Mgbe otu abalị gasịrị, na-enweghị ụra, anụ ahụ chọrọ ihe dị ka ụbọchị atọ iji weghachi usoro mgbanwe ma weghachi sistemụ akwara ozi na-akwụ ụgwọ. O siri ike n'abali niile. Ma mgbe ụfọdụ - ọkachasị n'oge nnọkọ ma ọ bụ ọkachasị Lyutoy Dellayina - ọ naghị arụ ọrụ iche. Anyị na-agwa etu abalị si na Sicktel ụbọchị iji jide.
Atụna ụjọ
Mgbe oge ahụ ga-adị njikere maka ụtụtụ, na elekere 11 nke ụtụtụ bụ "okwu a" e dere, ụjọ ahụ na-ekpuchi onwe ya. Ka ị ghara ife efe site na mkpụrụ osisi ma ọ naghị amalite ịlụ ọgụ gị banyere mgbidi, ume, ma dee atụmatụ dị iche iche.
Na-ekwupụta ọrụ a na-akwụghị ụgwọ maka obere ahịrị. Lelee ndepụta a mgbe niile, ekwela ka onwe gị pụọ na usoro ahụ. Na opekempe, n'ihi na elekere atọ ị tụfuru nghọta nke nghọta na ịmalite ichefu na ị chọghị ime ebe ahụ.
Na-eburu uche
Achọpụtala ogologo oge na ụbụrụ maka ọrụ nkịtị chọrọ ndị na-enye ihe ọ bụla na mpụga. Ma n'abalị Aurora nke ihe mkpali niile - mgbu na azụ na ihuenyo kọmputa.
Nyere onwe gị aka, ka ụbụrụ dịkarịa ala - tụgharịa na egwu na-eme ka mkpịsị aka gị sie ike ma saa ihu gị na oyi mmiri, ọ bụrụ na inwere ohere - pụọ na ije ise.
Jidesie na karama nke oroma ma ọ bụ grapefrit dị mkpa - citrus isi na-akpali.
Soro Ọrịa
Mgbe ndị agha ahụ na nsonaazụ ya, ahụ ahụ na-ada na mmeghachi omume ị ga-erute turtle mgbe ị ga-efegharị. O zuru ezu itinye ụkwụ m nke iri na asatọ iji bido nzuzu.
Iji nwee obi ụtọ, ahụ ahụ dị elu kwesịrị ịzụlite. Ọ dịghị ihe dị mma karịa ezigbo chaja ochie. Anyị dere, anyị dere, mkpịsị aka anyị gwụrụ. Yet, kụọ ha azụ. Zuru nkeji ise ka a na-emegharị ahụ ọzọ na ụlọ obibi nkịtị.
Nhọrọ ọzọ bụ mmiri ịsa mmiri ngwa ngwa. Emehiela na mmiri na-ekpo ọkụ, nke na-ekwupụta mmetụta nke ọzọ.
Gbanye ọkụ
N'ọchịchịrị, ahụ ahụ malitere imepụta melatonin - homonụ, nke na-ahụ maka ịrahụ ụra ọzọ na usoro. Iji aghụghọ mee ihe, gbanye isi mmalite niile ị ga-ahụ n'ime ụlọ ahụ.
Crouche apụl
Ọ bụghị nkịta ọhịa na-ejikwa gị gaa na ngwaahịa Burgers na ibe. Isi okwu abughi ezie na ha jigide onwe ha ike. Site na nri mara mma m chọrọ ihi ụra. Ọrụ gị bụ ibi ee n'ụtụtụ, ọ bụghị ịpụ, na-ada na imi na keyboard.
Ibelata n'ụgbọala na mkpụrụ osisi, na ebe ọzọ nke ọka ọka ma ọ bụ bickens, ha dịkwa jụụ, ha na-akwado ike, mana n'otu oge ahụ ha anaghị a hie ụra.
Na-a coffeeụ kọfị. Mana kpachara anya
Kọfị bụ ihe niile. Ọ na - enyere gị aka iguzo ọtọ ruo n'ụtụtụ. Ma o nwere otu àgwà na-adịghị mma - ọ na-akpasu afọ iwe ma na-eme ka ihe ize ndụ nke gastritis. You nwere ike ọzọ iko espresso na iko mmiri nwere ihe ọ juiceụ lemonụ lemon, nke a, n'ụzọ dị iche iche, a na-efe efe dị elu acidity. Buru n'uche na kọfị dị mfe ịkpọ - n'eziokwu ịkpọ, na-enweghị ndị nzuzu, ya na mgbaàmà ọjọọ. Ofdị phyto-ihe ọ drinksụ drinksụ na ginseng wepụta na tii di ma ọ bụ, n'ụzọ, adịghị njọ karịa kọfị, mgbe ọ na-emekwa ka ọ dị mma karịa.