Ka ị na-ekpebi na ọ ka mma - kootu ma ọ bụ jaket, aghụghọ aghụghọ na usoro ihe oge a kụrụ na ìhè. Ha nwere chioma: ata ah u, enwere oge ọkọchị ma ọ bụ. Ma ebe ọ bụ na vitamin D n'afọ a apụtaghị, mgbe ahụ, ọ ga-erite uru n'ihe ọ bụla na-etolite. N'ezie, ọ ka mma ma ọ bụrụ na ọ bụ gị "n'aka" na mba ahụ, ọ bụghị n'etiti obodo ahụ n'akụkụ ụzọ.
Nettle na ihe niile - ha niile
Mix scladed nettle epupụta na klova, sọrel, eyịm akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na galik galik. Na balsamic mmanya na shuga.Salad si na cheremi
Felly bechapụ avraise, eyịm akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, pasili abụọ, cucumbers abụọ, nduku atọ na sie ya. Tinye peas na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma hapụ utoojoo ude. Ọ bụrụ na ị rutebeghị dacha pp-zen, gbakwunye na salad nke ham ma ọ bụ sie soseji.
Ọkụ na batter (ọ bụghị egwuregwu)
Azụ ahịa nke burdock, ọ dịghị kilogram. Bee core na booze na nnu nnu 20. Gbaa na iberibe ma ghee ya na ọka (àkwá, mmiri ara ehi, ntụ ọka na ngwa nri). Ezigbo nri nri.Celery si lopuha
O bu ihe nwute, lopukhov nwere ihe dika odi iche, obughi kwa ihe di iche iche di egwu. Banyere mbipụta Win-Win-Win nke Burdock - Mkpụrụ nke akwụkwọ na-eto eto. A ga-egbutu ha, tie mkpu ma were bulie ya. Ihe ụtọ bụ ihe ọhụrụ, kama ọtụtụ ndị dị ka ọtụtụ ndị. Nwere ike itinye akwa na salad dị ka analog celery.
Kọfị maka gourmet
Ọ bụrụ na ị nwere mgbọrọgwụ nke burdock, ji mma mee ha mma, slip, nkụ, na oven iji gwuo ọnụ ma sie ya na blender. Na-agbakwunye ọnụego 1-2 teaspoons na iko nke keisi, na-akpali kọfị, nke ọma, ị ghọtara.Jam site na dandelions
400 iberibe agba agba (ee, ha kwesịrị ịchịkọta) ọ dị mkpa iji ụtọ na mmiri yana otu ụzọ egbutu ihe dị ka nkeji iri. A na-enwekwa otu ụbọchị ma kelee ụbọchị na-achọ itinye ọkara nke kilogram nke shuga na esi nri jam. Yet banye n'ụlọ akụ na clog. Ire ụtọ, jam yiri mmanụ a honeyụ na-esite na achịcha.
Mmanya na Dandelions
Nke a bụ uzommeputa maka ihe kachasị mkpa. Ọ bụrụ na ị nwere ike, laghachi na dandelions ọzọ. Colorable agba a na-anakọta na ite ite (ma ọ bụ karama mmanya). Ga-achọ naanị petals, na-enweghị stewed na okooko osisi na-acha akwụkwọ ndụ.Sakyat 4 lita mmiri, kacha mma n'ime ya na ụbọchị petals nke petals. N'echi ya nke ọkara kilogram nke ngwọta shuga na ọkara lita mmiri na swari ndị sirop. Infusion na okooko osisi obụpde otu ugboro, jụrụ oyi. Accer, nsị nke mmiri.
Site na lemon abụọ iji bee ihe ọ juiceụ, ụ .ụ. Tinye ya na decoction, hover sirop, tinye mịrị mịrị mịrị ọkara, alaka 3 mint. Bee akwa nhicha a niile ma hapụ ya.
Bọchị abụọ ka nke ahụ gasịrị, a na-ewepụ Mint site na mmiri mmiri, ma hapụ mịrị.
Mmanya n'ime karama, tinye n'elu ogwe aka roba (ikekwe ịnwere ụdị ihe a) ma tinye ya na ebe gbara ọchịchịrị. Mgbe ihe niile dị njikere, ị ga-ahụ sediment ahụ, ịkwesịrị iwepu ya. Wunye mmanya na karama, clog ma tinye ebe gbara ọchịchịrị maka nzacha maka ọkara afọ. Ezigbo ihe ọ theụ ekeresimesi ga-apụta!
Ofe na nettle
Na-egbochi nettle na esi mmiri nke nkeji 3, mmetọ, na-efe efe na blender na ozu na mmanụ 10-15 minit. Na pan na franchi ọzọ, karọt carrots, yabasị na pasili. Iji sie efere (ma ọ bụ naanị mmiri maka ndị nwere obi ike) tụfuo nettle na nke zuru oke. Na-ekpo ọkụ na nkeji iri abụọ. Nkeji 10 tupu akwugo ugwo, tinye yabasị akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, akwukwo mmiri, ose, ịta ahụhụ na sọrel.
Ihe si na plastain
200 grams nke plant chopper na stew na obere mmiri, tinye yabasị akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Mgbe Greenery ga-adi nro, tinye bọta, ntụ ọka na ngwa nri. Gaa n'ihu ighe maka ihe iri abụọ ọzọ. N'ihi ya - a na-aba uru garnish maka ihe ọ bụla.Calendula salad
Ehi poteto bee n'ime Mpekere, gwakọta ya na eyịm eyịm na-acha akwụkwọ ndụ eyịm, na ifuru. N'ihi na na na na na na naa, mix mmanụ olive, mmanya, shuga, nnu na ose.
Floral Pie
Njikere puff na-ekewa abụọ. Nke mbu - mgbaji, mmanụ licker ma tinye ya na ifuru clover, fesaa ya na shuga ma mechie ya nke abuo nke ule. Wụsa achịcha poppy mechiri emechi ma na-eti mkpu ruo mgbe ịdị njikere.Green caviar
Akwụkwọ a snuwty na nettle na-ete na esi mmiri. Ọkara ole na ole. Were, gbajie ọnụ na-acha akwụkwọ ndụ na-acha akwụkwọ ndụ ma megharia ya na minit atọ a na mmanụ oriri. Nwee obi ụtọ ma tinye caviar na nnukwu ite. Solit na ose - tupu ije ozi na tebụl.
Onye edemede ederede: Daria Enina
Ihe atụ: Mechie