Ọnọdụ ọnọdụ maka mmekọahụ bụ naanị ọchịchọ nke ndị niile ga-esonyere na usoro ahụ. Ma ka ọ napụta ihe obi ụtọ dị ukwuu, mgbe ahụ bụ ihe iri na ole na ole ihe mere, ka ị ghara iyigharị ihe a n'ogologo na-amalite ozugbo o kwere mee. Eleghi anya ugbu a!
Ọ dị mma nke ukwuu
N'ebe a, ọbụlagodi nkwupụta na-ekwesịghị ekwesị. Mmekọahụ dị mma!
Ọ dị mma maka ahụike gị
Ndị ọkà mmụta sayensị egosila na ndị na-enwe mmekọahụ, nke mbụ na-ebelata ihe ize ndụ nke ịzụlite ọtụtụ ọrịa dịka anaemia ma ọ bụ nke na-abawanye ụba, nke na-akpata ọrụ nke mgbochi anyị. Site n'akụkụ niile naanị uru!
Na-eme ka ọnọdụ obi dịkwuo mma
You nwetara onye isi? Kechie enyi nwanyi? Obi di na igbu mmadu nile, meghee ahu, wee kpolite oge ozo na obi ojoo? Ekwula ihe ziri ezi, gwuo onwe gị, na-anwa ịchọta ihe kpatara ya, ma ọ bụ kilogram chocolations. Ememe! Mmekọahụ ọ dịghị ihe thụrụ na-enye aka na mmepụta nke endorphins, nke ahụ bụ homonụ nke obi ụtọ, nke pụtara, na mwute ga-agwụkwa.
Bara uru maka nkwanye ùgwù onwe onye
N'agbanyeghị otú dị jụụ, mana mmadụ ka ukwuu site na anụmanụ karịa ka ọ dị. Ya mere ụbụrụ na-emeghachi omume na ụfọdụ ebumpụta ụwa ochie. "Gara? - Mynitsa, ọ bụghị na ndọtị tupu oge. Gbapụrụ ihe egwu? - Ezigbo mma, anyị ka dị ndụ! Nwee Mmekọahụ? - UraAaa! Anyị ga-enwe ụmụ! Ọ bụghị mkpụrụ ndụ ihe nketa anyị na narị afọ ndị ahụ! Ị mere nke ọma! Otuto na mpako! " Ma mgbe ihe niile ị ga-arụ ụka - n'ezie emechara n'ezie!
Ndụ Ndụ
Anyị nwere ozi ọma magburu onwe ya: ndị nwere mmekọahụ kwa ụbọchị na-ebi ndụ na nkezi nke 10-15 ogologo oge karịa ndị na-etinye ego otu ugboro n'izu ma ọ bụ obere. Wayzọ dị mma iji gbasaa ndụ gị na-enweghị mbọ pụrụ iche! Na mgbakwunye, usoro a na-atọkwa ụtọ karịa ntụtụ ndị arrines, mertotherapy, mkpụrụ obi dị iche, na-etinye mpempe akwụkwọ na ndụ ndị ọzọ dị ịtụnanya.
Mara mma na-egbu mgbu
Otmake "isi na-ewute" agaghịzi arụ ọrụ! Dabere na nyocha nke ndị sayensị German, nwoke na nwanyị na-enyere aka ike ma ọ bụ kpochapụ isi ọwụwa kpamkpam n'oge ọgụ nke migraine. Na ihe niile n'ihi na endorphins, n'ime ihe ndị ọzọ, ndị na-egbu mgbu zuru oke. Site na PMS na ya na ụdị ihe mgbu ndị ọzọ, ha na-enyekwa aka, yabụ, ọ zuru oke ilo ọgwụ, mmekọahụ - ọgwụ kachasị mma!
Mgbochi ịda mba
Ọtụtụ antidepresss sitere na i imomi arụmọrụ nke mmanya Serononino-Endorphine, nke anụ ahụ na-emepụta n'oge mmekọahụ. Na hel na i ofomi, anyị bụ maka ịkwụwa aka ọtọ! Anyị kwenyere na ịchọta ike na ọchịchọ ịbanye na njedebe mgbe ọ bụ na ụwa na-achọ ịda mba ndị a niile (ma ọ dị mkpa, mana kwenyere m, ọ bara uru.
Na-enyere aka ịdị na ụda olu
Ọ bụrụ na ị dị umengwụ ịga mgbede, ma ọ bụ gaa mgbatị ahụ - mmekọahụ iji nyere gị aka! N'ime nkeji 20 nke mmekọahụ, gbaghara Onyenwe anyị, omume a na-ewute ihe dị ka calorie 150. Zuru ezu, n'ezie, ma ọ dịghị onye na-enye gị ihe na-enye gị ohere ịhazi nke Marathon nwoke na nwanyị nwere ike ịbụ ezigbo ọzụzụ. Ma tinye otu oge ọrụ n'ụtụtụ - ụzọ mara mma iji teta ngwa ngwa!
Onye na-ehi ụra kachasị mma
Banyere homonụ: oxytocin, nke a na-emepụta n'oge orgasm, na-enye aka mezue ntụrụndụ akwara zuru oke na ọnọdụ udo nke miri emi. Ọzọkwa, n'oge inwe mmekọahụ, nnukwu oxygen na-abanye n'ọbara. N'ihi ya, ị na-ehi ụra dị ka eserese nke dracuru n'ime ehihie: ike, nwayọ nwayọ! Enweghị kemistrily na-enweghị isi - naanị anụ ahụ!
Yabụ, ụmụ nwoke!
Ha niile na-aga ije na-akpasu iwe na echiche na-enweghị atụ! Dịka ha na-ekwu, oge ọkọchị bụ obere ndụ, yabụ anaghị agọnarị onwe gị na obi ụtọ ma jide ya na ụgwọ ọrụ karịrị nke mgbụsị akwụkwọ na oge oyi. Isi ihe bụ icheta usoro nchekwa nchekwa, ị ga-enwe obi ụtọ.
