Ntọtọ bụ ihe dị nwayọ na ihe dị nro, ọkachasị na izu mbụ. Iji mee ka ihe osise mara mma, ọ bụghị mgbanwe ya ka ọ bụrụ okooko osisi na-acha anụnụ anụnụ dị egwu, na-adị njikere maka holoc ma jiri ya kpọrọ ihe.
Nri mgbe
Ọ bụrụ na onye nwe ya mere nke ọma, ọ ga-ekpuchi egbugbu ahụ na bandeeji pụrụ iche. Ntọtọ bụ, na mkpa, na mgbe ọ dị ọhụrụ, ọ ka mma, ọ ka mma ị ga-eji dochie ikuku niile - enwere nje nje. A ga-eyi bandeeji na-echebe ihe dị ka otu ụbọchị na-enweghị iwepụ.
Ọ bụrụ na onye nwe ya bụ ihe a na-ahụkarị, nkezi, ọ ga-ekpuchi egbugbu ya na nri. Ihe nkiri a ka mma iwepu elekere na ise, a na-emepụta uto na-acha akwụkwọ ndụ n'okpuru ya, karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-ekpo ọkụ, na okpomọkụ na mmiri na ụbọchị mbụ mgbe itinye egbugbu ahụ eritela uru ahụ.
Enwere ike imechi ya nke ọma n'ime bandeeji na-enweghị atụ, ọ ka mma iwepu ya ozugbo, ka ị na-alọta, ọ ga-adị ka obere igbu egbugbu.
N'ụbọchị mbụ
Site ugbu a gaa n'ihu, ndụ gị niile bụ ọgụ na mgba na egbugbu ahụ. Ọ ka ga-apụta, mana ọ ga-adị mma idobe ya. Ma ọ bụghị ya, ọ ga-amalite ịdabere na iberibe ya na tee iberibe, mgbe ọ na-agwọ, ị ga-ahụ na mmịt emcillate anyị. 2-3 ugboro n'ụbọchị ọma (ugbu a!
Can gaghị asụ ọsụsọ. Pụọ etu ịchọrọ. Ma n'ụbọchị mbụ ị na-ejikere egwuregwu na ọbụna mmiri saunas, yana osimiri. Ee, ndụ ga - atụfu agba. Ma egbugbu ga-azọpụta ha.
Otu ụbọchị mgbe 3-4, egbugbu ahụ ga-amalite inweta ya. Ihe niile dị mma, ị naghị ebute ọrịa, ọ na-agwọ ya nke ukwuu. Emela ka ịcha ya, ọbụlagodi na ọ chọrọ. Fọdụ na-ekwu na ụbụrụ nwere ike iduhie gị, a na-anyụ a abụghị ebe itches, kama n'ebe ọzọ. Mgbe ụfọdụ ọ na - enyere aka.
Mgbe otu izu gachara
Mgbe ihe dị ka izu abụọ gachara itinye, a na-ewepụ Veto na mmiri mmiri. Ma na ọdọ mmiri, otu ọrụ ahụ - a na - a chlorited mmiri dị ukwuu na-emerụ nchapụta nke igbu egbugbu. Na agbanyeghị, tupu ịrịba na mmiri, anyị nwere abụba vaseline na egbugbu.
Ọ bụrụ na ogige ahụ dara na ihe niile yiri ka ọ na-agwọ, mana ị hụrụ na agba adịghị mma, debanye aha maka mgbatị egbugbu. Nna m ukwu ga-agba agba niile na-enwu gbaa. Ọ ka mma ime ya ugbu a - ka oge na-aga, igbu egbugbu na-agbanwe agba ahụ n'oge, ị ga-arụ ọrụ dị iche iche, mana egbugbu niile kpamkpam. Ma ọ bụghị ya, a ga-ahụ ihe osise ahụ.
Ndụ niile
Rie nri ndi ozo nwere vitamin E - Ọ na-ejigide akpụkpọ anụ na-agbanwe. Nke a bụ ezigbo ndụmọdụ maka mmadụ niile, ọ bụghị naanị maka ngwaọrụ nke egbugbuekere. Ma mgbanwe nke akpụkpọ ahụ dị gị mkpa karịsịa, nke mere na ala na akwukwo nri mmanụ, walnuts, ube oyibo, agwa, broccoli na kiwi.
Chebe egbugbu site na anyanwụ ma tinye sunscreen na ya, ọ bụrụgodị na ị gaba na Bunlọ Nzukọ ahụ. Ihe osise ndị ahụ na-emetụta ultraviolet, na enweghị usoro nchebe dị otú ahụ, usoro ojii ruo ọtụtụ afọ ga-amama nke na-egbu maramara. Na mgbakwunye, akụkọ ahụ maara mgbe ike anyanwụ na-emetụta, ụfọdụ na-agbaze agba - ọ dị mkpa ịbụ ihe a na-apụghị ikwenye ekwenye, mana ọ ka mma ịghara ịdị egwu a.
Site n'oge ruo n'oge, iho ike igbu egbugbu na mmanụ ịchọ mma - nke mbụ, ọ ga - adị mma ma mara mma, nke abụọ, ọ ga - abụ nke edo edo edo edo edo anya.
Buru n'uche na n'oge na-adịghị anya, ị ka ga-aga n'aka nna ya - hapụ ya mgbe afọ 5-10 gachara, kama ọ ga-eme. N'agbanyeghi etu o si anwa, ya na pigments ka na-agbada ma saa ya. Agba ojii na agba na-acha anụnụ anụnụ na-ejide ogologo oge, na-acha akwụkwọ ndụ ma na-acha ọbara ọbara - nke dị njọ, na pink, odo, odo na ọcha - na-acha ọcha ngwa ngwa.
Enwere ike inye enyemaka na ihe omume ahụ na-egbu egbu "na-ese n'elu." Nke a na - eme maka ihe dị iche iche - nna ya ukwu jidere, a na - emegharị ya maka ngwa, agịga ahụ adịghị mma, ị na-ewepụta ihe osise miri emi, ị na-ewepụta ihe osise miri emi, ị na-ewepụta ihe osise miri emi, ị na-ewepụta ihe osise miri emi, ị na-ewepụta ihe osise miri emi, ị na-ewepụta ihe osise miri emi, ị na-ewepụta ihe osise miri emi, ị na-ewepụta ihe osise miri emi, ị na-ewepụta ihe osise miri emi, ị na-ewepụta ihe osise miri emi, ị na-ewepụta ihe osise miri emi, ị na-ewepụta ihe osise miri emi, ị na-ewepụta ihe osise miri emi, ị na-ewepụta ihe osise miri emi, ị na-ewepụta ihe osise ahụ. Ekwesịrị ikwu na anụ ahụ dị gịrịgịrị ahụ, nke dị elu nwere ike ịba ụta. Otu ihe ahụ metụtara mpaghara nwere ike ọbara (olu, aka, grooves, grooves) ma ọ bụ ebe a na-ekpughekarị mmiri (ọzọ aka na ị na-asa ahụ mgbe niile).
Obere egbugbu na nke zuru oke - ìgwè ihe ize ndụ pụrụ iche. Yabụ ọ bụrụ na ịchọrọ ịkọwapụta obere mkpịsị aka gị, bulie nna ukwu na picky karịa di, mahadum na na na na na nwatakịrị jikọtara.