Hvernig á að lifa af eftir frí og ekki að deyja frá kynlífinu að vera

Vacation er fundið upp í því skyni að eftir það með ferskum sveitir til að kasta áfram að vinna og sýna allar niðurstöðurnar í henni. Og í raun verður þú að koma frá sjó eða sumarhúsum með kebabs, þú lítur í kring - og strax allt líkamsþjálfunin á núlli. Skilvirkni, náttúrulega, er um það sama. Og heima sama: broom hendur fellur, og heimabakað pirruð, og jafnvel sofa einhvern veginn ekki.

Pics.ru flýtir að hjálpa! Hér eru nokkrar uppskriftir sem leyfa þér að komast út úr ástandinu með lágmarks andlegu tapi.

Regla tvær fyrstu dagana

Það er þeir sem eru talin mikilvægasti og harður. Þess vegna er nauðsynlegt að undirbúa fyrirfram. Farðu aftur heim á tveimur eða þremur dögum áður en þú ferð að vinna. Það er samúð, að sjálfsögðu, auka dagar á ströndinni, en hann er enn sterkari, ekki satt? Á þessum tveimur dögum er ómögulegt að þykkna í heimilum, ekki að vera latur, ljúga og reiki - og idleness og skarpur spennu Handra muni styrkja. Reyndu að fara að versla, bjóða kærasta fyrir te og skiptast á með þeim í afslappaðri andrúmslofti með nýjustu borgarniðurstöðum. Þetta mun hjálpa smám saman að komast inn í takt við staðbundið líf.

Acclimatization

Jafnvel ef þú hvíldir í móðurmáli þínu, en áberandi suður eða norður af húsinu er ekki forðast. Fyrstu tveir dagarnir sem þú borðar minni og auðveldara, drekka kefir eða hylki með bifidobacteriums. Ef stillingin eða tímabeltið breyttist á dögum aðlögun svefns svefn til nokkurra funda: tveir dagur, eina nótt, styttri en venjulega. Lifðu í slíkum takti er stöðugt skaðlegt, en það er nú að það muni hjálpa til við að færa haminn aftur.

Gefðu þér daga þögn

Eins og það er hvorki vandræðalegt, það er betra að tilkynna ekki um komu allra ættingja og kunningja. Aðeins næst kærustu, þeir sem þú munt drekka te. Annars, allt, senda inn núverandi siðareglur samskipta, biðja þig um frí, jafnvel þótt þeir séu ekki mjög mjög áhugavert, og þú njóta góðs af. Ef það er þegar að brjóta í félagslegur net með spurningum, lofa að leggja út myndir eða skrifa færslu.

Skoðaðu póst

Líklegast, þú frestar alla frí. Svo sitja í nokkrar klukkustundir í þögn. Annars vegar er starfið rólegt, hins vegar, alveg fyrirtæki, hjálpar hægt að komast inn í taktinn. Bréf til að bregðast við of lengi, hætta vandlega í lista yfir tilvikum, til dæmis á laugardag eða daginn eftir á morgun.

Ganga inn í málið

Veldu einn starfsmann sem þú hefur gott samband og skríða með honum í félagslegur net. Láttu þá segja hvernig hlutirnir fara í liðið og með vinnu. Annars finnurðu ekki í plötunni þinni, að vera í breyttum andrúmslofti eða aðstæðum. Ef þú heldur að það virðist þér að það er mikið af hlutum í einu - eða öllu heldur, þá þynnir ég yfirmanninn - spyrðu hann bara að það sé betra að gera fyrst. Ef kokkurinn féll ófullnægjandi og sleit "allt!", Ráðleggja bara á sama með samstarfsmanni. Þannig að þú munt líða betur og þá muntu einfaldlega starfa skref fyrir skref, og þetta er ekki svo skelfilegt.

Procrastinuy.

Já, stundum getur það verið gagnlegt! Eftir fríið geturðu mjög fljótt verið þreytt á frammistöðu vinnuskyldu. Gera stutt hlé á klukkutíma fresti. Fields kaktus, rammar hlutir í töflunni og á borðið meira þægilegt, gera gera eða gera hita upp, snarl epli. Hins vegar forðastu sameiginlega te drykkjar og sæti í félagslegur net. Fyrst getur verið þreyttur enn meira, seinni er að herða hraðar og lengri en venjulega. Eftir 5-10 mínútur, fara ávallt aftur í aðalverkefnið. Samstarfsmenn kveldu að herða frí umræðu, það er betra að neita varlega - lofa, til dæmis, á morgun kvöld til að raða alvöru mynd kynningu. Hún mun verða og kveðjum með ókeypis dögum, mun hjálpa þér að segja við sjálfan þig: "Já, það var, það var frábært, það endaði, ég fer lengra."

Leiðrétta helgina

Stór hreinsun, vegna þess að tveimur dögum eftir frí þegar latur - rangt. Pleasant vatnsmeðferðir og ganga í góðu fyrirtæki - frábært. Allan daginn líta kvikmyndir úr sófa eða rúlla með bók - nr. Farðu í kvikmyndahúsið eða farðu að lokum móðir mín með pabba - já. Og það er betra að lesa bókina í rólegu garði eða notalegu kaffihúsi. Til viðbótar við sálfræðilegar ástæður, er eingöngu lífeðlisfræðileg. Margir viðurkenna að það virðist kæfa, koma aftur frá fríi og jafnvel meira svo að vinna aftur. Svo, ekki eins og, bókstaflega. Eftir súrefnismettuð ströndina, land eða skógur loft, er nauðsynlegt að anda með wedge lofti af húsnæði og almenningssamgöngur. Líkaminn er svo stórlega endurbyggður harður, svo að minnsta kosti lítill í opnu rými. Hafa eins. Í næstu viku verður þú að fara af súrefninu aftur, og allt verður í lagi.