Hulk snúa! Vegna þess að það er engin styrkur til að þola þessa skömm. Reiði er einn af sterkustu, eyðileggjandi og einkennilega nóg, skemmtilegar tilfinningar. Þess vegna er það erfiðara að berjast við hann. En sumar samþykki eru enn til.
Viðurkenna þig að standa
Nákvæmlega. Útbreiðsla reiði fylgir mest alvöru euforði, þú uppspretta invigorating Norerangen, þrýstingurinn er að vaxa, öndun er lesandi og frá hyperventilation hleypur þú eins og soðin gler gamble. Fegurð. Á því augnabliki, þegar þú Kogotish stelpan í sneaker, ertu drottning heimsins, órjúfanlegur og óttalaus Uverman. Þess vegna eru margir sjálfir stöðugt að leita að átökum og vilja ekki lækka óþægilega misskilning á bremsunum. Eins og um er að ræða alvarleg fíkn, verða fimm mínútur af gleði í non sýruvandamál - kunnugt að byrja að skína og viðeigandi fjölskyldur neita heima. Og þeir sem eru í kringum þig munu örugglega leita ekki að því að eyða - það er í fyrstu þeir, kannski munu þeir dáist að knattspyrnustjórar, og þá byrja að hugsa um það - og ekki heimskingja af þér? Von eins og með Masonry Guði var til dæmis.
Fylgjast með óvinum
Reiði saumar þig sjaldan frá fótunum skyndilega, eins og fjalandi snjóflóð. Venjulega erum við að sjóða smám saman. Á einhverjum tímapunkti truflar loki og nú ertu nú þegar að þjóta í bardaga, veifa candelabrome. Verkefni þitt er að taka eftir nálgun á bilun bilunar og strangle árás á reiði í rótina. Allir ná höndunum á mismunandi vegu - einhver í rómantík myrkvast í augum, einhver stuttur, sumir hendur skjálfa - vel, þú veist betur sjálfur. Ef þú telur að ég tók um það, byrjaðu, byrjaðu að telja frá 100 til 1 - það krefst svolítið meiri styrk en reikningur frá 1 til 100 og afvegaleiðir. Þó að þú heldur, taugarnar róa smá og kannski geta gert án fórnarlamba.
Forðastu átök
Auðvelt að segja. Stripping er alls staðar, og allir smita, RAID, RAID! Hins vegar, í þínu valdi til að forðast að minnsta kosti helming af átökum. Hvers sætu barn í flugvélinni hleypur fótum á stólnum þínum? Biddu stewardess að ígræða þig. Nágrannar skipulagði kvöldið sköpunargáfu söngvarans Natalie á nóttunni? Bara biðja um að festa hljóðið eða fastur í eyrunum taka það. Maður fór óhreint mál á borðið? Já, kasta því í vaskinn og öll fyrirtæki. Það virðist vera tilfinning um alhliða réttlæti ráðleggur þér að rúlla strax hneyksli og leita að brjósti af hvíldinni. Vegna þess, hvað með þá. En systir, ertu með afgreiðslumaður eða farðu? Í skilningi - þú opnaði þessa grein til að læra hvernig á að stjórna tilfinningum eða að ganga úr skugga um að pics.ru er hringur af röngum og reiður?
Borða í tíma
Til allra með hungri brýtur kuckóið. Vegna þess að það er bein tengsl milli lækkunar á sykursgildi og aukningu á reiði. Ef það er mjög stutt og mjög einfalt, skortur á sykri vegna skorts á serótóníni - þess vegna munum við taka þátt í sorginni með súkkulaði súkkulaði mýri. Áður en þú beygir í Hulka, borða eitthvað ljúffengt. 20 mínútur - og þú ert aftur sætur og jafnvægi.
Cast Talisman.
Allir upphleyptir verða hentugur fyrir vasa. Verkefni hlutarins - skilar þér tengingu við raunveruleikann. Um leið og þú telur að þú byrjar skaltu lækka hönd þína í vasanum og skipta athygli á að líða. A skilkað viðbragð mun fljótlega vinna út, og snerta sjálft mun róa sig niður.
Taka fyrirtæki
Reiði krefst augnabliks viðbrögð frá tegundinni "Bay eða Run". Ekki neita að sjálfum þér í þessu - hlaupa rig, Bayrski perur, supraine flísar eða parket. Star og rusl frá fataskápnum kasta út. Þetta mun fjarlægja vöðvaþrýstinginn sem á sér stað þegar hann er reiði - trúðu mér, líkaminn spýtur algerlega, hver þú knýjar út heimskingjann - frá óvininum eða frá teppi.
Mundu að það er skaðlegt
Sálfræðingar eru nú þegar fjörutíu ára gamall, eins og þeir telja ekki að hneyksli geti komið með frið sál þína og heimsins í húsinu þínu. Öll árás reiði er álag á öllum kerfum, næstum eins og fyrir cosmonaut - byrja með Baikon. Reiði er aðeins gagnlegt í mjög sjaldgæfum aðstæðum, til dæmis, ef þú þarft að fá hooligan kúplingu á grasker, og þá veistu. Hraðtaktur og háþrýstingur er það besta sem þú getur fengið. A meira eða minna heill listi yfir reiði reiði lítur svona út: þunglyndi, hjartasjúkdómur, taugakerfi, offita, sumir krabbamein, liðagigt og radiculitis og sykursýki. Engin furða reiði er talin fyrir dauðleg syndir.
Vandlega með töflum
A heild hópur af mismunandi hjólum getur veitt þér eðli pirrodal snákur, jafnvel þótt þú værir marshone. Benzódíazepín voru mest áberandi sig - þeir meðhöndla læti árás, flogaveiki og svefnleysi. Heimurinn er þekktur undir nöfnum, sem lýkur á Zeppam - penazepam, díazepam og öðrum. Um það bil sömu áhrif á hnappinn eru statín - þýðir til að lækka kólesteról.