Oge anyị na-etinye ọdịdị nke ụmụ nwanyị ọtụtụ chọrọ. Otu n'ime ha bụ ara dị elu. Ihe ngosipụta nke ịra ara bụ otu ụzọ kachasị amasị gị na ntanetị, ọ na-abanye, ikekwe, na oke mkparị na ọmarịcha, yana ọnụ ala na ụdị ụkwụ. Ọ bụghị ihe ijuanya na ụmụ nwanyị na-achọ ịrụ ọrụ niile iji zaghachi ụdị afọ.
Dr. Fuead Hamza, dibia bekee nwere aru afo iri abụọ, na-akụcha nke arụmọrụ 7 kachasị ewu ewu na otu esi egbochi ndị na-egbochi obi.
Echiche 1. Omume maka akwara ara
Ee, obi abụọ adịghị ya ara ara ndị a. Ma ọ bụghị maka akụkụ anyị na-azụlite. Ha na - akwado ma zụlite akwara obi ndị dị n'okpuru ụmụ nwanyị, ma ghara inye aka mee ka anụ ahụ dị nro ma ọ bụ na-akwado ligames.Dr. Hamza na-akọwa, sị: "Obi na-adabere na steeti ahụ na oke mmiri ara ehi. Na afọ, ụda olu na-ada, mmiri ara ehi na-ebelata mmiri mmiri ara. " Nke ahụ bụ, obi ọ bụghị naanị na ọ dara, kama ọ na-adịkarị, ọ na-enweghị ike na-agbanwe.
Echiche 2. Ọ bụrụ na Bra ọbụna ụra, obi ga-adị elu
Ọbụna osisi nke herry kwetara na ajụjụ ọnụ, nke na-enwe ụzọ a na-egbochi ebubo ịkwa ebubo. Ewoo, ndetu Dr. Hamza, nke a bụ echiche ezighi ezi banyere igbochi. "BRA na-enyere aka inye ara ahụ chọrọ ugbu a, mana na-enweghị ya ara na-alaghachi n'uche ya. Ọzọkwa, ndị yi bra ga-ewusi ebubo ahụ, ebe ọ bụ na-ewusi ike ebumnobi nke ara onwe ya. " Andles na akpụkpọ anụ na bra ka ghara iguzogide ndọda ma na-eji "umengwụ".
Echiche 3. Mmiri ịhịa aka na-aga - naanị ọrụ ebube
Ọtụtụ ndị mmadụ kwenyere na ịhịa aka na mmiri na-eme ka akwa ahụ na-eme ka akwa ahụ gbazee, nke ara na-agbachi agbachi na ụdị ya na-ekwu, na-ekwu Dr. Hamza. Enweghị obi abụọ, mmiri dị jụụ na-enyere aka melite ụda ma na-agbanwe ya nke obi, kama igbe niile agaghị egbochi mgbanwe ndị metụtara ndụ na-enweghị ike igbochi mgbanwe ndị metụtara ndụ na-enweghị ike igbochi mgbanwe ndị metụtara ndụ.
Echiche Igbo 4. A na-azoputa site na nnukwu iko bra
Ha dị ebe ahụ na-enweghị nkwado ma nwee ike ịnagide ka ha chọrọ. Agbanyeghị, ọ bụghị nkwenye nke echiche sayensị nke echiche a. Ihe kacha njọ nwere ike ime ara na iko sara mbara nke bra - ọ ga-eyi ihe na-erughị ya n'ezie.Ka o sina dị, Dr. Hamza na-atụ aro ụmụ nwanyị ka ha bulie ákwà linen na ha. N'ihi na ọ dabara adaba iji.
Ebumnuche 5. Na-egbochi ịgba ara
Egwuregwu n'ozuzu, n'ezie, ahụike. Agbanyeghị, na mmega ahụ nke egwuregwu na-atụ aro nke kpụ ọkụ n'ọnụ, naanị ụzọ iji gbochie ebubo bụ iji uwe eji eme egwuregwu pụrụ iche. Ngwakọta na eriri akwara dị nro site na oke ibu na-adịghị ike, mana ọbụlagodi, na Kama nke ahụ, na-eweghachi ụda.
Echiche mejupụtara 6. Omume na arcles Arcles belata obi n'onwe ya
Fọdụ kwenyere na ọ na-azọpụta Rags, ndị ọzọ, na Kama nke ahụ, ọ joyụ na-eme nrọ banyere nrọ ya. Agbanyeghị, enweghị otu ihe akaebe na-egosi na mmega ahụ maka akwara akwara n'ụzọ ụfọdụ na-eme nke iko mmiri ara ehi. Ajụjụ ọzọ bụ na ụmụ agbọghọ na-arụ ọrụ n'egwuregwu na-ebelata oke anụ ahụ na-enweghị atụ. Tinyere na obi. Ma ọ na-azọpụta, ọ dabere na ụda anụ ahụ na akwara.
Echiche 7. n'ozuzu ya, ọ nweghị ihe nwere ike igbochi ndị na-egbochi
100%, n'ezie, ee e. Ma Dr. Hamza rụrụ ụka na enwere ike ịme ihe ka usoro a na-eji nwayọ nwayọ nwayọ. Soro ahụike gị nke ọma ma rie nke ọma, anaghị eme ihe mgbochi na-egbochi ya (ma ọ bụghị anwụrụ ọkụ, na-a smokeụ sịga, na-elekọta anụ ahụ ultraviolet - ihe ndị a niile ga-akwado nke ọma. Cream pụrụ iche na-abawanye ụda akpụkpọ ahụ, moisturizing ya ma na-agbada ya nká.
Dabere na Dailymoil
Ederede Relally: Lilith Mazikina
Foto: Yuangeng Zhang ma mekwaa igwe