Unglingabólur er það sem karlar og konur þjást af. Vissulega hafa sumir sleppt öllu - frá dýrum lyfjum til að yfirgefa feitur mat, en þrjóskur unglingabólur fara ekki einn einn. Því miður, fáir vita að unglingabólur geta læknað ef þú byrjar að nota probiotics.
Flestir eru skakkur og trúa því að bakteríur séu skaðleg heilsu, en þetta varðar ekki allar bakteríur - sumir þeirra eru mjög gagnlegar. Við gefum dæmi um 5 probiotic vörur sem hjálpa til við meðferð á unglingabólur náttúrulega.
1. Jógúrt.
Þegar það kemur að vörum sem eru ríkar í probiotics eða "góðum" bakteríum, kemur jógúrt í hugann. Yoghurt er fengin með vaski, sem er gerjuð af bara gagnlegum bakteríum, aðallega mjólkursýru bakteríum og bifidobacteria. Það mun hjálpa ekki aðeins að hreinsa húðina úr unglingabólur, heldur einnig að bæta heilsu beinanna og mun einnig hjálpa fólki með háan blóðþrýsting.2. Sickle.
Borða marinaðar tómatar eða gúrkur er auðveld leið til að borða probiotics. Marined gúrkur, hvítkál, beets, gulrætur, laukur osfrv. Eru framúrskarandi uppspretta af gagnlegum probiotic bakteríum sem geta bætt meltingu, sem mun hafa jákvæð áhrif á húðina. Það er athyglisvert að salt gúrkur innihalda mikið af natríum, þannig að þau eru eindregið mælt með því að forðast fólk með háan blóðþrýsting. Að auki innihalda gúrkur marined með edik ekki lifandi probiotics.
3. Pakhta.
Vökvinn sem er enn eftir að elda olíuna er kallað Pochtow. Það eru tvær helstu gerðir af efni: hefðbundin og ræktuð. Probiotics eru bara hefðbundin. Það inniheldur einnig litla fitu og hitaeiningar, en það getur hrósað nokkrum mikilvægum vítamíni með steinefnum, svo sem B12 vítamín, ríbóflavín, kalsíum og fosfór.4. Ostur
Ostur er annar mjólkurvörur sem er ríkur í probiotics. Flestir gerjaðar ostar, en þetta þýðir ekki að þau innihalda öll probiotics. Fólk sem þjáist af unglingabólur ætti að vera með í mataræði osti úr kýrmjólk og geitum. Það er ekki aðeins mjög góð uppspretta próteins (og mjög nærandi), en einnig ríkur í vítamínum og steinefnum, þar á meðal kalsíum, vítamín B12, fosfór og selen.
5. Te sveppir
Gerined drykkurinn, þekktur sem te kvass (framleitt af te sveppir), er mjög árangursríkt við að meðhöndla unglingabólur. Allt er að það er frábært að vinna á meltingarvegi, og þetta endurspeglar verulega á húðinni. Einnig er te sveppir auðvelt að halda heima í banka.