Allt fellur úr höndum - á innlendum öskrunum eru starfsmenn stórir, þegar þeir horfðu á stjórnvöld rifðu augnlokinu? Kannski þarftu bara að sofa og slaka á daginn - annað. Eða kannski fór það lengra, og þú ert með alvöru taugakerfi.
Taugakosning er slíkt þegar líkaminn er ekki áfram. Frá orði yfirleitt. Svo alveg að þú brýtur einhvers staðar inni, en á sama tíma hvers vegna þú heldur áfram að hreyfa eins og mjög hetjulegur dansari á brotinn fótur. Venjulega er eitt einkenni ekki nóg, en nokkrir af listanum okkar eru nú þegar nóg til að vera truflaðir. Og nei, þetta er ekki raunin þegar "ég mun hugsa um það á morgun" - góð hugmynd.1. Erting
Það eru dagar þegar maður pirrar allt. Það eru mjög alvarlegar orsakir fyrir ertingu. En þegar ástæðan er bókstaflega einhver aðgerð eða aðstæður og dagar slæmt skapi fara einn í einu, er það nú þegar mjög slæmt bjalla.
Og já, ef þú ert til dæmis í svæði hernaðarlegra átaka - það er, slæmt dagar fara í raun röð og ástæðurnar fyrir reiði eru hlutlægt þá þýðir það ekki að þú hafir engin taugakerfi. Jafnvel þvert á móti, fyrir útliti hans hefur þú mjög hagstæð skilyrði.
2. Strangeness með matarlyst
Það kann að horfast yfirleitt, en oftar, því miður byrjar fínir bara. Skyndilega náðu þér á þeirri staðreynd að þú getur ekki borðað pylsur, hvítt brauð og græna baunir, eða jafnvel ákveðnar tegundir af vörum - til dæmis, fitusýru eða solid.Annar valkostur - þú uppgötvar skyndilega að þú borðar stöðugt og moreandly bókstaflega allt. Þeir segja, sérstaklega oft fólk með þunglyndi og taugaversa dregur á sætan. Byrjaðu að borða súkkulaði? Vekjaraklukka.
3. Brot á svefn
Þá skríður þú allan daginn, eins og syfjaður fljúga, þú telur að óendanlega sauðfé og úlfalda, og sofa fer ekki og fer ekki. Og ef ég kom, þá sökkva þú inn í það í nokkrar mínútur, þú vaknar hálf og kafa aftur. En mjög grunnt. Og við komumst ekki bara ekki nóg, en með undarlega skjálfti eða veikleika í höndum og fótum.
4. Brutal Splin.
Eða annars, Handra. Ekki bara löngun, og löngunin er græn. OSNO, Stuffy, sérhver hreyfing, sérhver athöfn - ég get það ekki.Mjög svipað þunglyndi, en engu að síður er það ekki hún. Á meðan á þunglyndi stendur Kandra ekki, en við taugakvilla vil ég virkilega gera eitthvað með henni, svo að einhvern veginn hrópaði að lokum. Eða svo að það elti allt í kringum allt. U-ya, tlenota.
5. Skyndileg planetness.
Þú hefur aldrei verið whitewash. Og þá sást skyndilega köttur nálægt veginum og grafinn: Hún var sennilega skotið bílinn. Kitty var hræddur, stóð upp og hljóp í burtu frá þér? Ekkert, þú munt finna fugl, einnig mjög óhamingjusamur. Og enn hella niður te - mjög sorglegt, myndin á kæli - að tár snerta, skápinn er svo einmana - faðma og gráta.
Í sérstaklega hleypt af stokkunum tilvikum, vinnur þú með tilgangi að leita að leðurfilmum og snerta bækur til að réttlæta brennandi löngun til að gráta léttar listarinnar.
6. Augnablik þreyta
Ég byrjaði ekki að vinna, en þegar þreyttur. Og ef ég byrjaði - svo næstum strax þreyttur banvænn. Dekk allt. Jafnvel það sem þú bendir til að gera til að afvegaleiða og slaka á. Kannski ertu sérstaklega þreyttur á þessum flokkum.Ekki vonast, það er ekki bara of latur. Taktu þig í hönd mun ekki hjálpa. Þú og svo farðu allt í höndum teknar, það er enginn tími. Finnurðu? Bara þér lítið rétt stelpa inni í ströngum rödd segir að þér líði rangt. En það er ekki alltaf rétt.
7. Skrýtinn kvíði
Þú ert stunduð af slæmum forsendum og ótta. Og þú ert yfirleitt hræddur við hvað er að gerast mjög sjaldan, í raun, ekki alltaf banvæn eða er ekki háð þér.
Ótrúlega hræddur við að snúa við te við yfirmanninn, fara framhjá. Þú verður brjálaður af þeirri staðreynd að kannski jarðskjálftinn hefst. Næstum fullviss um að ég gleymdi að slökkva á járninu og nú brenndi eldurinn hálf innganginn. Vaknaðu um kvöldið frá lýsingu sem á morgun verður rekinn eða veikur einhver frá ættingjum sínum.
Stundum er ótti ekki einu sinni að eignast tiltekið form. Þú finnur bara það með ekkert með þetta. Með öllum lífeðlisfræðilegum einkennum sínum: hraður hjartsláttur, köfnun, svitamyndun, skjálfandi útlimum. Og hann elskar að ná þér á flestum inopportune augnablikinu. Þekki? Ó, ó, slæmar fréttir.
8. Óstöðug sjálfstraust
Stutt skvetta af trausti á hæfileikum hans gerir þér kleift að taka upp verkefni eða samþykkja að fara með vinum á kaffihúsi. En eftir stuttan tíma nær það þér.Þú sérð að þú getur ekki og veit ekki hvernig, og þetta er að koma í ljós. Að vinir þínir geta ekki verið áhugaverðar og þú munt aðeins dægja. Skeiðar falla og relenta allur bull. Og þegar þú verður að ná þér með hraðri ótta í návist þeirra, munu þeir gefa þér fyrirlitningu. Nákvæmlega.
9. Tiki og lítil hreyfingar
Taldi þú að merkið sé þegar augnlokið? Og sú staðreynd að þú hafir háls og undir hnéinu er ... Jæja, eitthvað annað?
Tick getur skríða á flestum óvæntum stöðum. Þú getur gengið og dregið höfuðið eins og Borman í bíó. Þú getur fundið hvernig á að berjast undir handleggnum eða í ICRA, og ég get ekki séð það á nokkurn hátt. Þú getur skilið þig á undarlega og stutt, stöðugt að endurtaka hreyfingar öxl. Það er allt sem hann merkir.
Og þú hefur ótrúlega eirðarlaus fingur. Allan tímann sem þú þarft að raða út eitthvað, rífa, illt og kross, flétta og gera þúsund aðrar litlar hreyfingar. Þetta er líkaminn þinn að reyna að einhvern veginn takast á við kvíða eða ertingu.
Frá einum tíma til annars, að sjálfsögðu, allir hafa. Lykill, þó ástandið er frá einum tíma til annars.
Reyndar eru einkenni taugakerfisins miklu meira. Til að mála allt, myndi ein grein ekki vera nóg fyrir okkur, svo við vorum takmörkuð við vinsælustu. Spurningin er það sem þú gerir og átta sig á því að þú ert taugaveiklun.Fyrst af öllu - Finndu tækifæri til að slaka á. Við fyrstu sýn mun þetta ekki hjálpa. Einkenni verða jafnvel aukin. En án hvíldar verður þú að brjótast yfirleitt. Til að blekkja taugakerfi, forðastu aðgerðalaus liggja á sófanum.
Varamaður hvíld við vinnu og gönguferðir eða íþróttir. Þetta mun hjálpa smá stöðugleika á ástandinu.
En aðal uppskriftin er mest unloved á Netinu: "brýn til læknis." Við vonum virkilega að þú munir nota þau. Læknirinn sem þú þarft er í heilsugæslustöð taugakerfisins. Já, svo einfalt.