Margir konur hafa í safninu af háum hælum skóm. Einhver er takmörkuð við eitt par, einhver hefur meirihluta hávaxinna skóna. Í öllum tilvikum ættir þú að kynnast ábendingum sem koma í veg fyrir þreytu fótanna þegar þeir klæðast skónum með háum hælum, auk alvarlegra sjúkdóma, sem í dag hafa læknarnir orðið fastir í fulltrúum veikburða kynsins .
Þægileg skór
Ef háir hælaskór eru valdir þýðir þetta ekki að þegar það þreytist ætti að hafa óþægilegar tilfinningar. Hjón sem er fullkomið verður ekki fundið fyrir fótinn frá fyrstu mátuninni. Tilfinningin um að skór muni kreista fótinn eða fingrana, þeir segja að þessi valkostur sé ekki hentugur og leitin að öðrum skóm ætti að halda áfram. Í tengslum við mátun ætti að vera haldin í háum hælum og það er betra í langan tíma. Þetta mun hjálpa til við að ákvarða hvernig áreiðanlega skór halda fótinn, hvort hælinn er stöðugur.
Neitun daglegs þreytandi.
Vafalaust, skóin á háum pinnar gerir konu grannur, hér að ofan, það er bara venjulegur þreytandi getur stafað af tilkomu ólækna sjúkdóma sem það verður að yfirgefa þreytandi. Það er betra að klæðast því aðeins á mikilvægum viðburðum tveimur eða þrisvar í viku. The hvíla af the tími sem þú getur stöðvað val þitt á þægilegum skóm með lágu námskeiði eða litlum hæl.Inni skór
Ekki er æskilegt að ganga á háum hælum allan daginn. Það ætti alltaf að hafa í huga að í slíkum aðstæðum eykur 75% álagið á hælinn. Ef fyrirhugað er að vera mikilvægt geturðu komið í skó, og eftir ræðu, breyttu pinnar á þægilegum bátum. Á vinnustað er ráðlegt að hafa alltaf með þér færanlegar skó svo að hvenær sem er tækifæri til að fjarlægja tískuskór á hárið og leyfa fætur okkar að slaka á slaka á í þægilegum skóm.
Tóm af fæti
Með langvarandi þreytandi háum hælum í einn dag tóku margir konur bólgu. Það er óþægilegt, ljót og að auki getur líka verið sársaukafullt. Takið eftir aftur bólgu í fótunum, það fyrsta sem þarf að gera er að fjarlægja skóina með háum hælum. Eftir það þarftu að hlaða. Helsta verkefni er að halda áfram eðlilegum blóðrásinni. Fyrir þetta er það til skiptis nauðsynlegt og slepptu síðan og lyftu síðan hælinum. Við slíkar aðgerðir skulu vöðvarnir og stöðva vöðvana álag.Brýtur í vinnu
2.
Slíkar hlé eru nauðsynleg til kvenna með kyrrsetu. Við the vegur, þeir munu vera gagnlegar ekki aðeins fyrir fæturna, heldur einnig til baka, og ef verkið á sér stað á tölvunni, þá líka fyrir augun. Í slíkum hléi verður það nóg í nokkrar mínútur meðfram ganginum. Á hádegismatinu er betra og að fara út og ganga í 10-15 mínútur. Á hvíldinni og gengum er það óæskilegt að klæðast hælum aftur, það er betra að skipta þeim með þægilegum skóm. Reglubundin hreyfing mun hjálpa til við að draga úr líkum á útliti bjúgs, svo og þróun slíkrar sjúkdóms sem æðahnúta.
Lokið dagsins
Þegar í lok dagsins, áður en þú ferð að sofa, eftir daginn í skónum með háum hælum er ráðlegt að gera þér massann sjálfur. Aðferðin er óskiljanleg og einföld, en það leyfir fæturna að losna við sársaukafullar tilfinningar, og því verður auðveldara að sofna, svefninn sjálft verður betra.
Á nuddinu er hægt að nota næringarolíu eða rakagefandi húðkrem. Sjóðir þurfa nokkuð. Það er ekki nauðsynlegt að gera faglega nudd, það verður nóg sem mun einfaldlega teygja fæturna frá fingrum til að framleiða aðgerðir. Hreyfingarnar skulu vera sterkar og á sama tíma slétt, hringlaga. Á slíkum nudd er fótinn vandlega unnið út. Í þessum hluta mannslíkamans er fjöldi virka punkta í tengslum við innri líffæri. Reglubundið nudd hjálpar til við að koma á verkum innri kerfis kvenna, bæta velferð sína almennt.