerast við einhvern annan.
Þetta atriði hefur mikilvægt erfiða augnablik: stundum ertu sjálfur þáttur í versnandi ríkinu (til dæmis ef þú ert paraður). Sama hversu erfitt það er, spyrðu sjálfan þig hvort þú getur einfaldlega gert nærveru þína verra og held að þú getir gert með það, en svo sem ekki að kasta loka.
Að þola árásargirni
Sennilega er þetta það erfiðasta sem kann að vera í heiminum og ekkert má segja um það. Það er mikilvægt að samþykkja: það árásarmenn ekki loka, það er veikindi hans. Þú getur ekki sagt frá sjúkdómnum, en þú gleymir örugglega veikburða huga mannsins sem getur samt verið vistuð ef þú heldur ekki eigin viðbrögðum. Kærastan okkar Lutheran Utkin sagði einhvern veginn að sannur kristinn samþykkir ekki synd, ekki syndara. Engin þörf á að vera trúaðir að framkvæma hliðstæður.Á sama tíma er árásargirni mikilvægt að greina, vegna þess að árásargirni er einnig flutningur til að draga úr brjálæði. Það sem kemur út með árásargirni er mögulegt, það kemur í ljós með því að það er mikilvægt.
Ég hef hvergi að bæta við um sjálfsvígshugsanir, þannig að ég mun bæta við hér: "bara skynja þá sjálfgefið, sem raunverulegasta, hættulegustu ógnin, jafnvel þótt maður hafi aldrei talað um það vegna veikinda og þú getur ekki ímyndað þér að það sé nálægt því er hæfur. Sjálfsvígshugsanir eru grát af hjálp, held ekki að hunsa það.
Skerið heilann
Maður sem kemur brjálaður er eins og ofhitaður tölva. Ef tölvan þín er ofhitnun slökkva á því þannig að það hættir að vinna og bíða þar til hann kólnar, það sama með manni. Til að gera þetta er hægt að ganga, gera mann að gera eitthvað, sem hann er líkamlega hraðar (en ekki að draga úr). Verkefni þitt til að koma líkamanum að kvöldi til að slétta losun svo að heilinn geti kólnað og endurræsið í draumi. Þess vegna er það mjög mikilvægt að endurheimta eða búa til svefnham frá núlli (jafnvel þótt maðurinn fellur ekki út, segjum við ekki um lífsgæði). Til að vera sáð með áfengi og hvaða hætti sem breytir meðvitundinni getur ekki verið í öllum tilvikum (ef þú ert með vini eða ættingja, takmarkar það, takmarka áhrif þeirra).
Horfa á
Maður sem baráttu við eigin meðvitund getur ekki verið fær um að fylgja líkamanum samtímis, og það er stórt afli, því að hann hefur ekki styrk til að berjast gegn sjúkdómnum. Finndu það sem maður getur borðað í þessu ástandi og horft á hann að borða og drakk.Forðastu óþarfa innri
Til dæmis, horfðu ekki á kvikmyndir þar sem hetjan fer brjálaður, fáránlegur sýningar, lesið Shakespeare, til að vera í frekari súrrealískum aðstæðum. Í venjulegu lífi, þú borgar þér ekki eftir þessum hlutum (og jafnvel þú ert að leita að þeim), en þeir eru mikið í kringum þá.
Og 2 mikilvægustu stig í röð.
Leiða til psychotherapist / geðlæknir núna
Ekki til sálfræðings, prestur, samstarfsmenn á veikindum, á vettvangi Sofa sérfræðinga, þjálfara fyrir sjálfsþróun, í ræktinni eða að vinna.Þegar þú ert með brotinn fót, ferðu ekki í snyrtifræðinginn, þú ferð beint til skurðlæknisins.
Hvernig á að velja meðferðaraðila?
Nauðsynlegt er að lýsa honum greinilega ástandið frá hliðinni (göfugt, loka þín er ekki hægt að gera það nægilega). Meðferðarmaðurinn verður að vera viss um sveitir sínar og upplifun, eða beina þér til annars sérfræðings.
Skoðaðu góða meðferðaraðilann áður en fyrsta fundurinn er harður, en það er mögulegt eftir. Mikilvægast er: The meðferðaraðili mun aldrei segja mann hvað á að gera. Þetta er bein brot á siðfræði. Ef meðferðaraðili segir - drekka vintsy, farðu upp á hafið og gerðu íþróttir, vinsamlegast sláðu upp skáldsögu með hvaða þungu hlut. Þjálfunarmaðurinn hjálpar til við að þróa aðgerðir aðgerða, en það getur aðeins verið gagnkvæm, byggt á greiningu á ferlinu og þetta kemur ekki fram á klukkutíma. Therapistinn lofar ekki niðurstöðunni fyrir 4 fundi og lofar alls ekki vegna þess að það getur ekki líkamlega.
Ef með sjúkraþjálfara óþægilegt er betra að fara - þú hefur ekki tíma til að fara upp. Hæfni til að búa til trúnaðarmálið er aðalábyrgð sjúkraþjálfarans. Ef þú hefur áhyggjur af því að læknirinn megi ekki fylgja trúnað sjúklingsins - hlaupa frá því.
Meðferðarmaðurinn mun ekki klifra einhvers staðar án þíns samþykkis, vísvitandi koma með sársauka - það mun varlega undirbúa þig í þetta.
Meðferðarmaðurinn mun ekki meta þig og tjá svik þín um hugsanir þínar.
Drekka töflur ef þau eru ávísað
Og í engu tilviki ekki drekka pilla kærasta, pillur, sem einhver skrifaði einhvers staðar, drekka töflur án vikulega stjórn á sérfræðingi, brjóta í bága við móttökuham.
Það er oft erfitt að ákveða töflur, vegna þess að þeir virðast vera borðað brjálæði. Og það eru margar skoðanir um þá staðreynd að það er fyrir lífið, og þú getur samt hita upp, og þetta er samsæri lyfja, og almennt ertu ekki svo veikhlaup svo að ekki sé að takast á við þau. Allt þetta mun gerast þegar þú tekur mann til ríkisins þar sem það í grundvallaratriðum getur hugsað um eitthvað.
Að ekki gefast upp
Til að fara brjálaður - það er líkamlega mjög erfitt og það heldur ekki áfram að eilífu: allt annaðhvort endar á sjúkrahúsinu, eða það verður auðveldara - þetta er frekar tvöfalt ástand og báðir þessara valkosta eru betri en óvissa sem þú ert núna. Á sama tíma, farðu brjálaður nákvæmlega mjög auðvelt ef þú ert einn með þér. Ef þú dregur út nálægt heiminum, í lífi þínu, líklegast, það mun aldrei vera neitt, en þú getur stolt meira.
Ég myndi ekki vita neitt ef við gerðum ekki allt þetta með konunni minni Aliya, sem 6 ár lifir með geðröskun. Eins og hins vegar, flestir hlutir sem ég veit.
Uppspretta
Mynd: Shutterstock.