Old agadi dị anya dị ka Jamaica, mana ụfọdụ mgbanwe na ntụziaka a na-eme. Ị hụghị ha ma ọ bụ ileghara anya. N'efu. Ndị mbụ ga-eme ka ndị iro na-echekwa, ọ ga-adịrị ha mfe ma ọ dịkarịa ala nwa oge.
Ị nwere mmiri na isi m
Ihe ngosi ihu igwe a gụnyere ike ọgwụgwụ, iwe na nsogbu ịta ahụhụ. Mepee windo nkata ma chefuo na m chọrọ ikwu. Ọ fọrọ nke nta ka m nwee ike nyochaa eriri nke mkparịta ụka. Na-abịa n'ọfịs na ọkara elekere ị ga-eme ka onwe gị na-arụ ọrụ, mgbe ahụ maka ọkara elekere ọzọ.
Ikekwe ị na-ere ọkụ ma hapụ ya. Ma mmiri ahụ dị n'isi ahụ na-aghọ naanị nke na-eto eto na afọ, ma ọ bụrụ na ị na-ete ya na 30, 50 ihe 50 ihe ga-aka njọ. Iji nọgide na ụbụrụ, gbakwunye na abụba abụba, ọ bụ naanị ihe dị mma, ọ bụghị nke anụ ọkụkọ a asara n'ọkụ - mkpụrụ ga-agbadata, salmon, mmanụ. Ha ga - enyere neuron aka n'okwu. Ma zuru ike, n'aha nke ezigbo oyi. Ọ dị gị ka ị na-arụ ọrụ maka uwe dị mma ma na-akwanyere ya ùgwù. Mgbe afọ 20 ị gaghị arụ ọrụ ma ọlị.
Veint chọpụtara veins varnicose
Varikosis apụtachaghị na afọ. Ọ nwere ike ime na afọ, ọ bụrụ na ịnwere nrụgide na-adịgide adịgide, usoro mkpali na veins ma ọ bụ ihe nketa na-adịghị mkpa. Ka o sina dị, veinmar varicose na-adịghị mma ma ọ bụrụ na ịnweghị 50 ma ị ga - arụ ọrụ dị oke ọnụ, mana ọ ka mma ịghara ịdị nkọ karịa obosara ya. Ọ dị mfe - si na snels gaa sneakers, ndị ọzọ na-efe efe ma zuru ike, ịtụba ụkwụ gị na azụ nke sofa ka ọbara na-efegharị n'ụkwụ.
Ị nwere okpu ikpere
Nsogbu na nkwonkwo ahụ na-achụso ọtụtụ ndị agadi, mana ị ka dị obere maka nke a. Ọ bụ ezie na Nymphs na-eto eto nwere ike ịnweta mgbanwe ndị na-agbanwe na akwa akwa, ma ọ bụrụ na a na-emegbu ha salted, na-ese anwụrụ na ose. Ihe a niile nwere ike ibute mbufụt. Ma ọ bụrụ na ogologo oge ịnọdụ ala na-adịghị mma ma ọ bụ guzoro, na-agagharị, nsonaazụ ahụ ga-edozi ya. Walk na-agagharị na ihicha na ngwaahịa Omega-3 - Ọzọkwa, azụ, akụ na mkpụrụ iji nyere aka.
Ị bụ oge na-enweghị ike
Kpochapụ ma kwụnyere na ntị ọtụtụ ụmụ amaala na-amaja na enweghị ụra. Taa m hiri ụra ruo awa 6. Nke a bụ ihe, m nọ m 5. Ma agaghị m ehi ụra. Nọgide na-arụ ọrụ dị mma - enweghị ụra na-eme ngwa ngwa na-eme ka ịka nká. N'otu oge ahụ, ụra na-ehi ụra nwere ike ịbụ otu n'ime ihe ịrịba ama na ahụ na-amalite imepụta akụ ya.
Na-achọpụta Wrinkles ọhụrụ
Nke a abụghị naanị obere ntụpọ. N'oge (ya bụ, ruru afọ 35) wrinkles na-ekwusa na eriri nke onye na-enweghị nchịkọta kwụsịrị ịgbake. N'ime afọ gị, enwere ike ijikọ nke a na obere protein na vitamin C na nri, akpịrị na ekpughe na ìhè anyanwụ.
