N'ezie, ahụ ahụ anyị zuru oke na-ekike iwepụ nke nsị na ngwaahịa ndị a na-ere ere, ma ọ bụrụ na ịnweghị ike igbochi ya ịrụ ọrụ gị. Ma anyị, Ewoo, gbochie - rie ụdị ihe niile na-egbu egbu ma na-a alcoholụ mmanya, na-eku ume ikuku na anwụrụ ọkụ, na-akwagharị ma nọdụ ala n'elu ịnyịnya ibu.
Ọrịa dị mfe mgbe nri, na-egbu egbu, na-ehi ụra na-enweghị atụ iji zigara mmadụ niile na nku, ọ bụrụ na ihe a niile maara gị nke ọma, ikekwe gị Ahụ gị ji nwayọ na-atụgharị n'ime mkpofu. Ndị a bụ ụfọdụ ụzọ dị mfe iji mezue nhicha izugbe, na-enweghị ịkwaga na nri celery ma ọ bụghị ahụhụ.
Apụl
Ha nwere ihe a na-akpọ floridzine, nke na-eme ka ọrụ imeju ma mee ka ọ nwụọ ngwaahịa. N'agbanyeghị na apụl nwere pectin - ọ na - enyere aka iwepụ oke ọla.
Oatmeal
Ebe oatmeal jupụtara na eriri, ọ na-eme eriri afọ ndị ọzọ, yana polyphenols ka mma mgbanwe abụba, nke dị oke mma na ndụ imeju.
Carbon rụọ ọrụ
A na-eji ya na ọgwụgwọ nsị, ọ na-enyere aka iwepụ ihe ọkpọ ahụ, yana ọgwụ ọgwụ ndị a na-acha uhie uhie bụ ụzọ dị mma iji hichaa ahụ ya. Iji mee nke a, otu ụbọchị were carbon mere ka carbon rụọ ọrụ na ọnụego 1 pg nke ibu. Naanị buru n'uche na ọkụ, na-anọgide na-enwe mmetụta nke ịdị imirikiti ọgwụ, yana ọgwụ na-egbochi ọgwụ. Rịọ ikike site na dọkịta ahụ ma jiri ụzọ mgbochi imehie.
Green tii
Nke mbụ, ọ dị ụtọ. Nke abuo, na na na. Nke atọ, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na -ewepụ syxins ma na-enye ha site na ahụ, yabụ na-atụ aro ya ị drinkụ ya ọbụlagodi nsị.
Mmiri
Ọ dị mfe ugbu a. Pei 2,5 lita nke mmiri dị ọcha kwa ụbọchị. Ee, ị ga-agba mposi. Ma n'eziokwu na mgbawa - na mmamịrị, a na-enweta ngwaahịa, a na-enweta mmiri, ma ọ bụrụ na enwere ọtụtụ mmiri n'ime ahụ, ọ na-adị mfe ime akụrụ. A na-akpọ nke a mmanye diureris.
Sauna
Nakwa ịsa ahụ, Hammam, o-fro na n'ozuzu, ihe ọ bụla na-eme ka ị tụọ ka ị sụchaa ya. Ita bụ otu n'ime ụzọ ahụ na-esi na-ekpofu ahịhịa. Echefula ị toụ mmanya agaghị apụ n'anya tupu akpịrị. Ọ kachasị mma ijide thermos na chamomile tii na gị, mgbe ahụ ị ga - enweta mmetụta abụọ - chamomile na - eme ka mgbaze dị na mbufụt na nwekwara onye aghụghọ.
