Inwe okwukwe ahihia, download Betsuhu, lakpuo na 21 nke ụtụtụ, naanị jụụ. Anyị amaghị ụdị akwụkwọ Crọborg na-ebipụta ndị a. Ndị na-agụ akwụkwọ na-agụ akwụkwọ dị ndụ mmadụ na alaeze ha anaghị adịkarị mfe. Ya mere, naanị anyị na-anakọta iwu nke mbugharị nke enwere ike ịhụ na enweghị ike.
1. Dolk lemon na mmiri
Nke mbu, o mara nma na ezi. Nke abuo, odly zuru oke, ot ihe ọ juiceụ, lemon.
2. Rift ihe niile
Na ụlọ oriri na ọ restaurantụ, cutlets na ndị ọzọrch n'anya ịtọ akwa site na ọ bụla elu. Nke mere na efere ahụ mfe ịsachasị, ikekwe. Are nọ gị n'aka - rie ihe niile, na akwụkwọ ya. Gị maka ha, n'ikpeazụ, kwụrụ ụgwọ. N'ebe a, mpempe akwụkwọ, enwere mpempe akwụkwọ mpịakọta - ya mere m nwetara ọnụego vitamin nke ndị otu ahụ, nke na-enweghị Tufunyak na nkụda mmụọ, na, nke na-enweghị ihe ọ nweghị ihe ọ bụla.
3. Mepee windo na mgbede
Mgbe ị na-enwe mmasị na sunsets ma gee ntị na Twitlen Twitter, ụlọ ahụ na-eme ka ọ dị jụụ ma dị jụụ. Ndị dọkịta na-ekwu na ụra dị jụụ ka mma.
4. woki-toki
Ka ị na-ekwu na ekwentị, wedata okirikiri gburugburu ụlọ ahụ dị ka agu ke ụlọ. Ọtụtụ ndị a na-enye aka ilekwasị anya. Nzọụkwụ 20 ọzọ bụ 1 kalori.
5. Kpee ụkwụ
N'ihi otu ihe ahụ, emela igweli elu ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịrị elu ma ọ bụ gbadata na naanị ala abụọ, ma achụpụla odeakwụkwọ ibe nke na-esote ụlọ. Can nwere ike ị ga-aga otu ịkwụsị tupu, ọ bụrụ na okporo ụzọ anaghị agba n'akụkụ mpaghara mmepụta ihe agbakwunyere.
6. Ewela ihe nchọta ọ bụla maka trifle ọ bụla
Knowmata onwe m, gịnị bụ aha onye na-eme ihe nkiri McCaja na onye anyị nwere isi obodo Kazakhstan ebe a. Obere ihe ncheta agaghị emerụ ahụ. Mgbe ahụ, ọtụtụ ekele, kelee gị, mgbe afọ iri ise gachara, mgbe onye ọ bụla nke amachibidoro na Google, daa na dementia na ara.
7. Na oriri na nkwari ahụ, mmanya na-egbu egbu na-aba n'anya
Anyị na-ejikwa mma agha na otu mmiri na otu mojito na ibe anyị, ọ bụghị n'ihi na anyị rọrọ nrọ na-ezukọ na tebụl, mana naanị n'ihi na enweghị ebe na-enweghị iko. Mgbe ị na-emegharị gas na sirop, imeju ahụ nwere oge iji na-emekọ ihe ọnụ agwaetiti, ndị ọzọ anaghị awụkwute gị na ajụjụ "
8. Wepụta oge
Ka obere oge, mana kwa ụbọchị. Nkeji 10 na juu na ọchịchịrị (ọkacha mma) dị ka ụra 40-nkeji nke na-alaghachi ụda olu, ụbụrụ na-edo anya. Ekwentị ahụ gbanyụrụ, ihe nkpuchi dị na anya ahụ kụrụ aka, m na-adịghị mma - na ntị, na Valela n'ime ụwa ha.
9. Dochie shuga na mmanụ a
Ọ bụ ihe dị omimi ma ọ dịkarịa ala vitamin na minerals.
10. Aka na isi nri
N'ebe ahụ, salads na-ebi ndụ ruo izu na ụmụ ọkụkọ a ara n'ọkụ na mmanụ, nke a ka na-echeta site na Brezhnev. Yabụ na uto nke izu ike anaghị adị gị nke ọma, ndị na-ere ahịa aghụghọ wụsara ya Mayonezi na mmanya. Ezie n'onwe ya, ọ na-adị ngwa, dị mfe ma baa uru. Leekwa ka dị ala!
11. frost.
Granny butere gị peas, ose na ahịhịa ụlọ ndị ọzọ? Site n'ụzọ, tinye ma kpọnwụọ na friza. N'oge kwesịrị ekwesị, a ga-awụnye nke a n'ime pan na-eghe ma nweta ahịhịa ọhịa - nke ahụ. Ọ bụghịkwa ị ga-eji nwayọ na-alụ ọgụ, nke mgbe ụbọchị ọrụ achọghị ịsacha karọt, mana ọ chọrọ ịdọnye n'ime usoro burger.
12. Gbochie obere mpempe akwụkwọ
Ụdị nke XS. Ndị ọkà mmụta sayensị America Brian Wannink na Kurt Van YetterSum gosipụtara na ndị na-eri site na obere efere dị ngwa karịa ndị hụrụ ụlọ nri na-egbu egbu. N'oge na-adịghị anya, ị gaghị enwe naanị XS, kamakwa iji xs.
13. koodu maka ụbọchị ojii
Ka o sina dị, ị ga-ahụ n'anya na-atọ ụtọ, n'ihi ya, hapụ ya ka ọ dị ụtọ, a ga-enwe achicha chocolate chocolate chocolate. Mkpụrụ osisi a mịrị amị na grazing - nke a bụ ụzọ anyị.
14. Coffee kọfị na egwu
The espresso iko na-agbadata obere metabolism, ma mgbe ị na-aga n'ụlọ ruo na ụzọ ụgbọ oloko ị ga-akpọ obere kalori.
15. Zụta mkpanaka siri ike site na eriri ụgbọ mmiri ma ọ bụ ihe dị ka nke ahụ
Allù-ahịa aka dị n'ụcha a na-akọcha anụ ahụ, na-eme ka mgbasa ọbara na-adọ aka na cellulite. Na enweghị ude ọ bụla na ọnụahịa ị na-agbanwe.
16. Debe TV na Laptọọpụ na kichin
Ha agaghị enwe tii tii na ha, ma ọ bụ na-agaghị enwe ike, n'ihi na ụbụrụ ahụ anaghị adị nke ọma ole m na-emerụ. Lee, Heidi Klum, dịka ọmụmaatụ, anaghị arapara na igbe na nri abalị, na-ekwu ya.
