Drivegbọala n'olu nke ìgwè ndị a, enweghị isi n'ebe ha nọ. Anyị chọtara ihe dị mma maka gị - usoro na-abụghị nke na-enweghị ihe na-enweghị isi nke ga-enyere gị aka ịrahụ ụra, na-efegharị na ohiri isi.
Gee ntị na oyi
N'afọ 2013, ndị ọkà mmụta sayensị na United States mere ọmụmụ ihe dị puku mmadụ isii ruo iri anọ na anọ ruo 45 wee chọpụta na ihe okike oyi na-egbu egbu. Naanị gị onwe gị enweghị oyi anaghị ekwu na ụmụ nwoke ahụ na-akpasu iweNdị enyi ntị nke ntị
A na-emeso ndị China masseurs na ehighị ụra nke ọma, na-eme mkpọtụ na-ekupụ ntị - site na lobe n'elu. Sekọnd 30 zuru ezu.
Sharing Mizinty
N'elu okwu nne nke nne, n'akụkụ abụọ nke ntu, bụ bọtịnụ na-apụ apụ - nke ọma, ndị China na-ekwu. Ndị gbagote na ịhịa aka na ntị. Inye aka na ntị na nkeji nke 3 jisie ike tụọ ụmụaka.Ahụ ịsa ahụ ọkụ
Ọ bụghị ọkụ, na-ekpo ọkụ. Na mmiri ọkụ, ahụ ahụ na-ebelata ntakịrị. Mgbe anyị na-ehi ụra, na-eme otu ihe ahụ. Enwere ohere ụbụrụ agaghị achọpụta ihe, ga-ekpebi na ị na-ehi ụra ma bido ngwa ngwa Carotid niile ngwa ngwa.
Zuo ike
Mfe ikwu. Ọ bụ ezie na ọ dị mfe ịme. Anwụghị ụra na-abụkarị ihe kpatara eziokwu ahụ bụ na ị na-aga ebe a na-akwa ákwà, dị ka ọkpọ ọkpọ tupu ọgụ ahụ. Naanị ihe dị mkpa akwara na-ezu ike. Iji mee nke a, belata oke ma zuru ike akwara niile, nke ị na-echeta, na-amalite n'ụkwụ na anya gị.Nruro efu
Ka e were ya na ị nọ n'ụdị dị mma - ụlọ na Provanced, Spa na Indonesia, hampụ n'ụlọ. Ma ọ bụ na ị bụ nwamba, onye na-eri onwe gị nri n 'gịwụda gị ma ugbu a dị ka awa iri na abụọ.
Ọ dịghị ihe omume
Lelee ihe nkiri maka ụra - adịghị mma, ha onwe ha na-echekwa n'echiche ma na-enwe mmetụta uche, na onye na-eri anụ ma ọ bụ DA Caprio ọzọ yiri "Oscar". Egwuregwu na-agha mmachi maka otu ihe, adrenaline adrenaline ị chọghị ugbu a. Ọ na-anọgide na ọ dị, mana ọ ka mma ịhọrọ ihe mkpofu na obere, nke ahụ, na ụfọdụ magazin nke Harks nke Harkats - nnọọ.Mmiri ara ehi
Ọ bụghị ndụmọdụ nne niile abaghị uru. Na mmiri ara ehi na-ese ọtụtụ ihe a na-akpọ TrickProphan, ọ bụ ọgwụ ụra dị nro.
Na-adọta ...
Did na-agbagọ, ị na-akpọ ma ị nweghị ike ịghọta ihe mere e sipụta matraasi dị ka cbbblones. Na ebe ị ga-enye aka na ụkwụ niile a. Ma ego ole nwere ike ịbụ ma ọlị. Ajụjụ ọnụ nke onye na-ehi ụra (ọkachasị ma ọ bụrụ na ọ biliri ọtọ), ya gwa ya, ebe ị teta - nke a bụ ọnọdụ dị mma gị. Ya bu na ura.Na-eku ume miri emi
Inhile otu ugboro ma ọ bụ abụọ ruo atọ ma ọ bụ anọ ma ọ bụ abụọ ma ọ bụ anọ. Sopi ahụ ji nwayọọ na tụọ ya nke 3-4 nkeji, ị ga-amalite ịrahụ ụra.
E. Dị Mfe
Inkit 4 sekọnd, mee ka ume gị maka sekọnd 7 ma na-agwụ, na-agwụ ike, na-agwụ ike, Beever - maka sekọnd asatọ. Igingdị nkuku dị otú ahụ na-eme ka ahụ ike belata ma belata nrụgide - ya bụ, na-enye ahụ na ndị otu ahụ "kpamkpam.Vitamin pei
Site na ụkọ ha, ọtụtụ ihe na-adịghị mma na-eme, gụnyere ehighị ụra. I choro vitamin c, d, e, b3 na b6, nke na - eme ihe na - ekere òkè na sertonin-mesiri ike melatonin, nke na - eme ka ị na - ehi ụra, nke na - eme ka ị daa ụra).
Ma magnesium
Ọ bụrụ na ịnweghị ihe zuru oke nke ihe a, ị ga-agwa gị abalị niile ma kọchaa onye kere ohi nke ọ gaghị ekwe omume ihi ụra. Ma mgbe ezigbo dose nke magnesium, ị na-ehi ụra dị ka hamster, ọbụlagodi na brik, na-eji ohiri isi.Nyuhai
Hazie onwe gị na paịlị dị arọ, amụrụ na herbs akpọnwụwo, ma jide akwa. A na-adụkarị ha ọdụ ka ha jiri mkpụrụ obi jupụta ya, ma ọ bụrụ na a na-emeso gị ahịhịa, na-acha uhie uhie, ifuru na-acha odo odo, Melissa na Lipa. Mmanụ a sanda na Ilang-ilanga na-enye otu mmetụta ahụ.
Ihe ọ juiceụ nke pey cherry
Naanị ezigbo ma na-akwụwa aka ọtọ, ọ bụghị nke a na-eme nke ọma, ndị dị egwu na mkpofu nuklia. Cherry bụkwa ezigbo ọgwụ na-ehi ụra na ngalaba ahụ.Guliai
Ọ bụghị site n'okporo ụzọ (ọ bụ ezie na ọ bụghị ihe ọjọọ), kama na njirimara. Mechie anya ma chee na a na-erute n'okporo ụzọ Barcelonian ma ọ bụ cher na Tverkaya. Ihe omumu a na - eme ka uche di iche na omumu nke uzo (odi nkpa ikwuputa nkọwa nile!) Ya mere, ịdọpụ uche site na nsogbu dị mkpa.
Tụgharịa oge iji tụgharịa
Ọzọ na-adọpụ uche, ọ bụghị ịrahụ ụra n'oge mmega a bụ ihe agaghị ekwe omume. Ihe dị mkpa dị ka akpụkpọ ụkwụ: Cheta ụbọchị gị niile na nkọwa niile dị na ntụgharị site na oge ọ rịgoro n'okpuru blanket. Anyị na-ekwe nkwa, ị gaghị erute nlọghachi site na ọrụ, otu esi apụ.Mepee windo
Ndị ọkà mmụta sayensị nwere ogologo ụra na o yiri ka ha kwenyela na oke okpomọkụ nke ihi ụra bụ 18-22. Na oge oyi na ụlọ anyị, na-abụkarị ebe ọ na-ekpo ọkụ. Ibuli elu na-edozi nsogbu na ikuku na ikuku dị mma.