Ihe nzuzo 20 dị iche iche sitere na Chefs kachasị mma

Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nwanyị ọ bụla tọgbọrọ ike esi nri. Mana ọ bụ naanị onye na-ahụ maka ihe nzuzo dị iche iche na-adịghị mma, nke na-eme ka nri dị mfe ma nyere aka idobe kichin n'usoro. N'isiokwu a, anyị na-enye ihe nzuzo bara ezigbo uru nke ga-aba uru maka ọtụtụ ndị ọbịa.

1. Osimiri kwadebere na anụ a na-ajụ oyi na-atọgbọ. Iji nweta ezigbo efere mara mma, ebe nri bara uru na-agbakwunye akwa sachara nke ọma n'ime pan ahụ. Ha chọrọ ntakịrị - ọgwụgwọ nke àkwà mmiri abụọ dị mkpa na akụkụ dị iche iche. Ozugbo efere ahụ dị njikere, tupu ịdọrọ ndị ọzọ na-agbakwunye ihe ndị ọzọ, ọ dị mkpa iji eriri ofe, ma ọ bụ wepu shei ahụ.

2. Iji maka mushrooms a mịrị amị ọzọ, ha ekwesịghị ịsacha ha mmiri, mana na mmiri ara ehi.

3. Ọ bụrụ na ị tinye obere mmiri ara ehi ka mọstad, mgbe ahụ ọ na-akpọ nkụ.

4. Ka ọ bụrụ na pancakes ka ọ bụrụ nke lush na imi, àkwá na mgwakota agwa ga-abanye n'ime akụkụ. Kewaa nkochindu na protein, na-elekọta onye ọ bụla, ma jiri nwayọ banye na mgwakota agwa.

5. Nke mere na pancakes enweghị oge iji jụọ ndị ọzọ, tinye efere, nke na-eme achịcha na-ekpo ọkụ. Di na nwunye agaghị enye ha ajụ ajụ.

6. Ọ bụrụ na mpempe chiiz a mịrị amị na-emikpu n'ime akpa nwere mmiri ara skyshem ruo otu awa, mgbe ahụ ọ ga-aghọ ụtọ ma dị ọhụrụ.

7. Iti ahụ ude ahụ ka ọ na-efe efe ọsọ ọsọ, ọ ga-agbakwunye obere ude dị obere na obere. Mgbe ahụ emechara ude ga-adị oke ọnụ, sie ike ma bilie na obere oge.

8. Ka ọ dị mkpa iji anụ stewed anụ stewed, ọ dị mkpa ighe ya tupu nguzobe nke jikọrọ ọnụ - ọ bụ aka ya iji jide ya ihe ọ bụla.

9. Ime chalops na osisi osisi, nke ikpeazụ na-ewe ọtụtụ ihe ọ juiceụ .ụ. Iji gbochie nke a, tupu usoro ahụ, ị ​​ga-eme ka mmiri ahụ mee ihe - n'ihi iru mmiri, ihe ọ juiceụ ahụ ga-adịgide anụ.

10. Nduku na bee ga-agbaji n'oge nri, ma ọ bụrụ na tupu iweda mmiri na mmiri, ya na mmiri ya, na mmiri n'onwe ya nwere ike ịmịcha.

11. Mgbe agbakwunye mmiri ara ehi oyi site na nduku na puree, mgbe ahụ efere ahụ bụ isi awọ. Ọ bụrụ na ị wụsa ọkụ, mana akpọghị ya mmiri ara ehi, agba nke puree ga-aghọ agụụ dị ukwuu karị.

12. Ya mere, nduku sie ọ bụghị ọchịchịrị mgbe ị na-mbepu, n'oge esi ya mmiri, 1-2 obere spoons n'ime mmiri.

13. Iji Apple na salad enwetaghị agba gbara ọchịchịrị tupu itinye ya na efere a gwụchara, mee ka Mpekere nke mkpụrụ osisi na mmiri.

14. Ọ bụrụ na ọ dị naanị ọkara nke bulbs mere na usoro esi nri, ka ịghara ịtụfu akụkụ nke abụọ, mbelata nke mkpụrụ osisi kwesịrị ịkpachara anya margarine, wee tinye ya na saucer. N'ihi ya, eyịm agaghị akọrọ ma ghara ida ọka na isi.

15. Iji mee ka eshed poteto si na akwukwo nri ochie, ọ dị mkpa iji wepụta protein akwa na-eggọrọ n'ime ya.

16. Ọ bụrụ na anụ ahụ na-asacha nke ọma na mmiri ice, mgbe ahụ, a na-akpụzi ihe ejiji ọlaedo na-acha ọla edo n'oge usoro a, na anụ ahụ ga-akwadebe ngwa ngwa.

17. Ka a gụchara achịcha na-atọ ụtọ ma nwee nkụda mmụọ na-atọ ụtọ, shuga na mgwakota agwa dị mkpa na ọnụego 1 nnukwu ngaji kwa liter nke ule.

18. Ka ogologo oge kwere omume, ọ ka dị ọhụrụ ma nkụ, ọ dị mkpa ịchekwa ya na mmiri. N'ihi ya, ọ nwere ike ịnọgide na-eduzi omume ya niile maka otu ọnwa abụọ.

19. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe niile efere na njedebe nke nri ha. Ewezuga iwu bụ ikpe abụọ: mgbe ntị na-akwadebe - mgbe ahụ, a na-etinye nnu tupu ị na-esi nri azụ na akwụkwọ nri - na nke a, mmiri ga-arịa ọrịa na oyi.

20. Ọ bụrụ na n'usoro esi nri anụ ị na-eji nnu mee, ị nwere ike idozi ọnọdụ ahụ site na enyemaka nke mmanụ ma ọ bụ ntụ ọka dị mma - ha ga-eso nnu.

21. Ọ bụrụ na egosipụtara azụ, enwere ike ịgbatị ya na utoojoo ude ma ọ bụ nduku mashed.

Ezigbo onye nwe nwere ihe na-achagharị na-abụkarị nke a na-abụkarị nke ọma, ma enweghị ebe ọ bụla itinye ngwaahịa. Iji dozie ọnọdụ ahụ, ịnwere ike ịtụle ihe dị n'ime ya - mgbe niile, ụfọdụ ngwaahịa nwere ike ịme na enweghị oyi

• Pumpinns na Melons, ọ bụrụ na iguzosi ike n'ezi ihe ha na nchekwa zuru oke echekwara na mpụga mgbidi friji.

• na mkpụrụ osisi si ebe okpomọkụ anaghị enye ndụmọdụ ma ọlị itinye friji - ebe ahụ ka ha ka njọ.

• Jide na friji iji mee ka swiiti na chocolates, n'ihi Ha anaghị amasị oyi, ma n'otu oge ahụ tufuo ha.

• akwụkwọ nri na-echekwa nke ọma na ebe gbara ọchịchịrị, friji abụghị ihe dị mkpa.

• Ka ọ dị ugbu a nwere ike sie ya, a ga-echekwa ha na mpụga friji.