N'ebe a ka ị na-anọdụ dị ka nke a na nri ha niile. Ihe ojoo. Agụụ. Ụbọchị ma ọ bụ abụọ ma ọ bụ otu izu, ma anyị gbasaa, na mwakpo nke nri ezumike ha dara na friji na elekere atọ nke ụtụtụ. Naanị.
Na ihe niile, njedebe nke feat, n'ihi na echi ya ga-adị njọ na ihere. Yabụ na gburugburu, na nri ị ga - atụle ndị ahụ tara akpụ ma gaa n'ihu "lick" mmetụta nke obi amamikpe na - enweghị isi.
Ndị na-edozi ahụ chọpụtara na ntakịrị ihe na-azụlite usoro ọchịchị siri ike nwere mmetụta bara uru na ọnọdụ uche, na-enyere aka ịta uche ma na-eme "nri dị ụtọ" karịa "ndị ọzọ" na-atọ ụtọ maka ndị nabatara.
Ka ha na-aga usoro, ndị sonyere na ụlọ ahịa iji na-awagharị na ahịrị ya na ụdị ngwaahịa niile "maka nri" na ịgwa ha ihe mechara. Ndị otu ahụ kpebiri ụbọchị nke enyemaka nke ọchịchị gosipụtara ọtụtụ ihe na njide onwe ha na atụmatụ atụmatụ atụmatụ. Ndị mmadụ maara na otu ugboro n'izu, ha nwere ike iri ihe ọ bụla na-emerụ ahụ, ma e cheghị n'ahịrị site na shelves ihe niile.
Ọkara tụrụ aro ka ị gbasoo ihe na-eri ihe dị ka 1500 kalori kwa ụbọchị. E nyere ọkara nke abụọ ka calorie ụbọchị 1300, na-eburu n'uche na Sọnde, ụkpụrụ a na-amụba ma ọ ga-ekwe omume ịgba ụka na calories 2700. Nsonaazụ gosiri na ike nke ga-ahapụ ndị nnọchi anya nke otu na-enyeghị "izu ụka" ahụ.
Ihe ndị a kpughere na ndị sitere na "izu ụka" ghọtara obi ụtọ ma na-akpali ha ihe dị ka nsonaazụ nke nri ahụ bụ otu ndị nọgidere na-aga n'ihu.
Isi mmalite