Iri na-egbu egbu: Agbalịla ikwughachi ya

Ọ bụrụ na na nri ejiji na-esote, ị ga-ahụ opekata mpe otu n'ime ihe ịrịba ama ndị a, mechie saịtị ahụ, ndị na-agbawa akwụkwọ ma ọ bụ tipịa enyi gị nwanyị, nke na-adụ ya ọdụ, nke na-adụ ya ọdụ. Ya mere, enyi nwanyị ga-efegharị ibu.

Seth "Izu"

Daysbọchị 7 a na-ejikarị ndị ọrụ ngo na-ewepu ndị ọrụ maka Desine, ndị dike nke ihe nkiri ahụ "kpọọ" na ụmụ nwanyị na izu nke afọ 39 nke ime. Kechioma maka ụbọchị asaa ọbụlagodi site na kilogram 3, ọ gaghị ekwe omume. Mana ọ bụrụgodi na ọ dị oke mkpa - dị ize ndụ. Nri nkọwa bụ ihe dị ka "ọnọdụ ike". Ọbụghị n'izu bụ masochism, ọ bụghị ọchịchị.

Onweghi ihe karịrị 800 kilocalories

Ọtụtụ mgbe ịntanetị na-edozi ahụ iji nweta nsonaazụ ngwa ngwa iji belata nri kwa ụbọchị gaa na kalori 800. Mgbe ahụ, a na-atụkwasị ahụ ụjọ na ọ ga-amalite ire abụba. N'ime otu i duhieghị: Ahụ na-atụ egwu n'ezie ma ọ ga-adaba na nzuzu. Will ga-ehi ụra na-aga, na-ata ahụhụ site na isi ọwụwa na ikuku gastritis. Na ihicha nke ndị na-eme ihe na-eme ka ihe dị ka afọ iri na abụọ na-eme ka afọ 1200 kwa ụbọchị. Mana ị chọrọ naanị ịbanye na uwe?

N'ụzọ, banyere ihicha

Nri na-enweghị Frameless ka na-ewu ewu. Enweghị umengwụ isi nke anatomy: maka ịdị adị, mmadụ chọrọ usoro protein, abụba na carbohydrates. Nke a bụ axiom. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịpụ na opekata mpe otu n'ime ogidi ndị a, mgbe ahụ na-atụ anya na ọrụ ha. Carbohydrates bụ ike. Enweghị kol - ike enweghị ike.

Ma ugbu a, a ga-enwe solo

Buckwheat, kefir, chọkọlele, chiiz. N'ime ndepụta Mono-Mono anyị na-amasị naanị otu: mmanya. Ma nke a abụghị nri ma ọlị, kama ọ bụ ndụ. Enwere otu ngwaahịa ruo ọtụtụ ụbọchị nke a abụghị ihe na-emerụ ahụ, mana ọ dị ize ndụ. Ọ bụrụ na ndị a bụ apụl, mgbe ahụ ị ga - enwe ụkọ squirrel ma ọ bụrụ na àkwá bụ nsị protein. Hụ ihe gara aga. Enweghị ngwaahịa n'ụwa nwere abụba, protein na carbohydrates. Ọ bụ ezie na enwere otu: a na-eme nnukwu ihe. Ma site na nri nri gị, ọ dị mwute ikwu, egbula ibu.

Egwuregwu

Igwe eji agba agba, capsules na amppoules - akụkọ ihe mere eme nke ndị egwuregwu na-eme egwuregwu, nke, site n'ụzọ, anaghị akwụsịkarị nke ọma. Ọ bụrụ na onye na-edozi ahụ na-atụ aro ịgbakwunye ibu abụba na nri, agụụ-ịtụgharị uche ma ọ bụ na-atụ ya nri, gbanahụ ya. Nke mbu, oso di bara uru, na nke abuo, nke a na - edozi a bụ onye na-ere ahịa ma ọ bụ onye nzuzu.

Kpọọ aha, nwanne!

Naanị cheta, nri Kim Kardashian na Elena Malyheva, enweghị mmekọrita ha na ha. Ma ị chọrọ n'ezie ka Elena Malzheva?

N'agbanyeghị, ọ bụrụ na onye ama ama dị ndụ dị ndụ, mgbe ahụ, ndị dọkịta Israel nke Kim Pativ, ndị na-asụ ihe efu na-abụ nke ihe efu, ọ bụ onye nta akụkọ Israel Ebe ahụ.

Karama anwansi

Otutu-ụbọchị Depox-mmemme - azụmahịa kachasị mma. Mara mma, ejiji, uru. Ọkụ na-acha uhie uhie na-acha uhie uhie na karama nwere agba dị ụtọ ma ọ bụrụ na ị nwere ọbụna shuga dị mma na ihe na-egosi imeju. Ma ị ga-ele ule tupu ụbọchị a na-ebugharị ya. O nwere ike ịbụ na mgbede "kemmiri ihe" ụbọchị ị ga-atụfu grams nke 700, mana n'ọnọdụ maka migraine.

SEO kọfị?

Iko kọfị pụrụ iche ma ọ bụ coo coo na-atụ aro ị drinkingụ mmanya tupu ị were oke ibu. Ihe ọ drinkụ drinkụ a niile nwere akwụkwọ nke Senna - ike laxative. Ee, ikekwe ị ga-ewepụ oke n'ụzọ dị iche iche. Kama ha na gram nke aru, mmiri aga. Na mmiri na-egbu egbu abụghị naanị nsị na ịda mbà, kamakwa ihe na-akpata mkpụrụ osisi.

Agu

Kacha mma, bara uru ma dị mkpa maka nghọta. E nwere ọbụna agụụ ọgwụ, kama ọ bụ naanị n'okpuru nlekọta nke dọkịta na sanaatoriums pụrụ iche. Ọ gaghị ekwe omume ịtụle onye ọ na-adịbu site na nkọwa, n'ihi na enweghị nri mmadụ nwụrụ. Yabụ ọdịdị a haziri, ma ọ bụrụ na ịmaghị.

Septemba nọ na swing: Ọ bụrụ na ị kpebie ifelata ọzọ site na oge ọkọchị, bido ugbu a. Nri dị mma, egwuregwu na ọnọdụ siri ike. Ewegharala ya site na nchekasị nke nri siri ike, hụ ya n'anya ma jiri ya na-ehicha ahụ ahụekere ma si otú ahụ basburger. Mgbe ụfọdụ.