Oge eruola ịsụgharị ụtọ site na ihe ụtọ na-atọ ụtọ n'ime udi oku. N'ihi na ọtụtụ nri na-enye aka - na-enweghị ndị nzuzu.
Site na ụtọ ọ dị mma
Sugar, ikekwe na-emetụta ọnọdụ nke ịnyịnya ibu, mana ụbụrụ dị ike karịa ya. Carbohydrates - mmanụ bụ isi nke ahụ anyị na-arụ ọrụ. Na ụbụrụ, onyinye nke naanị 2% nke ngụkọta ibu, na-eri ihe dị ka 20% nke ike. Ya mere, m were ya iji tinye glucose. Na enweghị glocose, ụbụrụ dara ada, ọ na-atụ ụjọ na nsị. Nhọrọ kacha mma bụ chọkọletị ojii, nke na - emekwa ọdịnaya caffeine.
Chocolate siri ike
Nke European Agụmakwụkwọ nke Calliolanists nke Calliologist kwuru na 100 grams nke chọkọlọtọ dị ilu na onye toro eto oge ma chebe arịa ahụ site na mmetụta nke radical. Ịghara iso ha arụ ụka.
Halva na-enyere aka ịre ime
N'ihi na o nwere mmanụ buru ibu na vitamin E. Ya bụ, vitamin a na-ahụ maka ọmụmụ anyị. Ọbụnadị obere mpempe Halvah ga-enyere aka mejupụta ọnụego vitamin a. Ma ọ bụ naanị na ọ dịghị ihe karịrị gram 50 kwa ụbọchị, ka yummy a helma.
Ice cream na-eme ka ọnọdụ dị mma ma na-edozi mkpu
Akara a gụnyere ihe karịrị amino acid 15, nke 27 abụba, vitamin 25 na ịnweta nnu, na ọbụna enzymes maka ezigbo mgbaze. Ọ nwere ọtụtụ magnium, nke achọrọ site na akwara na sistemụ, na l-throptophan bụ ihe na-eme dị ka ọgba aghara ahụ, na-ewepụ voltaji, nchekasị na agụụ.
Marshmallow lowers cholesterol
Anyị na-eche marshmallow na pectin eke. Kalori na marshmallow (ma e jiri ya tụnyere ụtọ ndị ọzọ) bụ obere ihe, mana ọ na-asachapụ arịa si cholesterol, na-ewepu nsị site n'ahụ ahụ ma na-eme ka ọgụ.
Mmanụ a Honeyụ na-agba oyi
Mmanụ a Honeyụ bụ bọmbụ vitamin, ọ bụghị n'efu na nwa na-akwụghị ụgwọ na nwatakịrị, ị na-arịa mmanụ a honeyụ mgbe ị na-arịa ọrịa. Mmanụ a, ụfụfụ, tụgharịa ebuka vitamin na mineral, gbuo nje, ma ọ bụrụ na ọ bụ bọket na mmanụ a .ụ. Ma na oyi, kacha mma na-enyere wayo.
Popcorn na-eme ka mgbaze mgbaze
Na popcorn, enwere ọtụtụ fiber, ma ọ na-arụkwa ọrụ dị ka ihe ọkụkụ, na-ata site na ndagwurugwu na-egbu egbu niile na inye ha nri "ziri ezi" eriri afọ "ziri ezi" eriri afọ. Ndị hụrụ ndị hụrụ ezinụlọ anaghị ata ahụhụ na mgbaze.
Marmalade na-eweta mma
Marmalade ọ bụla bụ Gelatin. Proteins nke dị n'ime ya, budata na-eme ka ọ dịkwuo mma nke anụ akọrọ na nke na-emebi emebi, ntutu na mbọ. N'obodo ụfọdụ Eshia, a na-ere Marmalade ma kpọsaa ya dị ka "ezigbo ụtọ".