Nri ngwa ngwa ndị a ma ama - Sanwichi, na-adịkarị ma ọ bụ na-ekpo ọkụ. Na afọ ojuju, na ngwa ngwa. Ma na-agwụ ike. Anyị chọtara ụfọdụ ihe iju ọnụ, mana nri ụlọ ngwa ngwa na-atọ ụtọ karịa.
Ofe nke algae
Efrata: Water, àkwá, akọrọ nchara ma ọ bụ limimarie, ihendori soy.Ọ bụrụ na ị si na ndị zụrụ nri site n'oge ruo n'oge na SUSI, mgbe ahụ ị ga - ahụ ọtụtụ akwụkwọ nke algae a mịrị amị.
Obụpde mmiri ahụ, jupụta nnukwu efere ahụ, gbajie ebe dị ka akwa. Mgbe ahụ mezie noodles algae (jiri uru nke scissors) ma ọzọ na-akpali ọzọ. Tinye ụfọdụ ihendori soy. Nri nri maka ndị na-ahọrọ mfe ma na-ekpo ọkụ karịa ọ bụla azụrụ na iko.
Trew na akwa
Efrata: Otu mpempe chiiz ndị ọzọ, akwa ma ọ bụ abụọ, achịcha (ka mma), eyịm akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ.
Nwatakịrị ahụ nke ndị Russia na Bigian Khachaperi.
Swari akwa ski, gbazee na ngaji n'elu ọkụ ma ọ bụ na saucer na ngwa ndakwa nri. Gwakọta ihe niile dị na mọ, ọkụkọ na ụta. Ọ bụrụ n'ịchọrọ subliments. Iri, mgbe ị na-ekpo ọkụ. Afọ ojuju.
Wings na soy ihendori
Efrata: Pa-ndị ọzọ nku ọkụkọ, soy ihendori, sugar sugar.Jupụta soy ihendori nke ala nke sara mbara ofe, tinye otu iko shuga. Na-agba ume na nku na ihendori na akụkụ abụọ, hapụ ebe ahụ maka nkeji ise, wee gaa na marinade dupu na microwade.
Ọ bụrụ na-agbakwunye na efere ahụ na nku nke akwụkwọ nri, n'ozuzu ebube.
Obi chiiz na akụ
Efrata: Mkpụrụ obi chiiz, ude, 10 carads.
Cashwew to gwepịa ma gbakwunye na nnukwu efere na chiiz ụlọ. Mejuo ude. Ikpa. Ọ bụrụ n'ịchọrọ ikpo ọkụ na ngwa ndakwa.
Ejila akụkụ ya na akụkụ, efere ahụ na-enye afọ ojuju, dị nso n'oge oyi. Ọ bụrụ na ịchọrọ, ị nwere ike itinyekwu mịrị.
Funchoz salad na mmiri kabeeji
Efrata: Funchoz, esi mmiri, kabe mmiri marinated ripo ma ọ bụ kpọọ nkụ, ihendori soy nke ikpeazụ.
Funchoz bụ nhọrọ, ọ zuru iji wụsa na iko esi mmiri ma kpuchie ya na saucer. Mgbe nkeji atọ ị nwere ike jikota mmiri. Noodle n'onwe ya na nnukwu efere, jikọta ya na pickled lamine. Ọ bụrụ na enwere algae naanị akọrọ, wedata ha mma na ọnụ na funcho iji wụsa esi mmiri, ma mgbe ha gbachiri nkịtị, tinye ihendori.
Iri, mgbe ị na-ekpo ọkụ. Ihe mgbagwoju anya bu kalorie, n'agbanyeghi udiri mmanu.
Ihe atụ: Mechie