Nọvemba abụghị naanị nwute, mana oyi na-ajụkwa. Ọ bụ ezie na oge oyi anaghị emesịa, na-eme nke a na-eme nke ọma na mbụ iji nyere akpụkpọ gị aka na ntutu gị aka ịlanarị ọnwa ndị kasị atọ ụtọ.
Vitamit
A kuziri ha na nwata, a kuziri ha: vitamin achoro ihe niile. N'oge mgbụsị akwụkwọ nke mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ọhụrụ, fọrọ nke nta ka ọ bụrụ, ma ọ bụrụ na ịchọta, mgbe ahụ ma ọ bụ kaadiboodu, ma ọ bụ na ọnụahịa nta nke obere agwaetiti dị na Caribbean. Ya mere, ọ ka mma ịzụta ezigbo polyvitamins, isi ihe abụghị ichezọ ị drinkụ ha.
Ikpalite
Isi na-enweghị aka n'oge oyi na-enweghị ụzọ. Ke ini etuep, arịa dị na anụ ahụ dị warara site na oyi na-enweghị ntutu isi enweghị ọbara. Gbalịa ugboro ole otu izu iji mee ka isi ịhịa aka n'ahụ: ọ ga - enyere gị aka izu ike ma ghara ikwe ka ntutu daa dị ka n'oge ị na - egbu egbu.
Moistian
Nke na-ezuru, ma mmiri na oyi anyị enweghị karịa ọkụ. Na-a waterụ mmiri n'ime, ikuku ikuku - n'èzí, na ịhapụ ngwaahịa pụrụ iche - na akpụkpọ na ntutu.
Igbanwe
Ofdị akpụkpọ ahụ na uche na oge oyi nwere ike ịgbanwe, ọzọ, na nke ọzọ ga-esi ike. Ya mere, shampoos, balms na ude i jiri mee n'oge ọkọchị nwere ike ime ka ọnọdụ ahụ ka njọ. Họrọ ngwaahịa ọhụrụ maka ntutu akọrọ ma ọ bụ akpụkpọ ahụ.
Igbanwe
Mgbe oge vitamin, ihe na-edozi ahụ na mmiri mmiri na-enweghị ike ị na-agafe oge maka ikiri usoro ahụ, kamakwa ịchekwa ntutu gị n'ezie. Chọọ na ihe mejupụtara vitamin B1, B5, B6 na F, glycolipids, phospholipids, mmanụ dị mkpa, protein, amino acid.
Na-ehi ụra
N'abalị, akpụkpọ ahụ na-abịa onwe ya site na oke ikuku, mmiri, snow na smog. Ya mere, tupu ị lakpuo, mgbe anyị na-asacha mmanya), anyị na-ejikwa vitamin na vitano acid na ihu. Echefula banyere ude ahụ gburugburu anya - a na-enwe anụ ahụ dị nro, nke pụtara na ọ ga-enwe nsogbu.
Kwadebe
Maka ọpụpụ kwa ụbọchị n'èzí. Tinye ihu na aka nke minit 40 tupu ọpụpụ. Ọ ga-enwe oge iji banye, na-ahapụghị na-enwu ma na-echebe anụ ahụ na-ewu ewu na ihicha. Na-asa n'ụtụtụ, kwa, nwaa ma emechaa karịa otu awa tupu ọpụpụ ahụ. Ọ ga-ebili tupu mgbe ahụ, mana n'okporo ụzọ, ebe ahụ, ọ gaghị abụ crack na wrinkles.
Okpu dị ọkụ
Ee, ewela iwe iwe. Ewela isi ntutu gị, n'ihi na oyi na-atụ, ha na-efegharị, gbasaa ma dapụ.
