Fyrst skilgreinum við hvað það þýðir "virka ekki." Vegna þess að það fyrsta sem segir að allir muni segja, eftir að hafa lesið fyrirsögnina, þá er þetta: "Jæja, hvernig svo, ef þú borðar ekki - þú munt tapa viss."
Vinna mataræði er talið að niðurstöðurnar séu varðveittar eftir lok þess í langan tíma. Segðu fimm ár. Stutt fjarlægð mataræði virkar. Að meðaltali, í 6-12 mánaða næringarhömlur, getur maður endurstillt um 10% af þyngd sinni. Eftirfarandi vandamál byrja. Við lok hamingjusamur "brúðkaupsferð með mataræði", mun 84% af týndum þyngd byrja að fara aftur í fyrri þyngd, eða jafnvel hækka meira en það var fyrir mataræði.Líffræðilegar ástæður
Adepts æfingarinnar "borða ekki" tákna mannslíkamann sem poka. Ef þú setur í poka minna en venjulega, mun það vega minna járn rökfræði! En manneskjan er hönnuð miklu erfiðara. Mataræði lítur meira út eins og tilraun til að spara á eldsneyti fyrir jeppann, byggt á þeirri staðreynd að það mun ekki aðeins koma til marksins, heldur einnig snýr meðfram veginum til glæsilegra roadster. Tracy Mann, kennari Háskólans í Minnesota, sem rannsakaði matvenjur, sjálfstjórn og mataræði í 20 ár, kallar þrjár ástæður fyrir því að mataræði er dæmt við bilunina í þróuninni sjálfum.Viðskipti í heilanum . Heilinn, sem hefur fengið upplýsingar um skort á mat, gerir mann á mataræði oftar að hugsa um mat, að miklu leyti að fylgjast með því, skynja það sem meira appetizing en venjulega.
Viðskipti í hormónum . Eins og maður er að missa þyngd, verður hormón sem ber ábyrgð á tilfinningu um mettun, minna og ábyrgur fyrir tilfinningu fyrir hungri - meira.
Viðskipti í umbrotum . Á sama tíma, með heilanum sem skráð er, gefur líkamanum að "scold hatch", það er að spara orku eins mikið og mögulegt er. Hungur í kringum, þurrka, stórslys, þú þarft að taka styrk.
Útkoma - Þú verður að vera veikari, pirrandi manneskja sem er stöðugt að dreyma um mat. Og brjóta.
Aðalatriðið er ekki í krafti vilja . Ímyndaðu þér tvö fólk. Einn á mataræði, og hinir borðar hvenær og hvað vill. Hér koma kleinuhringir á skrifstofunni. Fyrsta þolir, og seinni rennur strax til að brugga peninga til sætra. Það virðist sem kraftur vilja í fyrsta hér að ofan. Reyndar er allt flóknara. Rannsóknir hafa sýnt að ef tveir hetjur okkar eru hlaðnir með mikilli vinnu, mun heilinn nota þetta sem truflandi maneuver til að knýja út sjálfstjórnarrör. Undir þrýstingi, þynning mun brjóta og reest, og frjálslega að borða í meðallagi hluta. Ekki hella náttúrunni.
Hugmyndin um sjálfviljugt hungri til líkama okkar virðist vera frank idiocy. Við the vegur, heila er einnig mikilvægt að gervi ræktunarþyngd. Afli kunnuglegt arthenica og spyrðu hvort það klifrar inn í það aukalega þjóna kartöflum með sýrðum rjóma, og hann bætir við haframjöl með banana. Líkaminn, hann eins og Pútín, elskar stöðugleika.
Sálfræðilegar ástæður
Sálfræðingar, eins og líffræðingar, treystu ekki mataræði. Þar að auki, bæði mataræði fyrir fólk með eðlilega þyngd og mataræði, ávísað fólki með mikla offitu. Vísindamenn undirmeðvitundar telja að persónuleg vandamál einstaklingsins hafi ekki verið leyst, sem leiddi hann til óhollt samskipta við mat, að treysta á árangur tilgangslausar. Það er það sem mun ekki láta þig léttast, hvað varðar sálfræði:
- Hata að líkama hennar, mataræði sem refsingu. Líkaminn í þessu stríði mun vinna
- Vera í því sem tapar, verður þú hamingjusamur, og líf þitt mun vinna út. Hún mun ekki virka, og þú munt batna aftur
- Efri ávinningur af umframþyngd. Til dæmis gefur hann þér afsökun, svo sem ekki að hitta neinn. Þó að þú sért ekki sannleikur í augum, munt þú ekki láta þig missa þyngd
- Hunsa tilfinningar um hungur og mætingu, mat í gervi stjórn. Verra snertingu við líkamann, því auðveldara er heilinn í kringum fingruna
Efnahagsleg ástæða
Sennilega virtust okkur eins og þú með sumir viðbjóðslegur fólk sem vill að þú sért þykkt, hræðilegt og óhamingjusamur. Ekki að vinir allra einstaklinga á mataræði: sléttar stjörnur með gagnlegar bækur og námskeið, læknar-töframaður, góð fyrirtæki-framleiðendur af fitu-feitur og lág-kaloría vörur, birgjar galdur töflur, ber, te, krydd ... Almennt, allir þeir sem vinna sér inn á mataræði. Og það verra sem þú færð að léttast, því meira sem þeir vinna sér inn.Í Bandaríkjunum, til dæmis, mataræði iðnaður (bætur, töflur, rekstur) eykur um 20 milljarða dollara á ári. Orðstír, tilbúinn til að auglýsa aðra leið til að léttast, vinna sér inn frá 500 þúsund til 3 milljónir dollara. Og fyrir matvælaframleiðendur, þráhyggja með mataræði - gullna botn. Súkkulaðiís og mataræði jógúrt eru ekki óvinir við hvert annað. Vinsælustu frímerki "þyngdar" vara tilheyra slíkum fyrirtækjum sem Nestle og Unilever. Það er sama, hver mun gjarna fæða þig með snarl þegar þú ert að þjóta. Og þá mun það bjóða upp á að endurstilla. Og þá munum við hugga aftur með sætum börum. Jæja, þú skiljaðir. Og þeir munu segja, að sjálfsögðu, "sjálfur er að kenna."
Fæði virka ekki vegna þess að framleiðendur eru ekki arðbærar þannig að þeir virka. Og þetta hjálpaði einn dexterous bragð, prófað á 90s. Rannsóknarhópur prófessors Philip James sagði á þessum árum um offitu faraldur. En skýrslan þeirra horfði á ósýnilega smáatriði. Fyrir það var líkamsþyngdarstuðullinn talinn efri þyngd líkamans. Í skýrslu landamæranna, eftir gatnamót sem það er kominn tími til að hlaupa í læti, kalla á latur nautgripi, gerði BMI 25. Svo, einn daginn, milljónir neytenda fóru að sofa venjulega og vaknaði fitu. Og tilbúinn til að koma í veg fyrir.
Jæja, hvað um að vera 16% af heppnuðu?
- Þetta eru fólk sem endurheimti grunnþyngd sína eftir fæðingu, meiðslum, þunglyndi osfrv. og rekja þetta eðlilegt mataræði
- Þetta eru menn sem eru með mataræði og komast ekki út, teppin eru öll tengd afleiðingar fyrir líkamann
- Þetta eru fólk sem hjálpaði öðrum þáttum (æfing eða, til dæmis ást)