Ogologo nkuchi nke ọma - mma maka nwa agbọghọ ọ bụla. Ha na-egosi anya ha mara mma na ikwu okwu. Nwatakịrị nwanyị ọ bụla na-arọ nrọ nke ogologo Cilia. Iji nweta Pomp na mma nku anya, ọtụtụ ndị mmadụ na-eji ozu nke ozu ọzọ na ebe nku anya na-aga n'ihu iji mee ka olu ha dịkwuo elu.
Peoplefọdụ ndị mmadụ nwere ogologo nne nku anya, mana ọtụtụ n'ime ha chọrọ inweta nku anya mara mma. Ọ bụ ezie na ụfọdụ nwere ike inwe obere nku anya site na ọmụmụ, ebe ndị ọzọ nwere ike imebi ha n'ihi ndọtị ma ọ bụ ihe ịchọ mma na-adịghị mma, na-enye onyinye na-emebi emebi nku anya. Tụlee ụzọ dị mfe iji melite ọkwa na uto nke nku anya:1. mmanụ olive
Mmanụ olive bụ ezigbo ngwa ntutu. Ọ bụ ole na ole tụlee n'ụzọ bụ nke etinyere n'ụzọ dị iche iche na CILA ehihie. N'ụtụtụ saa, dị ka ọ na-eme. Ọ dị mkpa itinye mmanụ kwa abalị. Izu ole na ole ka e mesịrị, a ga-ahụ anya nku anya.
2. Green tii
Ihe ọ drinkụ drinkụ bụ ọgaranya na antioxidants na vitamin, nke nwere mmetụta bara uru na uto nku anya. Tinye tii na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ dị mma na nku anya ya na diski owu. Hapụ abalị iji nweta nsonaazụ dị mma. Tinye ting na-acha akwụkwọ ndụ kwa abalị. Ọ ga-eme nku anya siri ike, thicker na ogologo.3. vitamin E.
Vitamin E na-arụ ọrụ ebube, na-akpali uto ntutu, na-eme ka mgbasa ọbara dị na mpaghara mgbọrọgwụ. Chọrọ otu oghere nke vitamin E. Site na capsule iji wepu mmanụ ma tinye ya na nku anya nke 3-4 awa. Mee usoro ahụ otu ugboro n'ụbọchị maka izu ole na ole. Ọ dị mma iji igwefoto dị ọcha dị ọcha maka nku anya maka ọtụtụ mmanụ.
4. Osimiri mmanụ
Mmanụ na-elekọta ntutu isi ọma. Ọ bụkwa ọgaranya na antioxidants na nri. Ihe ị ga - eme bụ itinye nku anya na nku anya ọ bụla mgbede iji hụ nsonaazụ dị mma.5. A na-eji vaseline
Vaseline na-arụ ọrụ dị ka ezigbo mmiri maka nku anya. Ọ na - enyere aka maka nku anya ngwa ngwa. Obere ego nke vaseline etinyere na nku anya. Zere ịkpọtụrụ anya ma hapụ ọgwụgwọ maka abalị. Sachaa anya gị n'ụtụtụ. Tinyegharịa usoro ahụ kwa abalị na nsonaazụ a ga-enweta uto.
Ndụmọdụ bara uru maka nku anya dị mma: • hichaa nku anya kwa ụbọchị. • Edola iwe iwe anya ka ọ ghara imebi mgbọrọgwụ nke nku anya na nku anya. • Nri nri bara uru bara uru. • Inye nku anya iji zuru ike site na ihe ịchọ mma.
Ọ dị mkpa iji ntachi obi, ọ bụ naanị omume iji ego ndị a na-enye ọfụma. Ngwọta sitere n'okike bụ ụzọ kachasị mma ma dị mma iji weghachi ahụike na ịma mma nke nku anya. Ihe niile dị mkpa - na-aga n'ihu na ndidi.