Ọ bụrụ na Septemba dị ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na Septemba (nke ọma, gịnị bụ ọ bụ), mgbe ahụ, na Ọktọba bụ ụbụrụ, dị arọ, dị ka slagoblock, ma na-apụghị izere ime oge.
Ma, ihe ubi dị otú ahụ na anyị ga-abụ nke mbụ. Anyị, ndị agha nwere ahụmahụ nke warara, dị njikere maka ihe niile ma na-anakọtalarị usoro nlanarị - ọ ga - enyere anyị aka iru afọ ọhụrụ na Bowal na Bengal. Nke ahụ bụ ihe ịchọrọ ịlanarị n'oge mgbụsị akwụkwọ.
Igbe nke muesli
Nwa okorobịa ahụ n'ụtụtụ achọghị iri nri n'ụtụtụ - ọ chọrọ kọfị, laghachiri n'ihe ndina ma ọ bụ gosi udo nke JOP site na mpio (n'ụzọ ọ bụla). Ma n'otu ụzọ ahụ, na ọ bụ onye na-eme nri ụtụtụ dị mkpa - na-enweghị nri ụtụtụ, nbibi nke ndị agha na-eme onwe ya obi ụtọ, ọ na-akawanye njọ n'etiti ụbọchị ọrụ, mgbe ike ahụ adịlarị kwụsịrị, ọfịs nọ n'ọfịs ka dị awa 4, ọ bụghị obere.
Ma ebe ọ dị umengwụ na-esi nri n'oge ụtụtụ, muesli-mmanya, na-agafe na nri ndị ọzọ (gafere) ogologo oge, ha anaghị eme ya ma ọ bụ Obụpde ma ha na-aga nke ọma na kọfị. Chọọ ndị ahụ ebe shuga dị obere, yana protein na protein na-eme.
Lampu
Enweelarị? All atọ? Zụta nke anọ. Nke kachasị njọ na ọdịda bụ mbelata ụbọchị. Ugbu a n'ụtụtụ na anyasị ịchọrọ ka ọtụtụ ebe a na-enwe ọkụ ọkụ. Naanị ịdogharị oriọna na-azọpụta ike ka ị ghara ịgbasa.
Odo na-acha odo odo na plaid oroma
Ọ bụrụ na ndị ọkà n'akparamàgwà anaghị agha ụgha (gịnịkwa mere ha ga-eji mee ihe?), Agba ndị a bụ ezigbo ike kachasị sie ike. Red - ntakịrị ntakịrị ntakịrị ma na-atụ ụjọ, site na oyi na-atụ nke ọkara nke ị ga-adaba na ịnwụ mmiri miri emi.
Tii na-aga nke ọma
N'eziokwu, gwa gị n'ezie - zuru iji esi nri n'abalị. Thezọ ndụ Soviet na-ebelata ọkwa Serotonin, na-enweghị ndụ na-adịghị mkpa. Na mgbakwunye, mgbe etiti abalị gachara, ịrị elu ọ bụla na-ebili na isi, ọ dị ka ị bụ otu na otu, na ụtụtụ mgbe abalị na-ehi ụra na-eyi. Oge erugo iwepụ n'isi ụtụtụ ma bilie n'isi mgbede dị ka o kwere mee (nke ọma, ma ọ bụ ihe akpọrọ na Latitudes anyị).
Bank nke vitamin D.
Ka emepụta ya, ìhè anyanwụ dị mkpa, nke na-agaghị abụ ọnwa isii ọzọ. A ga-erikọ nri - ehighị ụra na enweghị vitamin D n'abali na ụra n'ehihie, ọ na-ekpuchikwa ịkpọasị nke ihe ọ bụla dị ndụ.
Ọ na-ebugharị akwụkwọ
E nwere koko koko maka onwe gị, ọ dị mma ma na-akwado maka nne na-esote ya, na-anwa ịchọpụta ihe kpatara ya na ihe kpatara na ọ naghị ejikọ smartphone, dịka ekwere m nkwa. Mgbe ị chọpụtara, bipụta foto kachasị mma n'oge anwụ (ọ nwere mmetụta ọgwụgwọ - na-aghọta ozugbo na ọ kwụsịghị iwepụ oge ọkọchị) na Fitak na-emefu oge ọkọchị) na Fitak na-etinye oge ọkọchị) na Fitak. Ndị ọkà mmụta na-ekwu na ndị ọkà n'obi na-ekwu na ọnụnọ nke ọrụ bara uru na-adọpụ uche site na aka, nyocha nke ncheta oge ọkọchị na windo Tlen.
Kandụl ma ọ bụ ihe ọ bụla na-enweghị isi
Isi ihe bụ na nke a bụ ihe na-enweghị atụ, nke m chọrọ. Ọ bụrụ na ọ bụ swiiti nke nwere akara mara mma na mkpado ọnụahịa, dị ka ịchọ mma - dị jụụ. Osisi n'ụdị onye isi mgbada - ezigbo. Balinow - Nnukwu. Egwuregwu ọ bụla ga-agbadata ma ọ bụrụ na ọ gbakwụnyere ma ọ dịkarịa ala 10 isi na Street Street Street, ebe ụgbọ oloko, ọnụọgụ ọnwa abụọ nke ọdịda na EU.
