Trú grasið, hlaða niður bitsuhu, fara að sofa klukkan 21:00 og róa, aðeins rólegt. Við vitum ekki hvers konar Cyborg tímarit birta þessar ábendingar. PICS lesendur eru á lífi og heimsveldi eru ekki sérstaklega tilhneigðir. Þess vegna safnað við aðeins reglurnar í zoom sem hægt er að fylgjast með án þess að herða.
1. Dolk sítrónu í vatni
Í fyrsta lagi er það fallegt og Bonton. Í öðru lagi, einkennilega nóg, sítrónusafa (jafnvel droplet) dregur úr sýrustiginu í maganum sem þú fékkst, fóðrun eiginleiki veit hvað og hrífandi kaffi í iðnaðar mælikvarða.
2. Rift allt
Á veitingastaðnum, Cutlets og Annað Harch elska að leggja á dýnu frá öllum grænum. Þannig að plöturnar voru auðveldara að þvo, sennilega. Þú ert í hendi þinni - borða allt og fer líka. Þú fyrir þá, að lokum, greiddur. Hér fylgiseðlar, það er fylgiseðill - svo ég fékk daglegt hlutfall af vítamínum hópsins í, án þess að tupunyak og þunglyndi, og með, án þess að ekkert virkar yfirleitt.
3. Opnaðu gluggann að kvöldi
Þó að þú dáist að sóllagunum og hlustar á Twitter Raven, er herbergið loftræst og flott lítið. Og læknar segja að sofa í svalinu sé betra.
4. Woki-Toki
Þó að þú talar í símanum, skera hringi í kringum íbúðina sem tígrisdýr í búri. Margir hjálpa til við að einbeita sér. Og 20 fleiri skref eru 1 kaloría.
5. Skotfætur
Af sömu ástæðu, hernema ekki lyftu ef þú þarft að klifra eða fara niður í aðeins nokkra hæða og ekki elta ritara blaðs sem liggur í næsta herbergi. Þú getur jafnvel farið í eitt að hætta áður, ef vegurinn er ekki í gangi meðfram embed iðnaðarsvæðinu.
6. Ekki klifra leitarvélina fyrir hverja trifle
Þú veist sjálfan mig, hvað heitir leikarinn McConaja og hver við höfum höfuðborg Kasakstan hér. Lítil minni þjálfun mun ekki meiða. Margir takk, þá þakka þér, eftir 50 ár, þegar allir sem ekki voru bönnuð í Google, fellur í vitglöp og geðveiki.
7. Á aðila, áfengi áfengis með óáfengum
Við erum oftast með sverði í einum mojito eftir annað, ekki vegna þess að við dreymir að setja saman og stela á borðið, en bara vegna þess að það er hvergi að fara án gleraugu. Þó að þú sért að hreinsa gas með sírópi, hefur lifurinn tíma til að takast á við Long Island og aðrir klifra ekki til þín með spurningu "Þú drekkur ekki?!"
8. Taktu þér tíma
Láttu stutt, en á hverjum degi. 10 mínútur í þögn og myrkri (helst) er næstum eins og 40 mínútna svefn sem skilar vöðvunum, og heila eru skýrleika. Síminn slökkti á, grímunni á augunum bankaði, earless - í eyrum og Valya í innri heimi þeirra.
9. Skiptu um sykur á hunangi
Það er tastier og þar eru að minnsta kosti vítamín með steinefnum.
10. hönd á matreiðslu
Þar eru salat í nokkrar vikur og hænurnar brenndu í olíu, sem enn er minnst af Brezhnev. Og svo að bragðið af bönnunarpylsum líður ekki svo skýrt, hellir svikari Sellers honum með majónesi og ediki. Stirham sjálft, það er hratt, auðvelt og gagnlegt. Og hversu ódýrari!
11. Frost.
Granny hlaðinn þig með baunum, papriku og öðrum sumarbústaðnum? Við the vegur, beita og þurrkað í frystinum. Á réttum tíma getur þetta verið hellt í pönnu og fá náttúrulega lífræna steag. Og þú þarft ekki að berjast við leti, sem eftir vinnudag vill ekki hreinsa gulrótinn, en vill draga í röð hamborgara í faðmi.
12. Hindra litla sniði plötur
Slík, stærð Xs. American vísindamenn Brian Wanink og Kurt Van Yettersum sýndi að þeir sem borða frá litlum plötum eru hraðar en elskendur risastórt veitingahús með þyrlu. Bráðum muntu ekki aðeins hafa frá Xs, heldur einnig að vera með Xs.
13. Kóði fyrir svarta dag
Engu að síður, þú munt elska sorglegt, svo hvað þá að vera sætur, það verður þrefaldur súkkulaði súkkulaði kaka. Þurrkaðir ávextir og beit - hér er leiðin okkar.
14. Pei kaffi á brautinni
The espressó bolli hraði upp smá umbrot, og meðan þú gengur heiman að neðanjarðarlestinni verður þú að brenna aðeins fleiri hitaeiningar.
15. Kaupa stíft stangir úr skipi snúru eða eitthvað svoleiðis
Nuddið slíkt þvagræsilyf fægir húðina, bætir blóðrásina og baráttu við frumu. Og án þess að krem á útblástur verði.
16. Haltu sjónvarpi og fartölvu í burtu frá eldhúsinu
Og þeir munu ekki snúa við te á þeim, og það verður minna, því að hjörtu ástríðufullar af serial árekstra eru ekki mjög vel fylgt hversu margir pies þú miscar. Hér er heidi klum, til dæmis, festist aldrei í kassa á kvöldmat, talaði sjálfan sig.
