You chọrọ post, kedu ka Mayey Prisetskaya? Na mfe. Anyị hụrụ ihe omume 11 dị mfe maka azụ, nke enwere ike ịme ụlọ n'ụlọ, ma ọ bụghịdị n'ihi kọmputa. Ma mgbe anyị kwuru "dị mfe", jide n'aka - anyị bụ nke a ma pụtara.
Nọ ọrụ
Ọ bụrụ na ị nwere isi ọwụwa maka nri abalị, ị na-echeta nke ọma na ụnyaahụ emeghị ihe ọ bụla, mgbe ahụ nsogbu ahụ nwere ike ịbụ na ị nwere olu olu na ọbara na-enweghị isi. Tyt Kolov n'aka nri ma nọdụ ala, ruo mgbe ị chere na akwara nke olu ruru. Ugbu a tufuo isi gị aka ekpe. Tinyegharịa oge niile 10-12.
Mgbe ọrụ na-agagharị na ubu, ubu na-akpali ma na mba. Bulie ubu gị ruo ókè ị nwere ike, na-ebuli ya maka 10-15 sekọnd wee laghachi na ọnọdụ mbido. Lebanye anya n'ubu na azụ. Tinyegharịa usoro niile 3-4 ugboro. Site n'ụzọ, lelee ma ọ bụrụ n'olu onye ọ bụla na-anọdụ ala n'olu gị, ikekwe ọ gbasara ya.
Zọara ndị niile hụrụ n'anya nọdụ na tebụl na pose nke akwụkwọ ozi Zy, wee mesie ike banyere ihe mgbu na azụ. Akara, na-ebunye ibe ya aka, gbatịre n'aka nri na ibuli elu yabụ maka sekọnd iri. Mgbe ahụ, laghachite na mbido ịmalite ma dọpụta n'aka ekpe. Nke a bụ mgbochi zuru oke nke osteochondrosis.
Ihe omume bara uru maka ndị site n'oge ruo n'oge na-achọpụta nke ọma na tebụl. Nọdụ ala oche oche, gbanye aka gị n'azụ isi m, laghachi azụ, na ubu belata. Ekwesịrị ịmalitegharị agba. Na-abụ abụ na sekọnd iri abụọ. Tinyegharịa n'oge ụbọchị ọrụ.
Jide aka gị n'azụ oche oche ahụ wee gbatịa, dị ka ị na-anwa ịkwalite onwe gị na oche, dị ka ndị Baron münhhhausen. Nwere ike iji aka ya mee nke a n'otu oge ma ọ bụ aka nri, wee fọdụrụ. Otu ahụ, iji jide ya adịghị mkpa maka nsọtụ oche ahụ, mana maka oche ahụ, na-efegharị aka n'etiti ikpere. Ọ bụ ọrụ nke ọma ịme ihe a na-eme n'aka na aka nri.
N'ụlọ
Lyingghalata na afọ, na-azụ okwu ahụ, ịdabere na aka ruo mgbe ha gbawara agbatị. Ọ dị mkpa ibibi nke ọma na nke ọma. Ogologo oge nke sekọnd nke sekọnd iri abụọ, laghachi na ọnọdụ mbido "ihe dị mma n'ala" ma kwughachi ọzọ. A na-akpọ yoga a posa Pasinana, ya bụ, agwọ na-akụ. Ezi uche. Ọ bụ ezie na ị gaghị eme mmega ahụ a, ị ga-eme ya n'ụlọ. Ihe mgbu na azụ - nwanyị, ị maara, enweghị ụdị ọ bụla.
Ebe ọ bụ na ị ka dinara na afọ gị, mee ka mmega ahụ sikwuo ike akwara azụ gị. Enweghị corsentula olu, dị mma ebe ị ga-agba. N'ịghasị n'afọ, tinyere ụkwụ ọnụ, tinye aka ekpe n'azụ isi, yana mgbakwunye ziri ezi na-aga. Ugbu a, weghachite ya na akụkụ elu nke anụ ahụ. Lelee ụkwụ ahụ anaghị agbaji n'ala. Tinye ugboro 15-20, wee gbanwee aka gị.
Mmega ahụ maka ịdị umengwụ. Onweghị ihe ọ ga-eme ma ọlị, kpọrọ ihe. Laged n'ala, na ụkwụ nke mgbịrịgba na akụkụ aka nri ma tinye elu ahụ kwesịrị ekwesị na oche ahụ. Ihe niile. N'okpuru ime ihe ike ndọda, ọbara osisi na-arapara n'azụ ma zụta akwara. Ka ọ dị, ruo mgbe ị na-agwụ ike.
Bilie na mgbidi, na-agbahapụ ihe gbasara nzọụkwụ. Nyere mgbidi nke nkwụ na ngbanwe azụ, dị ka ị nwere ike. Ogologo oge a maka 5 sekọnd wee laghachi na nke mbụ. Tinyegharịa ugboro 5-6.
Ugbu a, laghachi azụ na mgbidi gị wee pịa ya n'ụzọ dị ka iji tụbara ya na ọnụ ọgụgụ ndị ọnụ ọgụgụ, lades, ala azụ, mattocks na ikiri ụkwụ. Chere otu sekọnd 30. kedu ka ị mere, site n'ụzọ dị mma? Cheta onodu a - a na-akpọ ya post. Shouldkwesịrị ịga ije mgbe niile.
