Afọ Ọhụrụ - oge ọrụ ebube (n'ọnọdụ ọ bụla, a na-atụ anya ya), mgbe ị ga - emecha na - enwe mmekọahụ na onye dị adị na mmadụ dị ka onye na-adịghị arụ ọrụ.
Ma n'ụzọ mmekọahụ riri nne na ya nwere onye iro: nri. Emela ka ezumike afọ ọhụrụ ghara ikwe omume. Na Disemba 31, onye na-eme kwa afọ nke Mayonezi na-eme kwa afọ nke Mayoonning na-eme kwa afọ nke Mayoonning na-eme kwa afọ. Ee, ike gwụkwara gị izu ike, nri bụkwa ụzọ iji wepụta oge n'ụlọ ọrụ dị mma. N'ihi ya, ugboro ole na ole, di na nwunye nwere ike ịlaghachite ya na mmadụ na-ebute oge kachasị na oge kachasị mma (ya bụ, ọ bụla). Olee otú iji zere nke a?Aro ndị na-atụ aro na-enye mmekọahụ Blogger Tatyana Nikonova.
1. nri bụ sexy
Agbalịla ịhapụ nri n'ụbọchị ụbọchị - ịnwere ike ịmịcha ihe niile na-atọ ụtọ. Nchọpụta n'okpuru nduzi nke Dr. Alice ma ọ bụ gosi na ụmụ nwanyị na-ahụ ihe na-eto eto afọ zuru oke nke ọma, ọkachasị ma ọ bụrụ na ọmụmụ ihe ahụ na-anọdụ na nri (ka na-aga na nri (ka). Achọpụtara ya site na enyemaka nke MRI Scan: gosipụtara na di na nwunye na ọnọdụ ịhụnanya ma mee ka ọ bụrụ ihe osise tupu nri na mgbe nri na mgbe, a na-enye nri naanị 500 kcal. Ihe na-erughị na nkwakọ ngwaahịa nke marmalade bea, ha bụ 660 ebe ahụ.
2. Mara ụkpụrụ gị
Naanị ị gaghị aba n'anya, mana ọnụego nri. A na-atụle calorie - ikpe bụ ihe na-adọrọ adọrọ, mgbe ị na-etinye achicha ọzọ, yabụ tụọ achicha ọzọ - na anya, dịka ọmụmaatụ, na iko (nke a bụ ihe dị ka 200 ml). Gụta otu oge na oge dị mma, mụbaa site na abụọ ma na-achọ ịgafe ya. Ma ọ bụghị ya, afọ ga-adị ka m gba ọtọ, ọkara poses ga-emekwa ka ị sie ike, na ị gaghị enweta ihe ụtọ ọ bụla.3. salads na oku
Twicefoot ndị ahụ. Lovezọ ndị ikwu dimkpa nne ahụ hụrụ n'anya kwụsịrị kpamkpam, mana tupu nsị na-adịghị anya. Chọghị kpọmkwem site na ime ụlọ a ga-agba ọsọ na mposi - rie nke ọhụrụ, ma ọ bụ opekata mpe sliced. Soy soseji bụ naanị ndụ shelf nke ezi ihe, mana mgbe ọ na-adịrị na salad, ebe mmadụ biliri na ngaji nke ya, ugboro abụọ, - nsogbu na-amalite.
4. Oge oyi na-abịa
Nri nri na-acha n'oge a bụ: ofe nri (ya na galiki), chiller (ya na mmanya), na-acha uhie uhie (ya na ụta), na ya. Ya na wayo, ezé ezé anaghị enyere aka, n'ihi na ọ na-esi ebe ahụ na-esi esi ebe ahụ na-esi isi, ebe nri ahụ na-aga. Naanị hama ma soro onye gị na ya bi. Ọ bụrụ na ị na-egbu egbu, ị ga-ahụ naanị isi nke gị, nke a anaghị atụle. Ise anwụrụ maka ụlọ ọrụ m, n'ezie anaghị atụ aro ya.5. Ihi ụra na-ehi ụra
Inwebiga ókè bụ otu n'ime ihe ndị na-akpata ya na-eme ka ọ dị. N'echiche ahụ, idei mmiri juputara na m leghaara anya, na-ehi ụra. Ọpụpụ - ịdọ aka na ntị na ọ ga-arahụ ụra ma ọ bụ soro gị n'abalị, ma ọ bụ na-achọ ito site na tebụl. N'otu oge ị maara, megide onye ọ bụla ma ọ bụ ihe ọ nweghị ike iguzogide. Ajuju ajuju: ihe ị ga - eme ma ọ bụrụ na onye ọzọ gị na ya ga - esochi anyasị, n'ihi na ugbu a, di ya? Chọta ya ohere iji rie nri, kwuo, n'azụ mkparịta ụka gị na ndị enyi na kichin. Mmetụta m zuru ezu maka enweghị atụ ga-abịakwute gị na mbụ.
6. Ma ọ bụrụ na ọ bụghị di?
Njem Afọ Ọhụrụ abụrụla ụdị ndị dị otú ahụ na-atụ anya nwanyị na ụlọ oriri na ọ restaurantslọ nri na ụlọ nri - a ka dị na ha. Ihe ị ga-eji na ụbọchị atọ n'ime nri, ma ọ bụrụ na ị na-ebili n'ihi tebụl ahụ, ọ dịghị mkpa ime ọsọ ọsọ ọ bụla, ma ị nọkwa na ọsụsọ dị warara? Ọ bụghị achịcha. Slop abụọ "Napoleon" na akwa ịchọrọ ịrahụ ụra, ọ bụghịkwa na ị gụrụ ebe ahụ. Ọ bụghị akwụkwọ nri na mgbakwunye Frances na-amaghị nke ọma - ha ga-enwe oge iji gafere akụkụ nke okporo ụzọ ma kpatara Meteorism. A gwara ya ihe ụmụ nwanyị ka na-eri n'ụbọchị? Ee, menu nke ọzọ. Naanị esighị na carbohydrates ngwa ngwa na-amaghị ma amabeghị ka hà na-ete karọt karọt.7. Tinye!
Ọ bụghị ihe mejupụtara gas (Ndewo, Belching!) Ọ bụghị mmanya (mmanya na-ebelata mmetụta mmetụta uche, kama ịbanye n'ụzọ dị mfe). Na-a waterụ mmiri, ọ ga-ebelata nhịahụ ma ọ bụrụ na ị gaghị ajụ ụdị ibe ọzọ. Ọ baghị uru, agụụ na-agụ gị ma ọ bụ idegharị ma ọ bụ idegharị, a naghị anabata ya ilekwasị anya na mmekọahụ. Na otu ihe omumu, Alice ma obu ihe egosiputara na enyere ndi sonyere nye ndi sonyere, ka ha ghara idọpụ uche site n'aka ndị sayensị gosipụtara. Ọ bụrụ na na-enweghị mkpali na-enweghị ebe, nri mbụ, wee drinkụọ.
8. Osisi ị nwere ike ihi ụra
Ka e were ya na ị ka mere, ma ọ gaghị ajụ ikwu mmekọahụ. Versionzọ mmeri mmeri bụ pose dina n'akụkụ ihu na ihu. Nke mbu, obu ihunanya - ichoro ile anya na anya ya na isusu ọnụ. Nke abuo, odighi onye ga - arapara gi na nsogbu na ihe a ghota. Nke atọ, ọ gaghị adị mkpa ka onye ọ bụla ịnya ụgbọ ma na-egosi ọrụ mgbe ịchọrọ ịgha ụgha. Na mmekọahụ.