Ọ gaghị ekwe omume ịhapụ nwoke ahụ ọ joyụ n'otu oge. Ọ dị mma, ọ dị mma, ị gbahapụrụ ibu, kwuru "ndo" eghe na cracker na cracker ma kewa carboné. Ma ugbu a, olee otú? Anyị enweghị ike ịhapụ gị na nsogbu - debe ndepụta nke ụtọ ị nwere ike ịgbawa, ọ bụrụgodị na ị na-achọ ifelata.
Salad mkpụrụ osisi
Mango, oranges, mkpụrụ vaịn, pọọsụ na pears - pihai n'ebe ọ bụla, na mmanụ mmanụ. Ọ bụrụ na salad dị ka ị kpọnwụọ na enweghị mmasị, tinye yogọrt yogọt na obere mịrị. Ma ọ bụ spoonful mmanụ a honeyụ. Ọbụna mkpụrụ osisi kachasị ụtọ ka enwere calorie na gba ọtọ site na bee vitamin na antioxidants.
Sorbet
Nke a bụ otu ihe ọ juiceụ fruitụ osisi ahụ, nke na-egbochi ice cream. Bọọlụ - sorbet ndị ọzọ, ọbụna na-atọ ụtọ, agaghị atụgharị gị ozugbo banye Hippopotamus. Nke a, n'ikpeazụ, bụ ọkara nke ihe ọ juiceụ juiceụ - ọbụlagodi ihe ọjọọ ọ bụla na-eme ihe ọjọọ agaghị akpọ ya mmehie.
Marshmallow
Enwere oge aghụghọ - ịkwesịrị ịchọ ụdị dịgasị iche iche, nke gụnyere AGAR-AGAR ma ọ bụ pectin. Agar-Agar bụ ihe a na-enweta site na ebili mmiri, a na-agbakwunye ya na marshmallow iji nweta ihe na-agbanwe agbanwe. Na agar-agar, otutu ayodiin, ọ bara uru nye throid, imeju na ụbụrụ. Marshmallow na pecine abụghị ihe ọjọọ. Ọ bụ ikuku-agar -gar Ikuku ma dịkwa uru - Apple pectin na-eme ka mgbaze ma nwee onye aghụghọ. Ma gelatin marshmallow emetụghị aka, o nwere akụrụngwa bara uru pere mpe.
Marmalades
Na isi, Apple Marmalade bụ nrọ, ọ bụghị ngwaahịa. O nwere ígwè, ọla kọpa na phosphorus (nke dị mma maka nhụjuanya na-ata ahụhụ), magnesium na potassium), yana - otu vitamin B, E na K. Penctin weghachi Usoro metabolic, na-ewepu mbufụt, na-ewepụ oke ọla ma mee ka ọgwụgwọ ahụ na-agwọ ọnya ahụ. Na naanị calori 300 kwa 100 gram.
Jelii
Jelii na mkpụrụ osisi dị ka ihe onwunwe na ọdịnaya dị iche iche esighị nnọọ iche na mkpụrụ osisi salad - enwere ihe fọrọ nke nta ka calorie na ihe a na-ere. Na Jelii nwere yogọt rongurt - enweela ihe eji megharịa ọnụ, dị ka à ga-asị na nri adịghị.
Mkpụrụ osisi a mịrị amị
Anyị na-ekwu maka eziokwu, jọgburu onwe ya ma merụọ mkpụrụ site n'ahịa ahụ, ọ bụghịkwa banyere mara mma, komputa. Na "Protiallọ Ọrụ" na-agbakwụnyekarị mkpụrụ osisi sirop sirop na nchekwa. Mkpụrụ osisi a mịrị amị (nke ọma na ha kwesịrị ịgwọta nke ọma) ma nwee otu vitamin dị ka mkpụrụ osisi ọhụrụ, mana na mpempe akwụkwọ. Na mgbakwunye, ha dị ụtọ, ma ọ bụrụ na otu ube na-eme achịcha agaghị eme ka ị nwee obi ụtọ ịtọ ụtọ, wee jiri ya ga na-anagide ya.
