A ka na-akwụ ụgwọ Wednesde. Karịsịa nso na Fraịde. Ya mere, site na Mọnde, bido iwebata usoro nrụgide mgbochi ndị a - ị ga - ahụ, Fraịde na - esote ga - adị kpamkpam.
Akpọla egwu multisiscy
Nke mbu, anyi nyocha - adighi aru oru. Nke abuo, nagide ihe ohuru rue mgbe gara aga, ike gwụchara gị, ike ugboro atọ, ị na-emekwa ugboro atọ. Ma n'uhuruchi, nāgabiga isi gi megide mb wallidi. Ya mere, buru agwa ikwu okwu ikwu okwu "mba, ọ bụrụ na eziokwu ji ọrụ n'aka.Nkwado usoro
N'ihi na ụwa na obi ọjọọ na obi ọjọọ. Onweghi ihe ị ga - etinye n'onwe gị ihe ndị mere na nyocha nke amaghị ebe na nkwekọrịta na ụlọ ọrụ "ISH, tuben na iron" site na May 2014.
Jiri ọnụ
Ọ dị mma, mana anyị abụghị ya ugbu a. Jụọ. Karịsịa ma ọ bụrụ na enwere obi abụọ. Mgbalị ịkọ ma gụọ echiche ndị ọzọ anaghị eduga gị nke ọma - ị na-aghọ aghụghọ onwe gị, ihe ọ pụtara, ma wuo ihe nlele kachasị njọ. Nke ya na eziokwu pere mpe. Vitarios ga-abụ ihe ngosi, mana nrụgide bụ ezigbo adị.Zuo ike
Mfe ikwu. Ma ọ bụghị ihe siri ike ime. Zuru ike anụ ahụ. Mgbe akwara na-emebi emebi, n'ihi na anyị nwere ụbụrụ ochie na ọ nweghị ihe ọ bụla gbasara ịchụ ndị ọchịchị na-amaghị, mana ọ maara nke ọma maka atụmatụ "Bay ma ọ bụ na-agba ọsọ". Na-akwado gị otu n'ime ihe ndị a, ma ị chọghị ya. Njehie na-atụgharị akwara niile, ihe ị na-echeta, na oke, wee zuru ike. Ya mere ụbụrụ ga-enweta otu "Femme" ma kwụsị imepụta homonụ na-akpata nchekasị.
Bilie na mbụ
Bọchị gị ga-adịte aka dị ukwuu, yabụ, ka oge na-adị. Mana - na latitude anyị ọ bara uru karịsịa - ị ga - enwetakwu ìhè anyanwụ, nke dị mkpa maka ịrụ ọrụ nke usoro akwara ahụ.Rie nri na elu
Na ngwakọta a, ọtụtụ magnesium, phosphorus na vitamin nke otu b - ya bụ, bụ ntọala dị mkpa maka ọrụ ụbụrụ kwesịrị ịrụ ọrụ. Na njiri mara, ọ bụ ihe ebumpụta ụwa mgbochi ọrịa.
Lee anya na mbara igwe
Ọ bụrụ na ọ na-acha anụnụ anụnụ, n'ezie. Ma ọ bụrụ na ọ bụghị, wee hapụ ihe na-acha odo odo - ee, ọ dịkarịa ala, akwụkwọ ndetu. Ndị ọkà n'akparamàgwà na-acha anụnụ anụnụ na agba na-acha anụnụ anụnụ nke eluigwe nwere mmetụta dị mma na anyị.