Ọzụzụ nke mkpụrụ egwu ga-azọpụta nwa agbọghọ gị - mgbasa ozi nke na-agbaga anyị na ígwè niile. Dị ka oge niile, a na-eli ya ezigbo ọka na-eli ya n'okpuru ụyọkọ nke mkpofu. Ọ na-akwụ ụgwọ maka ụgbọ oloko, mana ọ bụghị maka ndị a na-akpọ "nwanyị obi ụtọ."
Ngosipụta ahụike
Ọ bụrụ na n'oge a na-eme ihe (ọ bụghị otu ọnwa na ọ bụghị ugboro abụọ) oge ị ga-etinye uche mgbe niile na akwara nke crotch (nlebara anya!), Mgbe ahụ:otu. N'ezie na-eme ka ọnụego nke uto ma bụrụ orgasms na-enwusi. Ọ dị mma, ọ ga-abụ nzuzu karịa orgasms ndị a iji mepụta. Nke a dị ezigbo mkpa ma ọ bụrụ na ọkara afọ n'afọ otu gara aga, ị na-eme ka ị bụrụ otu ihe ma na-agagharị n'okporo ụzọ, na mọ ntị nwa agbọghọ agaghị alaghachi ụda.
2. Ọ bụrụ na ị na-achọ ịmụ nwa, chee echiche. Iwebata akwara dị n'agbata ụkwụ ahụ ga-eme ka ha abụọ na ịmụ nwa na-adị mfe. Na nke a, oke ọ bụla bara uru.
3. Ọ bụrụgodị na ị dọbaworị n'ọdụ ụgbọ mmiri ma ọ naghị eche atụmatụ ọzọ, echefula na onye ọ bụla, gụnyere nwanyị tiwara etiwa, na-eche nnwale ọzọ - njedebe. N'ezie, ọ ka nọ ebe dị anya site na mbara igwe dị anya, mana obere ibe akwụkwọ maka ịdị mma - a ga-amalite. Eziokwu ahụ bụ na mgbe Cimaksse, ha bụ ntakịrị oge ka emechara (ọkachasị na-asụ ma ọ bụ gbaa onwe ya) Ewos, ihe niile. Ma ụfọdụ - ọ dị ntakịrị. Ya mere, Tweet Tweet na-akụri amara (ihe ijuanya na-eto eto na-eto eto - ọ bụ ihe kpatara ya?), Na mmeri ahụ na-esikwa n'ụzọ ọjọọ.) Anyị na-atụ anya na akwa ezumike nka anyị ezuru, mana ọ ka mma ilekọta. Yabụ, site na ịkwụ obere ihe, ma ị ga-elebara kegel aka, ị ga-enye ihe nwute na ị ga-enwe ụdị abụba kwa ụbọchị ruo mgbe ebighi ebi. Eleghị anya ị gaghị enweta ya!
Nwee Ọ Joyụ
N'ime mmega ahụ ochie, arnold Kegel enwere amara pụrụ iche - ihe enwere ike ịme ebe ọ bụla. Otu nwa agbọghọ maara nke ọma na-etinye aka na nke a na ụzọ ụgbọ oloko. Guzo, ma ọ bụ nọ ọdụ, lee ka akwara, akwara dị iche iche, ihe niile dị na ihu ọma, ma oge na-adịghị mma nke onye isi ala, ebe ọ nweghị Wafa na ụzọ ụgbọ oloko).
Isi okwu dị omimi bụ ime ka kegel na nzukọ na-agwụ ike ma ọ bụ na-ege ntị na nwoke ahụ na-emebi ihe. Site na nke ikpeazụ, ọ bụ obere obere ụzọ aghụghọ nke ga-aharịrị. Nke bụ eziokwu bụ na mmetụta nke mmega ndị a na ihe omume nwanyị siri ezigbo ike. Nke mbu, dika anyi nile mara, ike nke ọbara n'ime obere pelvis nke pere mpe na-esoro ya site na ike ọbara nke elu. N'ọnụ. Kama lipstick, n'ozuzu ya. Nke abuo, ichoro, achoghi ya, ma nkpuru varinal riple na-egosi echiche banyere mmekọahụ.
Yabụ: Nwatakịrị nwanyị nọ ọdụ. Echiche a na-adị oke ọnụ, anya na mgbu ahụ (o lebara anya na mgbu (o lebara ọkụ ụgbọ mmiri iri "- ka ịpịa ihe ndị dị n'elu, ka ịpịa ihe dị ka m nwere ike ... Ugboro ole ka ọ dị?), egbugbere ọnụ na-emegharị ma rie ya, na cheeks na-atụ ụjọ ... nwoke na-atụ ụjọ na Nordic ga-edekọ na akaụntụ gị. Ma na ụkpụrụ nwere ike ịbịa na aka n'ụzọ, na-atụle ike nke ụdị mmetụta ahụ. Na nwoke ahụ mechara chọọ otu ihe ahụ, ugboro ugboro na-agwa gị banyere akwụkwọ ọnụahịa maka ngwaahịa mmanụ ala na Syktyvkar. Oge nke mbụ rụrụ ọrụ.
Olee otu esi eme ya?
Kwa ụbọchị ntakịrị. Maka trikel, ọ dịghị mkpa ime ihe ọ bụla, ọbụlagodi ụdị egwuregwu (jiri ezé gị na ndị Tych-Tynt onwe ya). You nwere ike were (lee n'okpuru) naanị kpochapụwo "ibuli elu na-adọba, ha niile na-ebelata mkpịsị egwu ahụ na-eme ka ọ bụrụ na ịbata akwara na urethra.
Agbanyeghị, enwere subtlety. Arnold Kegel n'onwe ya kwetara na ihe omume ya na-enye ngwa ngwa na ike siri ike ma ọ bụrụ na ha na-eme ya na Perkywythrowerlọ ibu ya, ngwaọrụ ahụ, nke dị nnọọ iche na Dildo dịtụ iche na Dildo. Nke ahụ bụ, anyị na-eche otú ahụ, ị nwekwara ike ịtụle ndị na-anụ ọkụ n'obi mmekọahụ (ma eleghị anya, ị ga-akpọ, nke ị na-eji nkwanye ugwu ya), na nrụrụ aka na mmekọahụ. Kedu ihe dị iche na nke na-ada ada - dị nnọọ ka nke a ma ọ bụ na ezigbo orgasm?
A na-awụpụta akwara nke mpụga nke perioum na pịa na úkwù, ọ bụrụ na ị na-eme ma ọ dịkarịa ala ụfọdụ agụmakwụkwọ nkịtị. Maka akwara dị n'èzí, nke "scins", nke anyị na-ahụkarị na nnakọta nke ndị nta akụkọ, na soda "zuru oke na ụgbọ njem gbawara. Nke ikpeazụ bara uru karịa ka ọ ga-ekwe omume na Sylam na ya. Anyị maara nwanyị ahụ nke jikọtara ya na semiconductor nke salad a iji gbue. Na ngwụcha, ihe ọ bụla na-eme ka otu apata ụkwụ na-adọta ụkwụ ọzọ - nke a bụ mmega ahụ, na ịgha ụgha, guzoro, ị ga-ahụ ya - adịghị oke mkpa. Tufuo mpaghara a siri ike; Ọbụna cabolarism na ịpị n'etiti ikpere nke akụkụ ukpa, eme mkpesa maka nsogbu nke ike karịrị akarị. Ma ọ dịghị ada na akpanwa na ihe ndị ọzọ dị egwu nke afọ gynecology (ch, ch). Uru ụfọdụ!
Yabụ, Classic kegel setịpụrụ onwe ya.
1 nzọụkwụ. Mụta inwe mmetụta dị iche iche na-ekwu maka ya. Tingnọdụ ala n'ụlọ mposi, gbalịa ịkwụsị ide ihe na usoro a. Cheta na ọ bụ mgbe mbọ a mebiri emebi.
2 Nzọụkwụ 2. Master nke njikwa akwara a. "Ebube Liber" - Ijikota akụkụ kachasị akụkụ, wee jiri eriri ndị na-abawanye ụba (dị ka ọ ga-ebilite). Gbaa mbọ hụ na ọ bụghị ịdọrọ afọ, ejila akwara afọ ma ọlị. Jiri nwayọ belata ụlọ elu mmiri. "Ìhè nke okporo ụzọ" - n'otu n'otu, ma ọ bụghị "ịnakọta", mana "na-agbanyụ" vetage zones. "Ngọngọ" - clamping ruo ugbu a, maka sekọnd 30, gaa nke ọma. "Flicker" - ngwa ngwa colds - setịpụrụ (nlebara anya! Nke a bụ mmega ahụ kachasị nwee mmekọahụ).
3 Nzọụkwụ. Na-arụ ọrụ na akwara crotch. Site na ike ijikọ ikpere (ịnọdụ ala, guzo, dina, na-amalite site na ugboro iri. Ije ije na bọl na-agagharị n'etiti ikpere. Afanyekwa na bọtịnụ, n'uche iche na ị na-edebe mpempe akwụkwọ dị mkpa. Mgbalị olu na-anwa ịgbanye ọkpụkpụ pubic na n'ihu (dị ka ị dị afọ atọ ma ị na-achọ ịhụ ihe ị nwere ebe ahụ, n'agbata ụkwụ gị - amachibidoro).
4 Nzọụkwụ. Echefula ime ya kwa ụbọchị. Oge adịghị mkpa iji na-etinye oge pụrụ iche, gbanwee n'ụdị - kwa, kama ị ga - enyere gị aka. Dịka ọmụmaatụ, efere m ma ọ bụ nyochaa windo, dabere n'ihe ị na-eme ọtụtụ mgbe.