Þú borðar eins og næringarfræðingur, þú vilt að þú lifir næstum í ræktinni og hlaupa maraþon, og örin á vognum neitar að flytja til vinstri. Jæja enn, ef það fer ekki rétt. Hvar kemur svona ókunnugt óréttlæti frá? Við segjum og útskýrið.
Ást fyrir ávöxt
Slík heilbrigður, svo gagnlegur, svo lítill kaloría. En ávextirnir eru fylltir með frúktósa, og með of mikilli komu frúktósa, stig leptíns hækkandi - hormónið, sem merkir að allt, þú hefur verið birt, settu skeið. Þegar Leptin verður of mikið, byrjar heilinn bara að hunsa símtalið hans. Niðurstaða: Milli augnablikið þegar maga er fyllt, og augnablikið þegar þú fannst það, tekur það of mikinn tíma og þú byrjar að borða meira. Doc sagði - epli á dag, og ekki epli á klukkustund.
Móttaka lyfja
Sumar leiðir meðal auðveldar hafa sett af umframþyngd. Einkum flúóófsetín, prednisón, valprósýrublöndur og margar andhistamín.
En getnaðarvarnartöflurnar, ef læknirinn tók upp, og ekki connoisseurs frá vettvangi, veldur þyngdaraukningin ekki.
Ekki feiminn
Rannsóknir, sem sýna tengingu yfirvinnu og þyngdaraukningu, nú þegar tjörn stolt. Það er að minnsta kosti mest ferskur, frá American Clinic Mayo: þeir sem sofa 6 klukkustundir á dag og minna, á ári fá þeir að meðaltali 5 kíló meira en þeir sem sofa að minnsta kosti 7 klukkustundir. Bara klukkustund, en hvað áberandi munur.
Streita
Já, sumar streitu léttast - allir hafa kunningja sem hafa lækkað 10 kíló eftir skilnaðinn. En svo þjóta er ekki allt (og þetta heppni, heiðarlega, vafasöm, og hér að neðan munum við segja hvers vegna). Þegar streitu er framleiddur kortisól, aukning á matarlyst - forn og vitur vélbúnaður sem veldur því að hætta er á að geyma hitaeiningar og orku. Já, nú erum við meira eins og fundur, ekki með saber-tönn, en með ógreiddum reikningum, en ég er ekki sama líkaminn.
Þeir sem hafa stressað af streitu, var ekki lengur í streitu, en í þunglyndi, þegar maturinn er smakkur eins og blautur pappa og hvatning til að viðhalda lífi í sjálfu sér er ekkert líf. Ekki um slíka sléttleika sem þú dreymir, trúðu mér.
Hægðatregðu
Einhver gengur á klósettið nokkrum sinnum á dag, einhver - annan hvern dag, en í öllum tilvikum, hvað sem er venja, getur breytingar hennar leitt til þyngdar sveiflur. Ef náttúran hringdi ekki í þig fyrir löngu, þá er ekkert skrítið í auka kílógramm á mælikvarða. Ef ekki er um að ræða önnur heilsufarsvandamál, getur orsök hægðatregða verið skortur á trefjum í mataræði eða þurrkun. Borða hvítkál salati, rusl er lítra af vatni og sjá hvað mun gerast.
Polycystic eggjastokka
Frá honum, með bjartsýnustu tölfræði, 1 kona út af 20 þjást - það er mikið. Lítil blöðrur í eggjastokkum raða hormóna óreiðu og auka stig af kynfærum manna karrógen. Þrjóskur unglingabólur, veruleg og stöðug mistök tíðahringsins, hárið þar sem þeir ættu ekki að vera og yfirvigt - fyrir allt þetta þarf ég að segja þökk fyrir Androgenam. Að auki lækka þau næmi fyrir insúlíni, sem stjórnar blóðsykri - og þú færð enn fleiri auka kíló.
Skjaldkirtils truflun
Og nákvæmari, skjaldvakabrestur, þar sem þessi járn framleiðir of fáir hormón. Yfirvigt í þessu tilfelli mun örugglega ekki vera eini einkennin - með skjaldvakabrestum, verða fólk hægur, stöðugt frystir, þeir þjást af Handra og jafnvel þunglyndi, þeir lækka orðrómur og augu, þeir vilja ekki ríða hár og neglur, kynlíf gerir það Viltu ekki líða hægt - í stuttu máli, heiti hjartans. Til læknisins og hlaupandi.
Hormónabreytingar
Næstum hormóna dreifður getur leitt til þyngdaraukningu. Gæsla allt um þessar breytingar á kynþroska og tíðahvörf. Og ef fyrsta er þegar á bak, þá verður seinni að byrja að vera tilbúinn núna. Ekki hrista - fyrstu skrefin í þessum hlið gerðist um 40 ár þegar, og það væri gaman að hafa smá minni venja að þessum aldri, og að þjálfa aðeins meira.
Evowy.
Þau eru mynduð af mörgum ástæðum. En oftast - vegna þess að þú borðaðir eitthvað salt. 1 grömm af salti geta seinkað allt að 100 ml af vatni, það er, sum teskeið salt verður nóg fyrir næsta morgun til að greina aukningu á þyngd í hillunni. Feitur matur hægir einnig niður útstreymi vökva. Það er tæknilega ómögulegt að heyra verulega með 0,5-2 kg á dag (og léttast líka), þannig að ef þú tekur eftir slíkum dramatískum sveiflum, hafa þau í huga - líklegast er það ekki feitur, en umfram vatn.
