Tits eru kaldur, eflaust. Hins vegar skynja margir stelpur þessa fallegu hluta líkamans eins og veitt er og ekki borga eftirtekt til umönnun brjóstanna. Pics.ru flýtir að hjálpa! Við höfum safnað einfaldasta reglunum sem hjálpa þér að líða betur og líta mjög vel út.
Veldu viðeigandi nærföt
Þú verður að bjarga til bjargar (það eru svo !!), en þú getur verið leiðarljósi af öðrum reglum: Bustharter verður að vera þétt, en ekki þétt, settu þig undir brjóstið, ekki vaxa upp og varlega Kveikja á brjósti, ekki stuening hreyfingar. Í mátuninni, hoppa og sjá hvernig það hegðar sér: Ef það liggur eða breytir brjósti, þá er hægt að velja annan stærð eða líkan.Verið varkár með Push-AP
Sofa í myrkrinu
Samkvæmt nýlegum rannsóknum sem gerðar eru innan 10 ára, eru þessar konur sem sofa í heiminum 22% áhættusamt að verða veikur með brjóstakrabbameini en þeir sem vilja frekar sofa í fullkomnu myrkri. Að auki kemur melatónín þróun sortuæxlis og hjálpar líkamanum að takast á við öldrun.Athugaðu hana!
Þú getur gert nudd í sál köldu vatni - aðalatriðið, veldu venjulegt höfuð sem mun ekki valda sársauka. Þú getur, eftir sálina, skolað með köldu vatni. Sem valkostur - að þurrka brjósti daglega og svæðið með ís teningur: það mun bæta blóðrásina. En ekki ofleika það: The supercooling er fraught með sama mastopathy.
Uhabiy.
Húðin á brjósti er tvisvar sinnum þynnri en húðin á andlitinu, þannig að umhyggjan krefst blíður. Fyrst skaltu ekki vanrækja rakagefandi gels fyrir sturtu sem leyfir ekki að skera húðina. Í öðru lagi, eftir sturtu, þurrkaðu brjóstið varlega blaut hana og ekki nudda. Og í þriðja lagi, ekki gleyma að beita rakagefandi krem sérstaklega fyrir brjóst og svæði neckline, og jafnvel betri olíu. Er ekki meiddur og nudd, en það er betra að gera það í skála.Hreinsun.
Það ætti að hafa í huga að sama farangur milli brjóstanna er aðgreind með aukinni fjölda kviðkirtla, þannig að roði og unglingabólur geta birst þar. Á daginn, nudda þennan stað með blautum hreinum servíettum.
Framkvæma íþróttir
Ef það er enginn tími og löngun til fullrar þjálfunar, þá að minnsta kosti fylgja líkamsstöðu. Paphoded axlir og uppvakin upp höku - helmingur leiðarinnar, segja þér heiðarlega. En mundu að það er ómögulegt að auka stærð brjóstsins með æfingum, þú getur aðeins dælt þeim vöðvum sem bera ábyrgð á stuðningi sínum.Vertu á bak við NE.
Við vonum að þú sért nú þegar að gera þetta, en það er aldrei óþarfi að endurtaka: Mánaðarlega í 5-7 daga hringrás í sálinni lyftu annarri hendi á höfuðið, og seinni er varlega í hring. Feel brjósti frá handarkrika í brjóstvarta . Allir selir, sársaukafullar tilfinningar eða val úr brjósti - ástæðu ráðfæra þig strax við lækni. Við gerðum öll söguna.
Myndir: Shutterstock.